走出家门

「柴米油盐诗酒花」是对谈普通人“现实生活”的一档播客。在这里我们遇见每一个普通人。以每个ta为镜，照见自我，大胆说出自己的内心独白；在日常生活中，搞懂自己。

「宇宙说」是探讨“精神世界”的另一档播客。分享我们从占星、塔罗、炼金术、哲学、宗教、历史、心理学、艺术和神话等等“术”中寻找到的“道”。尝试听懂宇宙的语言，可以帮助我们用更好的内心去拥抱现实世界的各种遇见。

「照见合作社」是由女性发起，主张“在都市中修行”的分享类社区。通过文字和声音，理解自我和他者，在社群中陪伴修行。

本期嘉宾：君妈妈

用心生活，投身孩子教育的学习者

在医生/法律工作者/作家/心理咨询师/家庭婚姻咨询师角色中转换

尝试将医学、心理学运用到教育学上与很多孩子一同成长的“妈妈”

本期关键字：青春期、无条件的爱、控制、生存本能、基本需求、相信

本期聊友：April & 君妈妈

本期音乐：

Libera-When A Child Is Born

Crosby-Be Yourself

播客收听提示：

-“青春期”引领我们成为自己

-人的生存本能就是突破阻碍，证明“我可以”

-现代人过于依赖头脑，失去对情绪情感的连接会怎么样？

-成人心态的失衡可能导致孩子独特性被抹杀

-养育不需要学习，相信自己生命的本能

-生命存在的本身就是美好的

青春期，是最近我时常听到和被问到的话题。说实话，我没有太多发言权。因为在青春期本该出现的时候，我错过了它，但它总会在人生中某个阶段来到我们的生活中。可能是青少年时期，可能是结婚生子后，也可能是中年危机的阶段。

这期播客，我请来一起学习图式治疗的同学君妈妈聊聊青春期带给我们的困惑和压力。

被称为君妈妈的她，不仅是两个孩子的母亲，也是许多青少年孩子心目中的“妈妈”；拥有医学背景和十余年咨询生涯的她并不是一开始就迸发出做母亲的天赋。

在与青春期的儿子剧烈冲突的过程中，她慢慢走进了心理学这门学科。坐在心理咨询室旁听儿子和咨询师对话的她发现自己无法与孩子心与心连接的原因。甚至，她从未在自己的生活中听到过那样和缓共情的语言。

同样的人生阻碍发生在我三十岁左右。

那时候，我遇到了生活抛出的很多问题。当发现根本无法用过往经历和认知给出答案的时候，我走上了心理学这条新的途径去寻找解开答案的谜底。

系统的学习心理学让我放下用头脑指导生活的惯性，从内打开一扇通往自我的大门。门里有叛逆乖张的我、好奇热情的我、野性攻击的我、无助脆弱的我、嫉恶如仇的我、怜悯豁达的我、小气多疑的我…这么多的“我”住在身体里，面面相觑。

起初，ta们之间好像谁也不认识谁，直到大门被打开的一刹那，光透进房间。我才终于看清了“我”的各个面向。

看到了自我，然后呢？

KY的钱庄在《小瞬间》里提到：逃避自身作为一个真实而完整的自己存在与世的需要，是一种自我厌恶和毁灭。三毛说：我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。弗洛伊德强调：人，终其一生的努力，往往都是在整合自童年就已形成的性格。

我羡慕那些遵从内心，富足充盈的人们。在ta们身上我看到了独特性、生命力和创造力。发掘自我真实内心，找到人性中既有的自然生长的“引力”，引爆自我潜能，可以帮助我们满足作为人类最高级的需求—自我实现。

青春期正是为此来到我们的生活中。

心理学家埃里克森的理论里，12-18岁的孩子常常感受到自己截然不同的各个面向。理解不了这些面向都是“我”的部分，就会陷入混乱、内心冲突，甚至自我毁灭。

是的。这段时期确实是一段充满苦恼、茫然和无助的特殊时期。但并不代表这段时期是不值得的。

逆反、逃学、沉迷游戏或者早恋，所有行为背后都是孩子为了证明“我可以”、“我能行”、“我想掌控人生”的夙愿；都是想证明“我有能力”，“我的与众不同需要被看见”的渴求。

相信青春期的到来会帮助孩子看到自我的各个面向；接纳让自我感受很好的“我”和被掩埋在内心阴暗处的“我”；允许不那么“优秀”“高尚”的“我”住在自己身体里，而不是否定自己坏的部分；审判、压抑自己真实的想法和情感，阳奉阴违地成为别人思维里、社会价值观底下的“奴隶”。

当我们学会接纳人性的复杂性，我们才真正地学会臣服于生命本身。取下“人格面具”的那一刻才是放下小我，放下掌控，逐渐欣赏自己的本来面目，为着最真实自我认真生活的开始。

但，人并不是生来就会接纳自我，尤其是在儿时没有被父母全然接纳的人们。青春期是让我们帮助孩子补足儿童未被满足需求最好的时期。

不抗拒青春期的放松，很像在散步的路上遇到一叶小草，一簇鲜花，一棵禾苗。蹲下来，观察它们如何突破压在身上的瓦砾和砖头，努力长成自己的样子，总是让我激动不已。

这是生命在告诉我们：生命存在的本身已经足够美好。

如果你咬定人生只能活一次，

便更没有随波逐流的理由。

摇滚教母|Patti Smith

Timeline：

00:02:09 走进心理学是因为儿子的青春期

00:09:27 青春期是我们成为自己最好的契机

00:15:10 证明自己的存在是人类生存的本能

00:16:58 父母处于焦虑和失衡会影响孩子的心态

00:21:15 成长是痛苦的，也是具有生命力的

00:27:14 用头脑代替情感无法建立亲密的亲子关系

00:33:18 压抑自己情绪情感的青春期孩子无法构建真实稳固的自我

00:42:13 成人心态的失衡可能导致孩子独特性被抹杀

01:02:32 相信自己养育的本能

以上，

祝收听愉快

欢迎收听「柴米油盐诗酒花」，这是「照见合作社」推出的第一个播客。以每个人为镜，还原生活中真实的喜怒哀乐。让相似的经历被看到，因不相似的经历被鼓舞。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。尝试用文字和声音，理解自我和他者；建立社群，得以日常陪伴，照见彼此。

带着温度找寻力量

轻松自在诠释深刻

我们，努力让每一个人爱上自己

本期关键字：塑料姐妹花、友谊、社恐、经营关系、价值观、情感深度

本期聊友：April & Yuan & 北北 & 路路 & Vicki

本期音乐：

Bruno Major-To Let A Good Thing Die

Amaranth Cove-The Space Between Us

播客收听提示：

-社交媒体可能制造了孤独的“假象”

