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重新回歸重訓的行列，真的好喜歡挑戰重量跟突破的感覺！
關於自我覺察，其實在生活的方方面面都能對自己有更多的發現和看見，陪伴自己安然地處在當下。


⬇️可以在這裡找到我，想說的都可以私訊聊聊～
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hiiii 八月份的第一集來囉！梳理了過去七月的日子和心情，再克服了各種器材設備的不易後誕生了（感動到不行），謝謝自己克服了重重困難，也邀請你們一起來聽我的辛酸七月史。

這集提到的議題有：長期照顧、自我照顧、教練式溝通等等，都是我目前正在學習和進修的主題，有興趣聽這一類的主題或更多的好奇都歡迎留言、寫信或用五星好評讓我知道吧！

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