自由之聲｜長期照顧好未來

自由之聲｜長期照顧好未來

By 甘士照Health & Fitness
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自由之聲｜長期照顧好未來 episodes

  • 20250126長期照顧好未來｜鄭子太極養生來 ( 來賓：中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總會長 周澄傑教練 )



    長期照顧好未來，鄭子太極養生來，節目主持人甘士照邀請中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總會長周澄傑教練專訪，分享推廣鄭子太極拳法，介紹太極拳法、及其鍛鍊之優點，鼓勵大家恆心與毅力的拳法學習，把握全身放鬆、煩惱放下、活在當下的要領，達到保健養生、袪病延年之奇效，積極參與太極拳課程，練拳讓人「心」不老！。


    周澄傑教練擔任中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總會長，秉持太極拳太極宗師五絕老人鄭曼青「善與人同」之理念，長期推廣太極拳，弘揚太極武學之健康養生之道，風格虛實分明、講究鬆柔、周身輕靈、用意不用力，故而適合男女老少學習。練太極拳不僅可以鍛練體魄，預防疾病，也能提升內在精神的修養。


    臺南市南瀛薪傳鄭子太極拳協會榮譽理事長周澄傑教練表示，溫和中帶著克剛的太極拳，能將經絡氣血打通，免疫力增強，強調核心肌群穩定，常練能避免跌倒。而最適合學習太極的族群，就是中老年人。講究中定、放鬆、心靜、慢練及九曲珠的太極拳，是老少咸宜的運動，新春連假歡迎透過太極拳來鍛鍊恆心與毅力。

    周澄傑教練走遍了社區、醫療院所、養老院、廟宇、偏鄉據點，運用修身養性、保健袪病、延年益壽的殊勝法門特性，太多長照案例因為學習太極拳後讓病情好轉、健康維持，銀髮族可以多練習，因為在虛實分明的要求下，可訓練腿力及平衡感、防止跌倒；在鬆柔的要求下，可加強思考能力、防止記憶力衰退；預防心血管疾病，甚而延年益壽。鼓勵大家自行透過練習太極拳與養生氣功引導，提升健康快樂的生活品質。


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    47 min
  • 20250119 長期照顧好未來｜農場圓夢公益來 ( 來賓：唐老鴨農場 陳珮琳場主 )


    長期照顧好未來，農場圓夢公益來，節目主持人甘士照邀請唐老鴨農場陳珮琳場主專訪，分享人生有夢，退休回歸田園，精準買下農地，投資好或自用好！？種樹好或種電好！？排除農地種電危機，發現果園老樹的美好，前人種樹後人乘涼，在農場果園的果實依節令豐收時，分享好友及弱勢公益單位，讓種樹、休閒、公益在唐老鴨農場圓夢實踐。


    唐老鴨農場陳珮琳場主表示，每個人都希望自己擁有一畝田，在退休時可以回歸山林，因本身從事不動產買賣工作，在幫助客戶完成買賣的同時，也增加物色遴選物件的機會，若有緣的物件，找到合宜賣家順利成交，期間也為自己的休閒農場圓夢，即可有種電投資收入，又能兼顧休閒農園生活，就為自己規劃唐老鴨農場。

    因應中央推動能源轉型，發展太陽能綠能發電，光電場開發案需要砍樹，或影響原本基地運用；也有在淨零減碳的政策下，減碳永續經營而種樹，種樹好或種電好各有千秋。場主陳珮琳為了這片老樹永續發展，毅然決然向光電業者協商提出解約，留下百年老樹及整片果園，讓荔枝、酪梨、仙桃等老樹果實繼續豐收。

    在農忙時，果園的田間管理，讓更多親友一起參與種樹種花與種菜的過程，也將收成果實分享養老院、佛教團體、客戶等親友，也在生日當天提供龍崎教養院的院生一起來採酪梨、提供台大碩士班師生專程南下，歡度酪梨採果樂。唐老鴨農場的圓夢計劃，陳珮琳珍惜所托，讓想要圓夢有你，也都能夢想成真，當個快樂的農夫。