-友谊不止有一种定义

-“社恐”来自于被动社交的压力

-“塑料姐妹花”真的是虚假的友谊吗？

-男性的友谊vs女性的友谊

-亲密关系中也存在友谊的成分

-女性的友谊会让位于家庭生活？

孤独，在今天是一个越来越被关注的话题。孤独，更多的是一种自己在内心与他人之间的距离。

我们每日行走在不同的空间里，有家人，有朋友，有各种社会关系下的伙伴，然而我们依然时常感到孤单。或许我们真正渴望的是被理解，被接纳，被共鸣，渴望心照不宣般的默契。

当曾经相谈甚欢的朋友因为生活而彼此在想法和生活方式上发生了很大变化之后渐行渐远时，我们会失落。

忙碌的生活节奏让我们分不出太多的精力去建立新的友谊，当交流只剩下寒暄和泛泛的交谈，或许独处成为了唯一最好的选择。

然而，情感交流是人类本能的渴望。在失衡的状态下，一切都会越发糟糕。

基于这样一种越发普遍的现象，这一期我们一起探讨了友谊。如何正视逐渐消逝的友谊，以及如何可以更好的去构建自己的内心，以寻找到可以真正满足自己的友谊。

我们的失落与沮丧有时是来自于一种认知上的偏差。

当我们把社交礼仪仅仅当作一种虚假，当我们认为消逝的友谊是一种悲哀，当我们以为孤独是一种凄凉，当我们认为友谊只有一种定义，当我们认为自己的选择只存在于普世原则之下，我们的内心会升起无尽的虚无。

然而，我们可以将曾经拥有的友谊看作成就了自我的一部分，它并未消逝。

我们可以把“寒暄”当作人类作为群居动物，彼此间的一种示好，我们的反感或许只是一种精力上的疲惫而非礼仪本身的荒谬；我们可以将社交媒体中他人的热闹看成别人生活的一部分，并非事实的全部；我们可以将选择友谊的原则理解为基于自我的需要，他人所需未见得能如实地满足自己。

当我们时常察觉自我，尽可能的向真实趋近，便更能尽情享受自己当下的独处，也更有可能找到回归平衡的方法。

在努力寻找情绪背后根源的过程中，找到思维的边界，或许我们的内心与他人其实并没有那么远的距离，又或者，可以找到走进彼此的方式，又或者，允许自己在某段时间，开心的保持距离。

这一期节目的缘起是为曾经的嘉宾路路饯行。

我们萍水相逢，仅有几面之缘，但享受每一次的相伴，也相信这些将是我们埋下的种子，不知何时会开出何样的花朵。

友谊，跟我们生命里看重的其它事物一样。

怀着不带期待的心去投入，或许就可以时常欢喜的享受每一次拥有。

“君子之交淡如水。”

庄子|山木

Timeline：

00:02:04 友谊不止有一种定义

00:04:58 社交媒体可能制造了孤独的“假象”

00:09:35 友谊的深度并不来自于平日交流的频次

00:14:30 不同的价值观之下会有对友谊不同的理解

00:17:30 任何的关系想要走得长远都需要“经营”

00:25:58 男性与女性对于友谊的理解有什么差异？

00:29:10 对友谊和亲密关系的选择不存在普世原则

00:38:00 任何关系因为曾经存在过而真实且美好

00:41:25 面对失去,找到自洽的方式

00:47:10 女性的友谊会让位于家庭生活？

以上，

祝收听愉快

欢迎收听「柴米油盐诗酒花」，这是「照见合作社」推出的第一个播客。以每个人为镜，还原生活中真实的喜怒哀乐。让相似的经历被看到，因不相似的经历被鼓舞。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。尝试用文字和声音，理解自我和他者；建立社群，得以日常陪伴，照见彼此。

带着温度找寻力量

轻松自在诠释深刻

我们，努力让每一个人爱上自己

本期关键字：制造问题、触发情绪、思维模式、心流时刻

本期聊友：April & Yuan & 北北

本期音乐：

莫文蔚-这世界那么多人

五条人-问题出现我再告诉大家

本期相关：

纽约时报年度绘本《ZOOM》

访谈节目《此念》

播客收听提示：

-学着与问题共舞，让我们可以更好的度过瓶颈期

-做事情是一个自我寻找的过程

-成熟的表现之一是可以对自己的情绪有所察觉

-人生可以恢宏也可以微小，皆真实且重要

-允许自己的不优秀，人生是场马拉松

-焦虑来自于对未来的发生过分担忧

-试着打破自己的思维模式，破除“内卷”迷思

-真正的心流时刻是一种极度的喜悦

-作品反映创作者当下的所思所想

在照见合作社迎来一周年的时候，我们一起录制了这期节目。策划初期是想要分享做节目以来我们的一些内在变化和感悟。

结果到了录制当天，发现大家几乎都同频地感受着各自的低谷和枯竭，也因而促成了我们对于创作这件事的新领悟，以及接下来内容板块的调整。

其实，一切就是这样，自然地在它该发生的时候发生。

我们时常喜欢做计划，列出应急方案，想要把事情考虑的尽量周全，未雨绸缪向来是一个有前瞻视野的优点，但过分专注和思虑却会让生活失衡，失去本该拥有的美好。

那些与朋友相约的美妙时刻，轻松享受美食与运动的心情，又或者与他人保持情感互动的渴望。

于是我们开始思索，当我们的内在失衡时，一切的外在也不再井然有序。事情重要的并非仅仅是完成，而是可持续的一种状态。

我们需要在过程中，学会顺应周期，允许自己时而灵光乍现、有如神助，时而枯竭匮乏，无法给出太好的作品。

当我们理解了万事万物的运转规律，也能学会顺势而为，让自己非匀速的乘风破浪。

在不断构建内在的过程中，我们得以有机会，时常沉浸在自己的心流时刻。那是一种极度喜悦的欢畅，一种就算放下也终会拾起的曼妙。

关于身心灵的修习、天人合一这些概念，在当今时代的语境下，每个人都有各自的理解，也自然有可能带着各自的刻板印象，但我们想，或许大家真正渴望的是，如何可以过好自己的生活，以消除内在的恐惧，那种纵使拥有了极大世俗成就依然无法感到安定的深深恐惧。

当我们可以构建一种内在，一种带着厚重的分量，带着无尽的光芒的内在，或许可以帮助我们获得这样一种力量以应对外在的一切。

内容的新改版便是我们努力追寻这样一种内在的修习分享。也是我们，如同其他创作者们一样，将我们当下的所思所想作为作品呈现出来。

因此，我们或许还会有更多次的改版，所有的改变只不过是我们内在变化的体现。

愿在这条道路上有你可以一起继续同行。

“任何事情做久了，神就上了身。”

