ŽÍT BEZ TÍŽE

Je koučování vždy jen dlouhodobou cestou nebo může být také nástrojem pro okamžitá rozhodnutí? Nad touto častou otázkou se v dnešní epizodě zamýšlejí tři kouči  - Dominika, Peter a Jana. Dělí se nejen o zkušenosti ze současné role koučů a jejich praxe, ale i o dřívější zkušenost ještě z pozice klientů. Na jejich osobních příbězích uslyšíte, co může přinést rychlé koučování zaměřené na specifická rozhodnutí, i dlouhodobá spolupráce vedoucí k zásadním a dlouhodobým změnám. Připravte se na pohled do zákulisí koučování, kde zjistíte, že každý si může najít tu správnou variantu – ať už

Moderuje: Peter Švarc - kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů

Hosté:

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem zamilovat se do svého života, propagátor jednorožectví

Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny, mentorka a zapsaná mediátorka

V této epizodě se ponoříme do tématu respektující komunikace a podíváme se na hlídání hranic tak trochu z jiného úhlu pohledu - jak sám hlídat to, abych nepřekračoval hranice druhých. Povíme si, co nám takový

Moderuje: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny, mentorka a mediátorka

Host: Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem zamilovat se do svého života, propagátor jednorožectví

Co přivádí lidi ke koučování? Jak koučink dokáže změnit život? A proč byste neměli čekat, až padnete na dno, abyste zjistili, že máte svůj život pevně ve svých rukou? Odpovědi na tyto otázky a mnohem více vám přináší tato epizoda „Jak nám koučování změnilo život“.

Své osobní zkušenosti sdílejí Majka a Petra, které se potkaly díky platformě Žít bez tíže a nyní spolupracují na projektech, jež se vzájemně doplňují.

Moderuje: Petra Přibáňová – empatická koučka, která pomáhá ženám nalézt ztracené sebevědomí a obnovit lásku k sobě samým.

Host: Marie Holubová – koučka s dlouholetou praxí v nadnárodních korporacích, která podporuje zaneprázdněné lídry a týmy v dosažení velkých změn a rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.

V tomto díle podcastu si koučky Jana s Míšou povídají o tom, jak zvládat toxické chování na pracovišti a ve vztazích s kolegy. Představte si, že vstoupíte do kanceláře a hned cítíte sevření v žaludku – možná kvůli šéfovi, který vás nikdy neocení, nebo kolegyni, která neustále vytváří napětí v týmu. Nebo vás frustrují drobnosti, jako prázdná krabice od mléka, kterou nikdo nevyhodil, či otevřené dveře, které způsobují protivný průvan. Jana s Míšou probraly, jak se s takovými situacemi vypořádat, co můžeme ovlivnit, a jak si udržet svou sílu a důstojnost i v náročných chvílích.

V tomto dílu si koučky Domča s Míšou povídají o tlaku na výkon, který nás často provází zejména v pracovním prostředí. Dozvíte se, jak tento tlak ovlivňuje nejen profesní život, ale i celkovou životní pohodu. Diskutují o tom, kam může dlouhodobý tlak vést a jaké důsledky může mít na zdraví a vztahy. Na základě osobních příběhů z firemního prostředí se s vámi podělí o to, co bylo potřeba pod tlakem změnit a jak se jim to dařilo. Na závěr vám nabídnou několik praktických tipů, jak si z tlaku udělat prospěšného kamaráda, který vás podpoří na cestě k úspěchu a spokojenosti.

V této epizodě se koučky Lenka a Jana ponoří do tématu

Moderuje: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny a

Host: Lenka Pacalová - kariérní a životní kouč

V tomto díle podcastu Lenka a Jana odkrývají téma sebepoznání v bouřlivých vodách rozvodového období. Připravte se na upřímnou a inspirativní cestu, která odhaluje možnosti, jak proměnit bolestivou zkušenost v příležitost k osobnímu rozvoji a lepšímu rodičovství.

Dozvíte se o možných přístupech k řešení konfliktů, významu odborné pomoci a strategiích pro vytvoření harmonického prostředí pro vaše děti. Díl nabízí i sdílení vlastní zkušenosti a uvědomění.

Ať už zvažujete rozvod, procházíte jím, nebo hledáte stabilitu po něm - tento podcast vám nabídne praktické nástroje a povzbuzující perspektivy pro budování vaší spokojené budoucnosti.

Moderuje: Lenka Fričová - koučka, která vás dovede k akci, motivaci a výsledku

Host: Jana Janová - koučka vaší úspěšné životní změny a akreditovaný mediátor

Žádná doba nebyla ještě tak rychlá a náročná, jako je ta současná. A to zvláště pro pracující rodiče, kteří touží mít k rodině zároveň úspěšnou kariéru. Udržet rovnováhu mezi prací a rodinou je mnohdy nadlidský úkol...

Puberta je přirozenou a nezbytnou fází v životě každého dítěte, která přispívá k jeho dalšímu vývoji a zralosti. Pro rodiče to ale může být pořádná noční můra. V této epizodě sdílí Jana s Lenkou své zkušenosti a tipy. Jedna jako matka dospělých dětí, která spolu s nimi pubertou již prošla a druhá, která aktuálně toto náročné období se svými dcerami prožívá.

Tento díl nabízí kromě sdílení vlastních zkušeností také způsoby, jak pubertu dětí dobře zvládnout, které mohou rodičům pomoci najít rovnováhu mezi stanovením hranic a podporou samostatnosti svých potomků. A aby tak mohli položit zdravý základ budoucích hezkých vztahů s jejich dětmi v dospělém věku.

Na podcast navazuje článek, který najdete na webu Žít bez tíže: https://zitbeztize.cz/tema/4-klicove-zasady-vychovy-jak-prezit-pubertu/

Moderuje: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny

Host: Lenka Fričová - koučka, která vás dovede k akci,

V tandemu Jana & Jana si tentokrát povídáme o nastavování hranic a říkání NE v pracovním prostředí. Dáváme pohled na to, v čem je rozdíl oproti nepracovním vztahům a jak se dá říkat ANO a zároveň respektovat a držet si svůj prostor. A také o tom proč je důležité (se)

Moderuje: Jana Dobšíčková – koučka hodných holek a kluků

Host: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny