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00:58 大家都好猛,网球骑行越野跑,最近运动很火啊
10:00 运动是让你看见自己的一个方式
19:30 小E的运动weekly routine,谁不想下班吃点鸭鸭喝点啤酒啊!
28:15 杨思琪真的太厉害了,特别勇敢的小姑娘,“就像在风中行走,明知一无所获,但心有豪情”
37:00 恭喜德约科维奇完成金满贯。"under extreme pressure, this man has become a diamond",作为费德勒的粉丝,佳毛是怎么看德约科维奇的
53:00 年龄真不是什么大事儿,不要轻易下牌桌,武器库里为自己常添时间打造的新武器,野心不是贬义词
如何找到我们:
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Music Credits:
The Nights - Avicii/Nicholas Furlong
My Way - Frank Sinatra
00:30 被晒出黑丝、没带补给、怒吃三碗米饭的佳毛。以及防晒喷雾是智商税啊!(佳毛亲身实践)以及猜猜为什么不带补给?
07:50 嵊泗的划骑跑三项赛,要完成哪些项目?每一项都是怎么样的赛道? 如果想参加明年的比赛,佳毛的这些反思和注意事项是干货
13:40 仅仅会划皮划艇,骑过一次40公里自行车,有能力去参加完整的比赛吗?
19:54 复盘这次被关门的经验,提前了解赛道是一件很重要的事。
24:10 扫兴的妈妈,“岂能尽如人意,但求不愧我心。”
29:10 骑车就是练爬坡啊,高手如履平地,“低手”哼哧哈赤。佳毛闷头苦吃,室友站台领奖。
36:00 生理期比赛,可行吗?
37:15 竞技体育是公平的,付出、坚持,然后收获属于你的收获。
图1 刚划过几次皮划艇,就去海里了
图2 嵊泗的海,不比赛,看上去真温柔啊。
图3 C6001 选了一辆闪电的山地车 不适合本场比赛
图4 越野跑 前1.5公里是沙滩越野
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Jealous Girl (Version 2) - Lana Del Rey
01:00 我俩好像都不是特别喜欢《机器人之梦》,但我们还是聊了
05:30-16:30 看完已经过了很久的佳毛和刚看完不一阵儿的小E对齐颗粒度,回忆机器人之梦的情节(有剧透,介意跳过)
18:00 你做了所有能做的,无愧于自己,那不管这段感情走向什么样的结局,别后悔。而真正相爱过的人,是会希望对方过得好的。(但是前提条件是自己过得很好hhh)
19:29 开始一段感情的前提条件是什么?
19:58 不要迷恋别人提供的“情绪价值”,不要迷恋“被坚定的选择”,不要勉强别人做TA做不到的事,这也是不可能的事,爱情就是勇敢者的游戏。
25:03 但愿人们相爱着,就像一个奇迹,发生了又发生。
29:31 年纪大了,但我们比年轻的时候遇到了更好的人。亲近的人为了让你结婚打压你,fuck'em, fuck them all. 左耳进右耳出,别被影响,别当真。
32:49 相亲市场找得到真爱嘛?估计不太可能。这个年纪还能遇到真爱吗?可以的。
38:19 小饼干,你回来听播客
41:50 共情能力超强的小E,佳毛走出来了,她看机器人之梦投射到了佳毛身上
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September - Earth, Wind & Fire
A Night To Remember - girl in red
护肤品有用吗?中医有用吗?西医呢?医美呢?
听小e讲讲她十几年的战痘经验。
中医治疗,带了半年“面具”的小e:
治疗牛爷爷:(这张像圣诞老人)
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Gypsy - Fleetwood Mac
02:18 一直在找补防止佳毛被骂的小E,和就不下台阶的铁头佳毛。smart is really the new sexy吗?
04:10 82岁的女钢琴家,表演后因为外表和穿搭被欣赏,她开心吗?我们好能共情啊
11:43 关于护肤,小E这十几年,试过了无数的产品和方法,踩了很多雷,现在她怎么做?皮肤想要变好,得靠什么?
17:13 女性被“变好看”裹挟的一生:网络上美女随便发发视频流量都高,教女性化妆和穿搭也是流量密码,潜意识里女孩子们会觉得好看=成功吧
18:30 二十几岁热衷于被别人夸好看,30+以后真的已经很反感了。夸我能力夸我大脑,不要只夸我脸
22:14 自己对自己的容貌的认知对于心理的影响真的挺大的,要多夸夸你喜欢的人啊!
26:35 女生在什么情况下被夸会开心?
29:10 佳毛一直是穿搭黑洞,真的黑洞!红色的裤子,短款羽绒服套长款羽绒服,搭配迷彩羽绒裤....深深地留在了小E得记忆深处
35:20 职场性骚扰,就是服从性测试,一开始就要强烈拒绝。对于“男凝”和欣赏,我们本能的就可以分得很清楚的!