当代作家|贾平凹

Timeline：

00:02:08 不要凭空制造问题

00:03:12 金牛座如何变双子座？

00:06:15 触发情绪的时刻或许可以发现自己真正的内在渴望

00:07:15 我们的失落或者被伤害感常常来自于自己的预期落空而非对方的行为

00:21:45 站在更高维度看生活，问题就不是问题

00:28:47 关系中不要害怕矛盾和冲突

00:35:46 身心灵任何一方失衡都会导致问题的发生

00:44:20 失去的生活or创作热情如何找回？

以上，

祝收听愉快

欢迎收听「柴米油盐诗酒花」，这是「照见合作社」推出的第一个播客。以每个人为镜，还原生活中真实的喜怒哀乐。让相似的经历被看到，因不相似的经历被鼓舞。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。尝试用文字和声音，理解自我和他者；建立社群，得以日常陪伴，照见彼此。

带着温度找寻力量

轻松自在诠释深刻

我们，努力让每一个人爱上自己

本期嘉宾：

小红书：@文婕

前广告人，一手打造日式庭院民宿

在寻找自我的过程中成为服装/软装设计师

穿梭在双城，同时享受工作和恋爱的单亲妈妈

本期关键字：平衡、雌雄同体、发现自我、创造力、单亲妈妈

本期聊友：April & Yuan & 北北 & 文婕

本期音乐：

Billie Eilish-Everything I Wanted 

The Starlite Singers-Young and Beautiful

播客收听提示：

-做自己喜爱的工作，会减少很多非必需的欲望

-创业过程是摸索真正适合自己角色的过程

-选择好一种生活方式就去享受ta好了

-人最好的状态就是雌雄同体

-创作枯竭时就停下来休息

-哪怕是自己热爱的工作，也会有令人不愉快的部分

追逐梦想的道路上可以有很多的阻碍，面对当下的社会环境，作为一名家长，尤其一名妈妈，阻碍可能显得格外沉重。甚至，没有时间去想想自己是否还有这样的权力。

文捷的经历给了我们一丝安慰和鼓励，如果自己内心渴望，便可以走出一条道路。

生活里总会有各种各样的限制，而我们，不管身处什么样的位置，都可以学着在有限的资源里，寻求最大的可能性。

关于跨界创业，我们都非常钦佩她的勇气，更加好奇实现的方式。从她老师那里，我们懂得，任何事情都有一些共性，无非是要去发现这其中隐含的暗线。而在我看来，尽管走过人生里无数的迷茫与低潮，回到儿时的爱好，我们是有可能再次找到自己真正的热爱所在，成为转换人生轨道的机遇。

文捷内心有一股力量，就像暴风雨后的宁静。那些生活里曾经可以想象的巨大挑战，如今就算被问到，也是可以娓娓道来的一段经历而已。

如她所说，最好的状态或许是雌雄同体，可以更加平衡的去面对人生。

在这不断调整的动态过程里，我们每个人都需要留出时间给自己。而最关键的，是可以找到做回自己的感觉。

愿每个人都可以时常做回自己。

服装和建筑在本质上是一个东西，

都是我们人类用来遮风挡雨，

抵挡野兽，储存资源的营造，

而所有的营造都是材料与连接的关系。

独立设计师|雯婕

Timeline：

00:01:40 生活的转变带来社会角色的转变

00:07:12 任何梦想都需要自己买单 

00:10:55 离开职场，开启找寻自我的过程

00:16:30 人生的每一个阶段都是为明天做准备

00:19:15 选择何样的生活方式，接受改变带来的不期而遇

00:23:28 自由职业尤其需要内驱力，热情被消耗怎么办？

00:26:15 事业和爱情，是人生中很重要的支点

00:32:10 “孩子”不该成为说服自己放弃梦想的借口

00:35:25 大城市压力下，需要思考如何在有限的资源里寻找最大可能性

00:40:01 找回自己的时间和空间，帮助自己恢复能量

00:49:50 人在顺境的时候不会反思，成长都要经历黑暗时刻

以上，

祝收听愉快

欢迎收听「柴米油盐诗酒花」，这是「照见合作社」推出的一档播客栏目。用场景对话的方式与努力生活的每个人相遇。我们以每个人为镜，还原真实的喜怒哀乐。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。微信搜索「照见合作社」，通过文字和声音，我们尝试理解自我和他者；建立社群，我们得以日常陪伴，照见彼此。

我们，用温度寻找力量

我们，用自在诠释深刻

我们，努力让每一个人爱上自己。

本期嘉宾：

Laura

因为热爱旅行做了十年空乘

和独立摄影师先生一起旅行，探索世界

独自带娃，在旅途中和“母亲”身份和解的全职妈妈

本期关键字：亲子旅行、全职妈妈、爱、大自然、养育本能

本期聊友：April & Yuan & Laura

本期音乐：

Vietra - Tired

Vietra - In love

播客收听提示：

-全职妈妈的崩溃来自于什么？

-“个人英雄主义”与“好爸爸好妈妈”的洗脑效果，异曲同工

-带娃旅行是Laura和“做妈妈”和解的方案

-旅行让我感受和思考，也让我的孩子迅速成长

-养育者给孩子最伟大的爱是情感的支持

-孩子的安全感来自于“我每次回头你都在”

-总是觉得“孩子有很多问题”，事实呢？

-家长的压力常常来自于Peer Pressure

-珍惜当下，无常即人生

四月份，Laura踏上了有娃以来第一次独自带娃出行的旅程，用她自己的话说：“再不行走，就快要被逼疯的节奏。”

因为热爱旅行，从事了十年空乘工作的她，生产后一直和先生自己带女儿，不到入托年纪的笑笑可爱也依赖人，“连上个厕所的时间都在门口堵着叫妈妈。”Laura开玩笑的时候带着几分无奈。

同为母亲，我们感同身受。

在和Laura聊这期节目的时候，我一直想起儿子很小的时候养育他的点点滴滴。虽然录制过程充满了欢声笑语，但我可以想象Laura口中那些崩溃的瞬间是多么的真实。

没有经历过婚姻和生育的人无法理解，那些朋友圈可爱逗趣的家庭照片后面藏着哪些未被察觉的心酸和失落。

社会中充斥着“育儿宝典”、“妈妈圣经”，职场不见得友好的中年女性边缘化现实让顶着“好妈妈”光环的女性声音被深深地掩埋在家庭的柴米油盐和嬉笑怒骂之中，渐渐地就消失不见了。

曾经在一个电台节目中听到，一个全职妈妈每天晚上都要在所有人都睡着以后，拿出一罐可乐。

“兹拉…”一声被拉开的可乐罐在深夜发出“啵啵啵....”的声音。

那一刻，"I'm feeling alive."