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    52 min
  • 20250112 長期照顧好未來｜蛇覓隆發春聯來 ( 來賓：書法鬼才白木山歌 吳福山老師 )



    長期照顧好未來，蛇覓隆發春聯來，節目主持人甘士照邀請書法鬼才白木山歌吳福山老師專訪，分享蛇年創意春聯的巧思與春聯年畫大四方紅包袋等作品的分享，春聯揮毫活動介紹，與參與關廟山西宮捐血贈送春聯活動、關懷龍崎教養院院生、台南市東區文聖社區發展協會在文聖公園辦理春聯揮毫活動，邀請大家一起透過春聯展愛。

    吳福山老師是南瀛書法學會理事，其創作風格繼承傳統字字有法，亦喜創新揮灑於法外；提筆落墨旁若無人、變幻莫測；滿腔情感傾注點畫，如癡如狂一揮而就。歷年針對創意春聯已逾一輪，十二生肖年閣活靈活現的表現，將手寫創意詞句與圖案文字及客製化的春聯與年畫，深受喜愛，素有書法鬼才稱號。

    今年蛇年為主題結合小龍的蛇形圖案及中英台式諧音套用在傳統年節祝賀語中，讓春聯跳脫以往傳統，表現出獨特創意，也展現國粹文化精髓，除讓民眾品賞，也限量發送。並用春聯結合關懷活動寒冬送暖龍崎教養院，致贈物資、關懷院生，邀請仁德新田社區土風舞媽媽、新化天壇養護中心志工團、南瀛書法學會老師，以及關廟救國團所有義工夥伴們一起關懷同樂。

    精彩免費活動預告，歡迎大家一起來，1月17日於關廟區山西宮辦理捐血贈送春聯活動、1月18日上午台南市東區文聖社區發展協會在文聖公園舞台區辦理春聯揮毫活動與薩克斯風演奏，歡迎民眾踴躍蒞臨參與，活動當日上午現場可獲得書法名家親筆揮毫創意春聯，邀請大家共襄盛舉，在蛇年開春之時，祝福大家好運蛇進來，蛇全十美。

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    50 min
  • 20250105 長期照顧好未來｜五號樹屋多巴胺 ( 來賓：五號樹屋藝術家 曾麗華 )


    長期照顧好未來，五號樹屋多巴胺，節目主持人甘士照邀請五號樹屋藝術家曾麗華專訪，分享上山採藥、撿柴熬煮藥草、草本芳香泡腳，體驗觀音山五號樹屋心念農法，讓自然原始進入生命的旅程，獨特的生命樹竹愿祝福體驗，讓竹筒響起無為的空間音樂，碳化在山林簡樸中，生命樹開啟自然快樂多巴胺。


    推廣心念農法善護土地，是五號樹屋藝術家曾麗華親自照顧，22年來整座山林的心能養護，背著竹籃上山採集花草藥葉植物，撿柴熬煮藥草，體驗燒熱水古早腳桶足療，洗滌疲憊，淨化心靈，輕鬆泡腳去濕促進循環，享受草本芳香泡腳與草本砌茶，空氣吸足、泡腳洗滿、沏茶喝飽，完美的天人合一身心梳理。

    五號樹屋獨特的生命樹竹愿祝福體驗，竹子四季常青象徵著頑強的生命、青春永駐；竹子空心虛懷若谷，枝彎而不折，是柔中有剛的做人原則；竹節必露高風亮節。體驗用竹筒碳化手作，寫下祝福，掛在生命樹上，讓竹筒響起無為的空間音樂，在山林簡樸中繚繞。

    五號樹屋生命樹，禮敬天地，綿密佈天的枝幹，盤根錯節的根基，讓焠鍊堆疊成為通往光源的天梯，山林藝術，釋壓解放，人在此學會認識自己，內觀自己，施予祝福。烏雲總遮日～路轉浮日出。蛇年有春新年恭喜，面對自身省思邁向未來，五號樹屋分享自然快樂多巴胺。


