ŽÍT BEZ TÍŽE

V tomto díle podcastu si koučky Jana s Míšou povídají o tom, jak zvládat toxické chování na pracovišti a ve vztazích s kolegy. Představte si, že vstoupíte do kanceláře a hned cítíte sevření v žaludku – možná kvůli šéfovi, který vás nikdy neocení, nebo kolegyni, která neustále vytváří napětí v týmu. Nebo vás frustrují drobnosti, jako prázdná krabice od mléka, kterou nikdo nevyhodil, či otevřené dveře, které způsobují protivný průvan. Jana s Míšou probraly, jak se s takovými situacemi vypořádat, co můžeme ovlivnit, a jak si udržet svou sílu a důstojnost i v náročných chvílích.

V tomto dílu si koučky Domča s Míšou povídají o tlaku na výkon, který nás často provází zejména v pracovním prostředí. Dozvíte se, jak tento tlak ovlivňuje nejen profesní život, ale i celkovou životní pohodu. Diskutují o tom, kam může dlouhodobý tlak vést a jaké důsledky může mít na zdraví a vztahy. Na základě osobních příběhů z firemního prostředí se s vámi podělí o to, co bylo potřeba pod tlakem změnit a jak se jim to dařilo. Na závěr vám nabídnou několik praktických tipů, jak si z tlaku udělat prospěšného kamaráda, který vás podpoří na cestě k úspěchu a spokojenosti.

V této epizodě se koučky Lenka a Jana ponoří do tématu

Moderuje: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny a

Host: Lenka Pacalová - kariérní a životní kouč

V tomto díle podcastu Lenka a Jana odkrývají téma sebepoznání v bouřlivých vodách rozvodového období. Připravte se na upřímnou a inspirativní cestu, která odhaluje možnosti, jak proměnit bolestivou zkušenost v příležitost k osobnímu rozvoji a lepšímu rodičovství.

Dozvíte se o možných přístupech k řešení konfliktů, významu odborné pomoci a strategiích pro vytvoření harmonického prostředí pro vaše děti. Díl nabízí i sdílení vlastní zkušenosti a uvědomění.

Ať už zvažujete rozvod, procházíte jím, nebo hledáte stabilitu po něm - tento podcast vám nabídne praktické nástroje a povzbuzující perspektivy pro budování vaší spokojené budoucnosti.

Moderuje: Lenka Fričová - koučka, která vás dovede k akci, motivaci a výsledku

Host: Jana Janová - koučka vaší úspěšné životní změny a akreditovaný mediátor

Žádná doba nebyla ještě tak rychlá a náročná, jako je ta současná. A to zvláště pro pracující rodiče, kteří touží mít k rodině zároveň úspěšnou kariéru. Udržet rovnováhu mezi prací a rodinou je mnohdy nadlidský úkol...

Puberta je přirozenou a nezbytnou fází v životě každého dítěte, která přispívá k jeho dalšímu vývoji a zralosti. Pro rodiče to ale může být pořádná noční můra. V této epizodě sdílí Jana s Lenkou své zkušenosti a tipy. Jedna jako matka dospělých dětí, která spolu s nimi pubertou již prošla a druhá, která aktuálně toto náročné období se svými dcerami prožívá.

Tento díl nabízí kromě sdílení vlastních zkušeností také způsoby, jak pubertu dětí dobře zvládnout, které mohou rodičům pomoci najít rovnováhu mezi stanovením hranic a podporou samostatnosti svých potomků. A aby tak mohli položit zdravý základ budoucích hezkých vztahů s jejich dětmi v dospělém věku.

Na podcast navazuje článek, který najdete na webu Žít bez tíže: https://zitbeztize.cz/tema/4-klicove-zasady-vychovy-jak-prezit-pubertu/

Moderuje: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny

Host: Lenka Fričová - koučka, která vás dovede k akci,

V tandemu Jana & Jana si tentokrát povídáme o nastavování hranic a říkání NE v pracovním prostředí. Dáváme pohled na to, v čem je rozdíl oproti nepracovním vztahům a jak se dá říkat ANO a zároveň respektovat a držet si svůj prostor. A také o tom proč je důležité (se)

Moderuje: Jana Dobšíčková – koučka hodných holek a kluků

Host: Jana Janová – koučka vaší úspěšné životní změny

Cesta k sobě pro každého představuje něco jiného. Může to být například hledání toho, v čem jsme dobří, co nás baví, k čemu máme předpoklady, jaké máme hodnoty nebo i to, v čem jsme unikátní. Vždy se ale jedná o dobrodružnou výpravu, při které hledáme skrytý poklad sami v sobě. Nebo možná symbol, který má pro nás speciální význam, který nás vystihuje a se kterým se ztotožníme. Co třeba jednorožec? 🦄

V dnešní díle vám poodhalíme nejen to, jak jsme našli cestu k sobě my, ale hlavně jak ji můžete najít vy. Přidáme i příklady z praxe, jak ji pomáháme najít našim klientům v koučovacích setkáních.

Moderuje: Peter Švarc – kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů

Host: Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem věřit si a zamilovat se do svého života, propagátor jednorožectví

Práce, která nám už nedává smysl. V tomto dílu si povídáme o tom, jaké to je, když pracujeme v zaměstnání, které nám dlouhodobě nevyhovuje. Jaký to má na nás vliv, proč máme tendenci setrvávat v takové práci a co můžou být ty podporující kroky, jak z toho ven.

Moderuje: Michaela Kmochová - koučka přepracovaných lidí

Host: Lenka Pacalová - Kariérní a životní kouč