常常会听到身为母亲的朋友们在闲谈中提及养育小孩时很难避免的情绪高峰，没有人痛哭流涕，妈妈们都是在自我化解后偶尔跟朋友轻松聊起。

大部分人面对生活挫折，都是这样的，情绪只留给自己和当事人。

先生工作繁忙，育儿的大部分责任都落在了Laura身上。7×24小时，一月又一月；2岁多的孩子无法和照顾ta的养育者建立情感互动，ta们还需要通过寻求关注和陪伴赖以生存。

旅行，曾经是Laura探索世界和自我的工具。这一次，依然借助这个工具，她在旅行中完成了和“母亲”这个身份的和解。

第一个目的地，她带着笑笑去了北戴河阿那亚，安排好孩子的吃喝玩乐，发现生活一下子豁然开朗。五月份，她又带着笑笑去了一次腾冲。在陌生的目的地，找到能解决孩子吃喝的地方并不难，在新的环境去感受当地的人文，用平时处理琐碎杂务的时间跟当地人交流，母女俩都收获了生活的另一个面向。

月底，带上出差回家，从事独立摄影的先生，这一次他们选择了更远的目的地。

在喀什，笑笑遇到长相和自己完全不一样的维吾尔族小朋友，疯了似的在古城跑了一天。看着快乐到飞起的孩子，Laura和先生手牵手在异域的古城闲逛，抓住这美好的片刻，重拾浪漫。

有时候，只需要走出去或往上看，世界会不一样。

在经年累月的生活中，我们常常因为不太客观的思维惯性，对生活感到失落和不满。背后的起因大部分是来源于对生活不切实际地期待。

“但念无常，慎勿放逸。”事物每时每刻都在变化着。觉得失落，只是因为对变化和逝去的忿忿不平，对期待落空的辗转反侧。

任何时候，当你需要情感的支撑、感情的慰藉，却无处可寻的时候，都可以回到大自然中。看看被飞鸟翅膀划过的天空，打开又合上的花朵、时隐时现的行星，原来一切的一切都在变化中。

自然带来的美和力量就在于，它任何时候都不会让你失望。

带娃旅行当然跟当初的独自或结伴旅行不同。ta们会在你正感受飞鸟翅膀划过天空的自由时刻，突然喊你的名字，问你知不知道“葫芦娃的六娃是隐身娃”？在你决定登顶Mauna kea的途中，由于缺氧，唇色发紫，昏昏欲睡。

但是，Laura说，“旅行是体验，养娃也是体验。带着孩子去旅行，并不仅仅因为我想要让ta去知道世界上都有什么，好在大学填志愿的时候，知道她想做什么。相反，因为作为母亲，我需要知道我想要什么？我邀请孩子一起享受让我感到满足和快乐的时刻，能让这个当下为彼此成为对方的亲人而心存感激。”

匮乏的父母给不了孩子富足的情感支持。不要被个人英雄主义洗脑，不要被“好妈妈”的光环压得喘不过气。有时候，养育需要首先审视的反而是父母的内心，需要父母相信自己养育孩子的本能，而不是被所谓的“科学教育观”绑架。

全职妈妈，或职场妈妈，都面临一样的社会资源支撑的匮乏，以及社会文化共情的短缺。

没有人问一个母亲是否愿意全部精力放在孩子身上，也没有人提供让她可以选择的其余选项。过早的放学时间，一部分程度让已经辛苦一辈子的老人担上重任，让家庭陷入常常难以调和的矛盾；没有专门的哺育间提供给尚在哺乳期的妈妈工作的间隙可以吸奶；没有专业的托管机构让还未入园的孩子可以在爸爸妈妈上班时安全的玩耍；专家只谈人口老龄化带来的社会风险，却不提如何更好地创造养育环境，整个社会都让独自带娃的妈妈压力倍增。

不想做一个传统意义上的“好妈妈”或许就像一些想要躺平的年轻人，这只是一种反抗的呐喊。在一个短期还无法解决这些系统性问题的时代里，能够最直接解放自己的或许就是，让妈妈们站在一起，相互扶持，成为彼此精神上的依靠。

愿每一个妈妈都能够在给予爱的同时，也有被爱的地方。

Natrue NeverFails You.

热爱旅行de全职妈妈 | Laura

本期彩蛋来了

下周四6.24日晚间9:30，我们在腾讯会议开启照见合作社有史以来第一次主题为“我的可乐时刻”线上Circling。你可以是全职妈妈，也可以是职场妈妈，或者日常恐婚恐育的成年女性，你也可以是保持好奇心的成年男性，或者单纯就是睡不着的社会人儿。

在一个友善和抱持的虚拟空间里，不讲故事，不给建议，只分享我们真实的感受。本次Circling的一些想法包括但不限于⬇️

-我们将以抽签的方式选取每一轮分享的带领者

-从日月升的星座符号里找到对应的性格面向

-各自分享自己的“可乐时刻”

-认为生活中的阻碍是什么？对什么感到恐惧？

-你怎么面对现实和理想的落差？

-个体在婚姻和养育关系中的角色理解

-带领冥想结束Circling

当我们以互联的方式，通过带领服务到更多人，让大家看到生活场景中真实的自我被接纳时；当我们诉说着自己那些并不美好也不享受的生活瞬间时。

我们感到自己并非独自一人。

Timeline：

00:02:08 放慢脚步，行至世界深处

00:04:27 自然界的美和力量，任何时候都不会让你失望

00:05:58 婚姻是块炼金石

00:08:33 孩子才是真正的智者，ta们永远都活在当下

00:10:17 “全职妈妈要站在一起，互相支持”

00:12:37 我们对生活感到失落，常常来源于对事物不客观的认识

00:14:00 仪式感是否有意义，在于你如何看待它带给你的观察和感受

00:17:40 带着孩子去旅行，解放孩子和自己

00:24:17 相信自己养育后代的本能，丢弃“好妈妈”的枷锁

00:28:40 对孩子来说，从家庭收获的最大财富是永远被支持

00:35:05 找到有共鸣的群体能够给全职妈妈带来更大的情感支持

00:41:18 面对叛逆期的孩子，父母学着比ta更“叛逆”或许能带来意想不到的理解和支持。

00:50:41 孩子长大后远离家庭无可避免，父母的情感如何寄托？

01:02:05 把人生各种经历看成一种体验，育儿亦然。

以上，

祝收听愉快

欢迎收听「柴米油盐诗酒花」，这是「照见合作社」推出的一档播客栏目。用场景对话的方式与努力生活的每个人相遇。我们用温度寻找力量，用自在诠释深刻；还原真实的喜怒哀乐，以每个人为镜。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。通过文字和声音，我们尝试理解自我和他者；建立社群，我们得以日常陪伴，照见彼此。