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    47 min
  • 20241229 長期照顧好未來｜長照身障共融來 ( 來賓：喜憨兒基金會家庭服務組 莊婉婷副組長 )


    長期照顧好未來，長照身障共融來，節目主持人甘士照邀請喜憨兒基金會家庭服務組莊婉婷副組長專訪，分享臺灣進入超高齡社會，老年人口增加使得長期照顧的需求激增，身心障礙者的雙老照顧需求也日漸迫切。支持家庭照顧者減輕負擔，提升服務品質與在地資源共融，透過長照與身障共融據點的設立，強化工作人員的專業能力，讓民眾在照顧時能夠得到更完善、全面的幫助與服務。


    衛生福利部長期照顧司 112年7月起推動「長照與身障家照共融據點試辦計畫」，

    臺南市113年選擇「北區」、「安南大區（安南區、七股區）」作為試辦點，北區由佑誠居家治療所承辦，安南大區則由喜憨兒社會福利基金會承辦。希望單一家照據點能提供長照、身心障礙者及精神病人之家庭照顧者支持服務，並強化個案工作、團體工作與社區工作網絡。

    喜憨兒基金會於民國84年由一群心智障礙者的家長所組成，以心智障礙者的終生照顧及教育為願景，以自立自強為目標。104年開始在台南區佈建社區日間作業設施南門站、市府站及安平站，鮮凍食品庇護工場、身心障礙者家庭照顧者支持服務(永華區)，並辦理身心障礙者社區居住與生活服務(滿天星家園、風鈴草家園)、113年 7月起辦理「長照與身障家照共融據點試辦計畫（安南大區）」 。

    莊婉婷副組長表示，長照與身障家照共融據點硬體空間建置完成，陸續針對志工教育培訓、實務指導員訓練、專業照顧訓練課程、紓壓課程與照顧技巧課程、家庭照顧者園藝治療支持團體、手足互助支持團體。提供法律扶助諮詢服務、惜福物資補給站、健康運動社、暖心咖啡小站、請照顧者喝咖啡等服務，尋得適合的資源來解決照顧問題，讓「照顧不離職、照顧有喘息」。

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    50 min
  • 20241222 長期照顧好未來｜溪頭森林浴養生 ( 來賓：溪頭通蔡添水先生 )



    長期照顧好未來，溪頭森林浴養生，節目主持人甘士照邀請溪頭通蔡添水先生，分享溪頭自然教育園區的養身保健特色，因健康問題需求，透過溪頭特殊環境適合身心靈療養民眾，運用自然森林法接觸芬多精與負離子與高含氧，進行療癒森林浴，就能有效提升免疫力，有助改善肺部功能，熱愛溪頭，重享健康。


    溪頭位於南投鹿谷鄉鳳凰谷山麓，溪頭的名稱使於清末時期，以「溪流源頭」意象為名，南投北勢溪從此地發源，海拔高度1,150公尺，豐富的林相在日據時期就被東京帝國大學農業部劃為研究之用，台灣光復後，轉為國立台灣大學的實驗林場，園區內空氣清新涼爽，林木茂盛時有雲霧，樹林中充滿有益人體的芬多精，是登山健行的好去處。


    溪頭自然教育園區內遍植紅檜、銀杏、扁柏等珍貴樹種，另外孟宗竹、柳杉、台灣杉、櫸木、楠木等也非常豐富，而年平均溫度16.6℃的溪頭，更是台灣絕佳的避暑勝地！溪頭輕鬆半日遊、健行半日遊、挑戰一日遊等行程，有多條長短不一的步道，可依自身體力選擇並量力而行，每個風景、每個時刻溪頭都會讓您感動萬分。


    台大研究，溪頭住三天，細胞活化一個月。溪頭的森林含氧量、負離子與芬多精很高，台大實驗林管理處就在溪頭做了一項森林療育研究計畫，發現走溪頭療育步道，3小時下來，7成5民眾可以紓壓之外，以溪頭居民跟都會民眾做一年的長期研究，發現總膽固醇密度、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖值也都比都會民眾來的低。記得到溪頭呼吸新鮮空氣，逃離都市喧囂，更對身心有益。