40:50 有花生的撒娇背景音,然后就是以前也分享过,但我们还是觉得有必要再分享一次的一句话
42:06 五月的主题月,我们完成的怎么样?也欢迎大家在我们评论区打卡自己的主题月~
看!小E做的枇杷口味的提拉米苏~
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by the sea - Suede
0:00 一个小花絮:小E会把佳毛从一个嗯嗯啊啊话都说不清楚的傻子,剪成了出口成章的睿智女性的
4:25 佳毛的跑步月复盘开始
14:47 扬马D区出发,聊天碰到有同样目标的练得很好的大姐,暗戳戳的跟跑计划就开始啦
16:14 跟着大姐真的好,因为她找摄影师能力也是一流
18:24 姥姥和Guxi讲《How bad do you want it》的播客让佳毛很受鼓舞
- 你的身体其实没有你的大脑告诉你的累
- 马拉松运动员不仅是耐力运动员,还是忍耐力运动员
- 出现问题解决问题,专注当下,不要在意已经完成了多少,还剩多少没有完成
28:03 佳毛关于最后一公里的小小后悔
30:30 “不执著法则”:拥抱随机
34:23 花絮回收
35:31 只要发挥了自己100%的能量,完成比赛就会很开心
37:02 因为拥抱随机,宇宙送给佳毛的礼物:交到了新朋友,入坑了新运动,结识了运动新大佬...
41:47 小E和小猫的故事,从焦虑到接受。没有办法控制事情的发展和结果,唯一能控制的只有自己
小E一直在救助的一只有口炎的小猫(小黑)
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リセット - 向井太一
安徽绩溪
找上门来的乖乖猫
咆哮花生!!
02:30 佳毛去安徽绩溪徒步,碰到了一个特别投缘的阿姨
06:29 佳毛:阿姨,真的,你能不能当我妈啊!
08:15 叔叔阿姨的相处模式就是佳毛想象中的幸福模板
13:10 小E神总结:你就是羡慕一段普通的感情而已!
15:00 想要一个玩的到一起、真诚的正常的双向奔赴的人怎么这么难啊!
16:00 插播一只找上门来的乖乖猫,门口地垫上长猫啦!
22:22 小E情绪稳定的爸爸给她很大安慰
26:50 当时佳毛学会计是听妈妈的话
29:10 小E总是把别人的课题当成自己的责任
32:53 付出型人格的佳毛和小E的妈妈,总把自己的需求排在我们的后面
36:35 call back徒步的事,拒绝妈妈,好像很难
39:50 逃避虽然可耻但是有用
43:20 放弃幻想,就能好好的开心生活
45:00 不要管社会时钟啦!
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it's ok! (Explicit) - corook
02:12 胃其实是情绪器官,它比你的脑子更能先感受到你的情绪
02:50 故作坚强的小E,回单位路上的mixed feeling
05:03 小E的碰到的交通事故,详细说说,碰到了个老人,老人想讹钱怎么办
13:30 息事宁人给了大爷500块,现在就是觉得不该给!还好惊吓之后智商上线了
21:00 【!】新手小白第一次遇到交通事故应该怎么办
27:20 如果自己是主责,应该怎么办?要陪着去医院吗?
30:00 这里有个道德dilemma,但我们这里说的是比较小的事故的情况
33:50 不要害怕下一年保费会涨,不涉及人身伤亡的事故通常被视为较低风险的事故,不会对保费产生较大影响。
41:00 那些女孩教我们的事。虽然我们有东亚父母,但是还好我们有“东亚朋友”
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We're going to be friends - the White Stripes
03:50 佳毛想把家里所有餐具都换成一次性的、空气炸锅做一切...为了省事佳毛干了什么
08:45 洗衣服、收拾房间、打扫卫生这些鸡毛蒜皮的小事,原来需要这么多时间
16:00 护肤、穿搭、发型,佳毛自己住了以后对自己更用心了。小E的护肤理念的改变,她现在开始做光电项目了,佳毛也从不洗脸到了做早C晚A:)
22:00 一个人住,不孤独吗?
27:40 小E积极践行对自己好一点,终于要给自己做吃的了;而对吃很感兴趣的佳毛,花时间给自己做吃的不厌其烦
29:50 独居的女性一定是孤独的吗?有目标的人不孤独。每个月做成自己的一个主题月,是一个很好的方法。
34:00 跟同事好好相处,即使不喜欢,也可以当成完成自己今天说话任务的工具人。话说多了,晚上回家也不想说话了。
46:00 如果没有交心的朋友,也要有表达自己情绪和感受的出口,你的每一个情绪和感受都是valid的。
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You're on your own kid - Taylor Swift
突然发现我们变成了月更播客,但这不会是常态的。
以及这次我们是打着视频录了博客,也是第一次。
2:14 为什么这么久没有更新播客
8:00 只有善良和理想主义才会进入套路,这些东西会困着你没把所有痛苦都向内,从而一次次的被伤害。盲目的善意和伦理原则,只不过是虚有其表的荣耀。“曲线救国”“身段柔软”不是什么贬义词。
12:30 有些事情不要急,不要个人英雄主义,你解决不了说明这个事情在你的层面就是不能解决。充分沟通好了以后,缓一缓。
19:15 如何与领导相处?能跟领导当朋友吗?光是认真工作领导就能看见了吗?看见了又能怎么样呢?佳毛曾经也天天念”安能摧眉折腰事权贵“。
26:20 整合信息,找出做事的“所以然”,不要只是一开始就着手做事。
29:20 不忘初心,寻求进步并且表现出来不是什么坏事,但是心里要有自己的理想,不要想进步而进步,急功近利。
34:50 人情上的花费是流动的,哦爱情也是。
37:50 不跟别人聊别人让你踩雷的点就能跟同事交流,融洽相处,别弄得剑拔弩张的。
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小美满 - 周深
The podcast currently has 41 episodes available.