我们，努力让每一个人爱上自己。

本期嘉宾：

@Jerry

学生时期被母亲寄予厚望的“学霸”

金融专业留学生

坚持做自己de荷兰航空空乘

@瑶瑶

拥有被爸爸很好守护的童年

艺术专业留学生

用副业养活正业de文化传播人

本期关键字：高考、空心病、自我意识、选择、内卷、躺平

本期聊友：April & Yuan & Jerry & 瑶瑶

本期音乐：

Bruno Major - Nothing

Bruno Major - Easily

播客收听提示：

-不同成长背景和经历，人生有什么不一样？

-接纳自己是个普通人vs接纳孩子是个普通人

-哪一刻意识到人生不是别人的？

-空心病的由来

-爱的能力应该是能让对方感受到“爱”

-内卷和躺平之间，没有其他选择吗？

-没有一个男孩的童年梦想是买套房

高考的这一周，我们与Jerry和瑶瑶两位90后就着高考的话题聊了各自成长过程中学习里的酸甜苦辣。有着完全不同家庭环境的两个人，在走过了两条完全不同的人生路径后，再相遇时，却也有很多相似的体会。

Jerry眼中的妈妈，很严苛，童年里并没有享受到太多的玩乐时光。成长道路上，和他相伴的不是一起嬉戏玩耍的小伙伴，而是从四岁开始被分配到到手里的小提琴。妈妈曾对前来找他玩耍的小伙伴说：“他不去玩儿，他和你们不一样”。就这样被督促着，Jerry一路都读到很好的学校，被妈妈认定是要上清华北大的命运。他至今仍记得那时候的学习经历，一周六天半上课复习；白天黑夜，根本睡不醒；背着书包倒在客厅沙发上，被妈妈安慰晚上回家再睡时的绝望。

瑶瑶的父母各自扮演着不同的角色，身为会计出身的妈妈更加严格，而曾经担任过美术老师的爸爸在人生的某些时刻里始终担负着“体谅”女儿的温柔角色。面对老师请家长时的“数落”，爸爸对老师表态“只希望我的女儿可以很快乐的生活“，这件事让我们都羡慕不已。

是啊，每个人都渴望有一个愿意去理解自己，可以捍卫自己内心的父母吧。

后来Jerry和瑶瑶分别在不同的年龄去到英国求学，选择了不同的专业，走上了不同的职业岗位，有着不一样的体验，对人生有了不同于幼年时的看法。但这背后的一些相似或许就是，人生没有哪一个时刻可以决定自己一生的命运。

身为妈妈的我们，对孩子的教育有过很多思考，也常常会一起探讨；我们也在自己的人生中走过很多曲折的道路，渴望孩子可以不需要经历那些“痛苦”。

我们未见得在每一件事上都持同样的态度，但我们都认为，如果拥有健康的身心灵，怎样的人生都会是精彩且令人满足的人生。

最近网络热词“躺平”，也让我们不得不思考，为何正该朝气蓬勃的年轻人普遍有着看似“怠倦”的人生观。如果这是一种社会现象，必然有它出现的原因。我们不该简单粗暴的以过来人的身份去横加指责。或许，最该做的一件事就是像当年瑶瑶爸爸体谅瑶瑶一样试着去理解孩子。当我们没有相似的人生经历时，是无法真正体会彼此的，也因此，“过来人”也只能分享自己成长过程中的思考作为参照，而不该给出太多“建议”。

这是一个人人都时常感到被“内卷”的时代，我们拥有了过去人不曾拥有的“进步”，却并没有真正地享受到生活质量的提升，这是一个很早就被提出来的课题。

到底什么才是拥有“幸福”人生的不二法门？不管身处哪个时代，如何过好自己的一生都是恒古不变的追问。今天困扰着我们的疑惑，几千年前的古人就已经开始了思考，只不过被包装成了另一个模样。

身为父母和教育者，我们常常用“爱”来试图接近孩子。在思考发生以后，我们理解到的“爱”其实是：“你的世界是什么样子的？请给我看一看呀。”

已经做过很多期节目后，常常感动于嘉宾善良的发心。我想，做一个“好人”，或许就是这一世最大的成就，也是最值得骄傲的事情吧。

比如这期的嘉宾瑶瑶，虽然只在一次工作坊的分享上有过一面之缘，却愿意来和我们一起聊聊。还有已经录过一期节目的Jerry，用轻松幽默的方式分享了很多童年时的“悲惨”经历，只为可以让更多的父母能够听到。节目最后他说：“哪怕只有一个人听过后能有所启发，也是一件值得去做的事情。”

Don't Judge,

I was born to be awesome,

Not perfect.

外航空乘|JERRY

以上，

祝收听愉快

欢迎收听「柴米油盐诗酒花」，这是「照见合作社」推出的一档播客栏目。用场景对话的方式与努力生活的每个人相遇。我们用温度寻找力量，用自在诠释深刻；还原真实的喜怒哀乐，以每个人为镜。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。通过文字和声音，我们尝试理解自我和他者；建立社群，我们得以日常陪伴，照见彼此。

我们，努力让每一个人爱上自己。

本期关键词：高敏感、天赋、情感纠缠、道德滤镜、社恐、单一价值观

本期聊友：April & Yuan & 北北

本期音乐：

Bruno Major - Places we won’t walk

Trent Dabbs - Set for Life

本期相关：

荣格C.G.JUNG—“Shadow”理论

Super Hero Complex—超级英雄情结

Ilse Sand—《高敏感是种天赋》

岸见一郎&古贺史健—《被讨厌的勇气》

播客收听提示：

-HSP人群是独特的一群人吗？

-“格格不入”是HSP人群强烈的社恐感受

-“高敏感”是上天赋予自己的天赋

-摘掉“高敏感”的标签，需要做什么？

-“开朗活泼”是一种单一价值观吗？

-“精英文化”和“Social Media Pressure”的思维驯化带来狭隘的世界观

-不做“情绪垃圾桶”，关怀自己是HSP人群自爱的表现

今天播客的灵感来源于一次“被拉黑”的经历。在与一个听友交流个人成长的话题时，因为忙于周末的家事，没有及时回复对方；原本是想等一个更安静，可以思考的时间认真回复；但当晚上腾出整块时间，我打出一大段话发出去的时候，却发现自己已经被对方删除了。

任何事情的发生如果能给我们带来审视，那它的发生就是有意义、有价值的。正因为这样的一次触发，让我开始思考到底对方是一个敏感的人，还是我自己是一个敏感的人，亦或，我们俩都是高敏感人群？