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  • 20241215 長期照顧好未來｜明亮關懷照顧來 (來賓：臺南市南區明亮里 蘇三柱里長 )



    長期照顧好未來，明亮關懷照顧來，節目主持人甘士照邀請臺南市南區明亮里蘇三柱里長專訪，明亮里長蘇三柱辦理社區照顧關懷據點、長照C站、熱衷投入長照服務政策推動工作，成立臺南市明亮關懷協會擴大服務民眾，結合社會資源，發揮影響力，期望透過愛心關懷，能為超高齡社會解決照顧陪伴的全人照顧服務。

    蘇三柱里長，自民國九十一年擔任里長至今，配合推動眷村改建，設置公園及活動中心，提供公園活動休憩，舉辦賞花音樂會，活動中心則開辦多元課程，如桌球、歌唱、瑜珈、有氧舞蹈班等外，現在還開辦社區照顧關懷據點，由志工提供餐飲服務、館室服務、電話問安、關懷訪視及轉介服務，讓里民獲得完整的社會福利資源。

    明亮里屬南區鹽埕，為舊部落社區型態，里民平時忙於工作，較少聯繫情感，甚至許多長者，因為子女白天外出工作乏人關心，開辦關懷據點後，更積極辦理巷弄長照Ｃ站，推動長照2.0政策不遺餘力，鼓勵里內長者白天可以至活動中心多參加課程，讓自己身體健康。讓子女安心上班，讓長輩來明亮照顧，結合社會資源與多元課程，透過健康促進與益智動腦的多元課程，預防及延緩課程等，讓長照服務延續。

    蘇三柱里長號召熱心社會公益人士共同成立臺南市明亮關懷協會並當選第一屆理事長，擴大服務民眾，往年配合台南市南區區公所與明亮里關懷據點辦理「人間有愛～歲末寒冬關懷弱勢活動」，透過多位善心人士自發性的捐款，在年前發放經評估訪視的弱勢家庭、獨居長者紅包，在寒冬中感受溫暖，平安地迎接新的一年。結合社會資源，發揮社會影響力，讓明亮亮起來。

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  • 20241208 長期照顧好未來｜膠原蛋白胜肽來 (來賓：松己生技股份有限公司 邱洋浩董事長 )



    長期照顧好未來，膠原蛋白胜肽來，節目主持人甘士照邀請松己生技股份有限公司邱洋浩董事長專訪，老化是不可避免的自然法則，分享膠原蛋白的種類與煉製技術方法，運用虱目魚的魚鱗來研發膠原蛋白胜肽來對抗老化，提升美容皮膚與關節保養的醫學用途，期望透過膠原蛋白生肽，能為人類找到抗老化的新希望。

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    虱目魚被稱為牛奶魚或奶香魚，虱目魚含豐富營養，早期經濟較不富裕時，坐月子、開刀後或生病時要吃虱目魚補身子，其魚鱗易與皮膚結合，代表相容性高，排斥性低，不含重金屬及抗生素，於醫學及美容有很大發展空間。膠原蛋白為當紅生物科技產業，其原料大都取材於牛、豬的皮來提煉，松己生技研發出世界一流的魚膠原蛋白胜肽產品。

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    邱洋浩董事長說明，選擇使用膠原蛋白胜肽核酸，其特色為分子小好吸收(平均只有1,000道爾頓)、純度高效果好(扣除水分後純度99%以上)、參股結構沒散掉。胜肽核酸是可直接吸收的膠原蛋白胜肽，吸收後立即為人體所利用。對活化細胞、養顏美容、增強體力等功能顯著。為病中、病後及平時保養最佳營養補充劑。