既想独处，又怕寂寞的现代人，在进入社会交往后，多多少少会羡慕那些长袖善舞，能瞬间跟所有人打成一片的“社交达人”。生活中，我们似乎更容易喜欢有趣热络的人；当家长老师聊起孩子，也会不由自主地带出一种“如果能更活泼开朗一点就好了”的言外之意。

但世界上，真正存在着依靠别人喜欢就能活下去的人？或者，社会只需要外向活泼的人吗？

最早研究HSP人群的心理学家Elaine Aron将高度敏感型的人视为许多不同特质的复杂结合体：尽责、积极性、易受影响、共情力，敏锐的感知力和脆弱的神经系统等等。这些特质会给敏感型人的生活带来些许麻烦，但也会是创造性、专注力和同理心之源。

在深入了解有关高敏感人群（Highly Sensitive Person）的过程中，我们发现：在单一价值观的社会体系中，占比达到15%-20%的HSP人群身上的这些“闪光”特质可能被忽略掉了。

外倾的人或许看上去热情有趣，但内倾的人更能拥有真实和稳定的人际关系。这是因为高敏感人群（包括一部分外倾型的HSP）能够更深入地感知和处理内部和外部的刺激；比起广泛地参与社会交往，ta们更倾向于深入地思考和审视社会现象，以及自己的生活；拥有发达神经系统的HSP们，想象力、感知力、共情力都更强，可以创造性地内化感知和情绪；在针对同一个任务目标时，也拥有更强烈的责任感；甚至，ta们还会认为自己能够通过做点什么让世界变得更加和谐美好。

很多高度敏感型的人相信“人，只是世界的一部分”。应该对自然深怀敬畏，去感知自己与万事万物之间的联结。所以，ta们通常会带着接纳和关切的胸怀去和外部世界进行互动。

但在外界看来，HSP类型的人群显得不那么自信或者勇敢。比如：在说话做事之前，HSP类型的人总是先仔细观察，认真思考，才作出回应。ta们希望能帮助降低出错的概率，这当然也相应地会减缓对事物反应的速度。

HSP类型的人群对于物质、表面的一些话题提不起兴趣；闲聊和场面话更是让ta们害怕，没有深度的沟通会让ta们的耐心和精力很快耗尽。比起社交型场合，HSP们更喜欢参与一对一的分享交流，或者小型但有连接的团体。

“害羞“、“敏感”、“脸皮薄”、“玻璃心”等等，这些贴在高敏感人群身上的标签，让这群外界看来很容易受伤的人与这个世界特别的格格不入。而事实上，拥有活跃想象力和丰富内心世界的ta们，正在经受着外界过度的信息刺激和情感输入带来的重压。更容易被外部世界接收到、感知到的信息触发着ta们大脑中的各种概念、想法，他们的大脑“硬盘”很快被填满，导致不堪重负的精力枯竭。

感知力不够的人很难体会高敏感人群的主观世界。

有一些偏见和评判可能来自于某种观念的灌输—“外向活泼的孩子招人喜欢，沉默寡言的孩子就会吃亏”。那些从小看上去更安静更敏感的孩子，如果不能够接纳自己“天赋”的高敏感特质，长大后往往更畏惧ta人的目光、害怕暴露自己的缺点而不被喜欢；明明微不足道、不被人在意的小事，却对自己过分苛责，陷入各种琢磨推敲中；深怕自己哪里做的不对，引起ta人的不悦；为了讨好别人，总是充当垃圾桶，从亲人朋友那里负载着过度的信息和情绪。

如果听完这期节目，你觉得自己并不是HSP人群，或者没有HSP特质，那也并不能说明你没有同理心和共情力。相反，对ta人保持好奇心，正是不同类型人共同具有的感知力。这样的感知力帮助我们理解：在生活中遇到处事风格不同的人的时候，不需要感到奇怪。

世界允许那些和“我”不是同一种类型的人以自己的方式生活。不用去为“不同”困扰烦恼，也不用去对“他人的生活方式”进行评判，在不影响自己的情况下尊重就好。

没有比把高度敏感归为一种病理特征

更加离谱的事。

如果真是这样，

那世界上25%的人都是病态的了。

荣格|C.G.JUNG

Timeline：

02:00 拉黑别人是幼稚的行为吗？

05:47 高敏感人群都有什么特质？

21:00 HSP人群中兼具内倾和外倾型人格两种类别

24:51 “格格不入”是HSP人群强烈的社恐感受

29:10 了解高敏感具有的特质并接纳这个特质是自己的天赋

31:38 不够合群是外界对HSP人群的误解

35:48 拥有高敏感特质的孩子是种什么体验？

41:58 在其他人眼中，高敏感人群会有些不自信

44:09 过于照顾他人感受，对于高敏感人群是一种能量消耗

46:30 “道德滤镜”是高敏感人群给自己带上的枷锁

以上，

祝收听愉快

欢迎收听「柴米油盐诗酒花」，这是「照见合作社」推出的一档播客栏目。用场景对话的方式与努力生活的每个人相遇。我们用温度寻找力量，用自在诠释深刻；还原真实的喜怒哀乐，以每个人为镜。

「照见合作社」是由女性发起，主张“日常即修行”的场景分享类社区。通过文字和声音，我们尝试理解自我和他者；建立社群，我们得以日常陪伴，照见彼此。

我们，努力让每一个人爱上自己。

本期关键字：外航空乘、疫情停航、空中安全、客户服务、跨文化工作

本期聊友：April & Jinning & Jiayin & Jerry

本期音乐：

HYE SUNG,Lauv - Paris In The Rain

Sad Brad Smith-Help Yourself

播客收听提示：

大众是否存在对空乘行业的误解？

跨文化工作环境下，如何与同事沟通？

空中生活的“苦”与“乐”

工作经历就是与生活本身相遇

需要职业倒时差的工作有什么倒时差的小tips？

这一期播客我们邀请了三位在外航工作的空中乘务员。跨越英、美、欧三重文化，一起聊了聊在疫情发生以前的跨国空中生活。

Jerry在节目中谈到，“妈妈曾经认为空乘这份工作危险性太高，去了就肯定必死无疑；姥姥则觉得这份工作的全部目的就是公费出国旅游”。种种对空乘这个行业的误解普遍且偏颇。

真实的空中生活可能更像Jinning所经历的：“因为执行航班，来不及转机回国，而错过了送别弥留之际的父亲”；或者像Jiayin谈及的：“参与医疗救助时遇到准备回国安度晚年的老两口。在老奶奶突发心脏病去世后，座位上老爷爷安静而茫然的背影”。

通过对谈那些不为人知的“行业内幕”和“亲身经历”，我们尝试着让更多的人了解在机舱工作的ta们不光只是大众眼中的空中服务员，而是接受过严格培训的专业人员。需要在发生医疗安全等紧急情况时，作出快速精准的判断和协作，保证航班顺利起降；需要在迎来送往间，让每一个旅途中遇到的乘客安心舒适地前往自己的目的地。

在结束录音的某一天，Jinning就在街上遇到了车祸负伤、素不相识的路人。她的下意识反应并不是躲开，而是跑上前，用在培训中学到过的救助方式向倒在地上的伤员喊话，并随时准备用CPR（心脏复苏术）对其施救。

这个行业的压力来源，几乎都与安全相关。因为发生的一瞬间就是永远。虽然这样的压力危险而巨大，但天生好奇、对世界保持开放的人格特质似乎让从事这个行业的人容易保持着活力和年轻的状态。

作为素不相识的每个人，当我们同处于一个小小的空间，所期盼的唯一愿望就是顺利前往某一个目的地时，那短暂的几到十几个小时，就成为了我们交换人生片刻的Vlog。

在浓缩的机舱里，常能看到来来往往的喜怒哀乐、生死离别。从新生婴儿的降临、急病导致的离世、无法预测的安全事故、爱情和离别的见证中，体验每一次飞行带来的挑战和惊喜。这其中的欢笑，感动，愤怒，无奈或者悲伤，都记录着每一次不期而遇中夹杂的期待和爱。

疫情刚刚开始的时候，公司曾发了一封邮件宣布停航一周，一周后恢复航班。没想到这一停，就一年半过去了。

在一天天的时光流逝中，再也没有凌晨备份突然接到电话赶往机场的囧境，也没有航班中突发机舱黄色预警的紧张，或者，在起早贪黑的航班轮值中被叫醒的生无可恋，而留在记忆中的饭后谈资足以支撑他们在等待复航的日子里享受规律而充实的生活的每一天。

Timeline：

02:00 停飞一年半的日子里，外航空乘的真实生活

11:05 跨文化工作情境下，“当面作出直接表达”尤其重要

13:33 如何在航班上跟乘客Say No？

14:52 空乘行业似乎是一剂美容液

17:55 曾经经历过的一些安全和医疗事故

23:05 为什么选择空乘这个工作？

29:48 职业倒时差的空乘人员有什么倒时差tips？

36:25 工作中经历的困境变成生活中的智慧

44:00 空乘行业的福利大公开

47:20 家人对这份工作的态度和带来的守护

48:50 刻板印象与行业内幕

55:15 留下深刻印象的一些工作片段

01:06:50 “吐槽乘客”的意义在于引发不同角度的思考

01:21:56 面对不怀好意的“揣测误解”，空乘如何正面回应？

01:27:12 不同文化背景的工作环境带来认知的改变

以上，

祝收听愉快

谢谢你看到「照见合作社」，这是一个由女性发起的社区。通过文字和声音，我们尝试理解自我和他者；建立社群，我们得以日常陪伴，照见彼此。

「柴米油盐诗酒花」是我们推出的第一个播客栏目，用场景对话的方式分享不同人眼中各色的世界；从同样性中体会不同，从多样性中感知相同。

我们，用温度寻找力量；用自在诠释深刻

我们认为，每个人都很重要

希望，与努力生活的每个人相遇

本期嘉宾：桔皮儿

旅行达人，游走30+国家

喜欢挑战自己的大双子

未来的纪录片导演

13年从业经验，资深媒体人

微博：@桔皮儿

本期关键字：劣根性、包容性、疫情留学、面对困境、质疑自己

本期聊友：北北 & Yuan & 桔皮儿

本期音乐：

Alicia Keys-If I Ain't Got You

草东没有派对-大风吹

本期相关：

《请回答1988》

《最好的我们》

播客收听提示：

不同文化对性别和年龄的认知差异来自于其文化自身的历史

疫情期间留学的“乐趣”和“阻碍”

一旦付出行动，很多困难就不再存在了

怀着纯粹的心去生活，帮助保有生命活力

在流动的能量中，我们相互扶持，前行得更远

喜欢偶像就肤浅？什么是好的作品？

在今天这样一个时代，生活方式可能越来越封闭，圈子越来越趋于窄化，观念可能极度排他，不同群体间几乎很难彼此欣赏。要么娱乐至死，要么深入骨髓。

当我们做出自己的选择时，可以毫无批判的去看待另一种选择吗？正如，精神生活与物质生活同等重要，任何的鄙视链到最后或许只会困住我们自己。

桔皮儿在人生的低谷，收获了刘昊然的少年感，这让她重回自己美好的青春时代。也因此，她对优秀作品有了新的反思。曾经认为俗气的《乡村爱情》，现在也可以用等同偶像作品的视角去理解。

高雅、世俗，浮夸、深刻，可能彼此间并无差别，它们不过是一种存在而已。

理解每一种存在，尊重每一种存在，欣赏每一种存在，就能发现每一种存在的可爱，从而去爱这个世界的全部。

“选择”—大概就是更爱其中的某一些存在罢了。

当我们可以爱每一种存在，我们就能去爱并不认识的一个个体、一群个体，我们便可以与那些陌生人进行能量流动，这种流动让我们可以在自己的人生道路上获得更多的伙伴，在不同的阶段相伴，走向更远的地方。

在“熟人“ 文化下，不够”近“的可能都不值得信赖，更称不上够好。或许互联网可以让我们打破这样的思维，我们素未谋面，那么远，却因相似的共鸣，又那么近。

在写这期节目推文的前几天，我收获了一些新的友谊。每一次和他人有了更深入的接触，都好像读了一个新的故事。不断打开自己的边界，放下自己的偏见。那些曾经的固执跟封闭，以及戴着的有色眼镜都让我惭愧。

世间万物复杂。

当我愿意用最纯净的视角去理解世界，我也获得了最纯净的回馈。

人越成熟，就越包容

很容易就会发现，

每个人都有自己的可爱之处

未来的纪录片导演|@桔皮儿

Timeline：

02:00 英国社会也存在对年龄的担忧

03:00 坚持做自己及为自己的坚持去负责，是非常重要的事情

04:40 每一种经历都可以有所收获

04:54 出国前曾十分焦虑

08:28 逛超市是我减压最重要的一种方式

11:02 囤积是北方人的“劣根性”