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    膠原蛋白為人體中最重要且不可缺少的營養素。開發胜肽蠶絲面模，以奈米級膠原蛋白胜肽為關鍵性原料，可由皮膚直接吸收，為現階段全世界可敷最久（四小時）而不會過敏的面膜。其內容物原料大多為天然物，無副作用。相關產品提升美容皮膚與關節保養的醫學用途，期望透過膠原蛋白生肽，能為人類找到抗老化的新希望。

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  • 20241201 長期照顧好未來｜ 牛般學習親子來 (來賓：牛般學習學院創辦人 蔡思亮老師 )


    長期照顧好未來，牛般學習親子來，節目主持人甘士照邀請牛般學習學院創辦人蔡思亮老師專訪，分享高齡社會親子關係維繫的秘訣，孩子養成的過程，面臨三明治世代，長輩父母的學習心態，連動彼此的親子關係，大人們的言教身教，都影響孩子的學習態度。鼓勵大家多元學習，增加體驗學習的經驗，讓豐富生活增加彼此的親子關係。


    蔡思亮老師分享學習的因素，自小到老都要學習，從購買商品的操作說明、手機功能與通訊軟體的操作運用，都可以在代間互動融入學習模式，增加老幼共學，青銀共創的共融關係。因為科技生活化的影響，小孩的學習迅速，隨著網路科技的普及、全球疫情衝擊影響，夾帶著龐大的學習資源及優勢的「數位學習」，三明治世代彼此的態度與了解，鼓勵代替指導，有助於增進親子關係。


    長輩父母的言教身教，都影響孩子的學習態度。理解問題背後的真相，探討人與人溝通的眉眉角角。秘訣如下：一、方法正確越教越輕鬆，方法錯誤越教越吃力。二、要跟孩子站在同一邊，亦師亦友；三、不要刺激小孩，不要比較；四、不要控制小孩，孩子會自己長大。

    蔡思亮老師的《從放牛班作弊，到考上台大研究所》著作，分享其心血結晶的成果，解決孩子時間運用問題，情緒選擇問題，建立優勢策略以及目標實踐的規劃，鼓勵大家走出去學習，拓展不同形式體驗學習的經驗，讓豐富生活增加彼此的親子關係，隨著年齡增長，大家還能聚在一起，有共同的目標，一起共創共融。


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    53 min
  • 20241124 長期照顧好未來｜台鹿農牧海龍來 (來賓：台鹿農牧場 負責人許海龍 )


    長期照顧好未來，台鹿農牧海龍來，節目主持人甘士照邀請台鹿農牧場負責人許海龍專訪，身為醫檢師退休的養鹿人，擔任臺南市養鹿協會理事長，分享如何分辨鹿茸真假，養鹿歷程與飼養管理，鹿茸產品的養生之道，邀請大家一起來顧健康喔！祝福都能鹿鹿叫、茸健康！



    台鹿農牧場負責人許海龍，55歲自台南市玉井區衛生所醫檢師退休，積極推動動物福利議題之重視，將父親的鹿場傳統圈養方式改為放牧式，讓梅花鹿、水鹿活動空間加大，也更健康，並在牧場旁栽種牧草，方便餵食，如今飼養頭數已逾百，長出的鹿茸也較圈養更巨大，每年帶來穩定收入，成為食農教育優質的休閒觀光牧場。串連虎頭山、竹圍抗日遺跡等據點，吸引遊客來趟社區小旅遊，活絡經濟。


    鹿遙知馬力，強茸出府城，傳統醫學經常使用鹿茸，補足精氣神，鹿茸具有進補的屬性，能夠提高能量和活力，有助於體內平衡。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。許海龍研發多樣鹿茸相關養生產品，為鹿茸產業開拓商機。


    臺南市養鹿協會許海龍理事長表示，近來鹿茸詐騙盛行，在醫院、公園、車站兜售「鹿茸藥酒」，應慎選鹿茸產品通路，請向臺南市養鹿協會查詢，並向合法養鹿場參觀選購，了解鹿茸產品生產履歷，加強反詐騙的宣導，提高民眾的警覺以防受騙。

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