12:30 “培育蔬菜”成为疫情生活下的新乐趣

14:28 走南闯北让人变得更包容

18:03 一段非常有深度的话

21:00 能给人带来正面影响的文艺作品就是有意义的作品

22:45 《最好的我们》里刘昊然的本色出演让我回到美好的中学时代

32:11 认识到我们每个人对世界都有影响，我们更能在心中燃起社会责任感

33:55 万物相连；通过鼓励自己，我也鼓励到了别人

38:17 分享给我们带来启发，也收获属于自己的答案

42:09 在这个时代，感恩有志同道合的伙伴一同前行

以上，

祝收听愉快

谢谢你看到「照见合作社」，这是一个由女性发起的社区。通过文字和声音，我们尝试理解自我和他者；建立社群，我们得以日常陪伴，照见彼此。

「柴米油盐诗酒花」是我们推出的第一个播客栏目，用场景对话的方式分享不同人眼中各色的世界；从同样性中体会不同，从多样性中感知相同。

我们，用温度寻找力量；用自在诠释深刻

我们认为，每个人都很重要

希望，与努力生活的每个人相遇

本期嘉宾：桔皮儿

旅行达人，游走30+国家

喜欢挑战自己的大双子

未来的纪录片导演

13年从业经验，资深媒体人

微博：@桔皮儿

本期关键字：人类学纪录片、普通人、中年留学、面对真实、人生智慧

本期聊友：北北 & Yuan & 桔皮儿

本期音乐：

Tommee Profitt,Colton Dixon-Believer

James Forest-Castles in the Haze

Ariana Grande,Doja Cat,Megan Thee Stallion-34+35 

播客收听提示：

-重新出发再学习，不浪费单身时光

-学习人类学纪录片专业的初衷

-理解了世事无常，学会顺其自然面对生活

-拍摄对象需要对拍摄者建立起无条件的信任

-不够drama的人生同样具有启发的意义

-自然衰老是人生的一个过程，无需抗拒

-年龄带给我的人生阅历让我在选择拍摄内容时有更深刻的思考

-接受平凡，放下执念，让我更容易快乐和幸福。

当人生来到一定的年龄，累积了一定成就，各方面都趋于稳定，同时也意味着趋于沉闷的时候，当失去了年轻时拥有的低试错成本，我们还有勇气重新启航吗？

在同一个轨道上运行久了，会有一种惯性，不管是生活方式，还是思考方式。

但是，人生里不知何时曾经种下的种子，或许会在重要的时刻萌芽，突然让人生换了轨道。

从小就梦想过当电台主持人的桔皮儿，在当了多年的记者以后，也在老生常谈的“中年”时刻心中涌动着再次求学的渴望，因为一直喜欢讲故事，当再次启程时，选择了文字之外的方式，在没有过任何经验的人类学纪录片世界里开启探索之路。

看似与过去毫不相关。

但或许，就是她从小在夜间电台里听到的故事让她发现了自己的兴趣；通过话筒就可以获得他人信任的魔力，驱使着她也开始寻找一个带给人信任和启发的讲述方式；天生对人的好奇与共情，让她可以在全新的领域施展才华，用她曾经积累下来的智慧去跨越一个又一个困难。

在别人的故事里，因为相似的经历，我们被看到，因为不相似的经历，我们被鼓舞。

不同于有修饰效果的其他创作形式，纪录片因其真实性，让我们不得不如实地直面人生，多数时候并不美好，甚至残酷。我们早已习惯活在被美化的幻象里，焦灼与痛苦在内心深处不断生根发芽，内在的宁静与美好无处可寻。或许，跨越恐惧的最佳方式就是直面恐惧。

当我们可以勇敢的面对真实，包括那些丑陋，我们才能理解真实的世界，才会放下对虚假美好的执念。或许，这也是对桔皮儿口中获得幸福感的方法-降低预期的另一种诠释。

在学习纪录片的过程中，桔皮儿越发体会到这样一份工作的社会责任，去讲述那些没有能力讲述也无力顾及粉饰自己生活的人群的故事。每一个平凡的普通人，人生里没有波澜不惊，可是因真实，让生活本身就呈现出了深刻，让每一个观看者，可以有所收获。

如果说，人生意义是人类自己编造出来为了打发太过漫长的人生的一个借口。或许，我们真实地需要它，就是因为我们都难逃“活着”这一连续不间断的时间线。

当我们心中有了一个比自己更大的理想，一种社会责任感，一种对自己之外生命的关怀，或许就会在实现目标的过程中，更加有动力；挫折可能也变得比以往更渺小；即使经历挫败，也可以很快地重新出发。

不需要讲述很宏大的话题，站在很广阔的视角，仅仅依据自身的困惑，娓娓道来，便可共鸣到与自己有相似困扰的一个群体。在共情他人的同时，自己也被共情。说到底，人类终究是群居动物，我们渴望被理解，渴望被看到，渴望被温暖。

人类学纪录片，即使用最冷静客观的白描手法，也可以让我们取暖。

在桔皮儿身上，我看到智慧可以带领一个人永远在路上，不断攀越新的高峰。尽管节目里她一直强调自己只是一个普通人，并不足够努力也不足够优秀，但这就是她的智慧，面对生活不卑不亢，永远都有所收获。

你，找到你的人生意义了吗？

你，害怕还要寻找很久吗？

别忘记，每一个当下埋下的种子，或许就会在某个时刻萌芽，长出绚烂的花朵，或者苍天大树，与你不期而遇。

带给你，以及其他生命，美好，或者港湾。

不要觉得拍摄对象的人生不够Drama，

任何一个平凡的人，

只要你用心去发掘，都会看到ta身上发生的故事

每个平凡人的内心深处，都有属于ta的喜怒哀乐

也都能够在ta的故事里，有所收获。

未来的纪录片导演|@桔皮儿

Timeline：

02:40 我从小的梦想是做夜间电台主持人

05:00 内心一直有一个执念，再去上学

07:33 讲故事是我一直感兴趣的事情

09:22 我并非一个善于定下目标然后努力前进的人

13:35 在人生的岔路口做出选择的原则是不做自己会后悔的事情

16:15 纪录片是呈现真实的一种创作方式

19:25 并非很多人会最后选择做纪录片导演

23:07 在学习的过程中越发体会到拍摄纪录片是一份担负着社会责任感的工作

26:18 相较于冷静客观的呈现方式我更倾向于通过共情讲述主人公的故事

28:35 平凡人的人生同样有我们可以学习的智慧

32:24 从未婚无子女独居老人的采访对象身上学会活在当下

38:27 我的毕业作品的灵感来源于我自己的困扰

47:17 纪录片可以将一个社会议题呈现在大众面前

51:08 不怕出丑和犯错误让我可以跨越很多困难

52:30 不断的学习别人的作品是弥补我专业上欠缺的方法

58:14 经济独立可以为自己的梦想买单

58:57 人需要找到自己的梦想来支撑自己的人生

1:01:35 相较于容貌的自然衰老，我更看重自己是否内心依然保持勇敢接受挑战的年轻状态

1:07:30 高考是我人生的一个重大挫折，让我理解了带着执念并非一定会有好的结果。

1:14:00 坚持做自己并为自己的选择负责是人生里非常重要的事情

以上，

祝收听愉快