Dzisiaj moim gościem jest Artur Mikołajewski znany wszystkim jako Typowy Archi. Archi jest kaskaderem i rozmawiamy między innymi o:

biciu kobiet za pieniądze oraz byciu bitym przez kobiety za pieniądze

o postrzałach

podpaleniach

sikaniu w piankę do nurkowania

o tym jak polonez może udawać BMW

Wkradło się nawet pare słów Mauriczu i diecie bezglutenowej

Archiego możecie znaleźć na instagramie https://www.instagram.com/moviemakertroublemaker/

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/u9nLD3fQE-M

Znajdziesz go też na:https://itunes.apple.com/pl/podcast/zrupcast/id1348868079 https://player.fm/series/zrupcast https://www.spreaker.com/show/zrupcast https://www.stitcher.com/podcast/zrupcast/https-7?refid=stpr  

Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

Poniedziałkowy Mareł Poranny to segment dla odważnych. Albo głupich. Najlepiej jedno i drugie.

Nie znajdziesz tego na YouTube - jeżeli chcesz być na bieżąco zasubskrybuj mnie na platformie audio z której korzystasz.

Poniedziałkowy Mareł Poranny to segment dla odważnych. Albo głupich. Najlepiej jedno i drugie.

Nie znajdziesz tego na YouTube - jeżeli chcesz być na bieżąco zasubskrybuj mnie na platformie audio z której korzystasz.

Dzisiaj moimi gości są Magda i Ksawery Rajpert, rodzeństwo lekarzo studento trenerów crossfit, z którymi rozmawiam o bardzo ryzykownych rzeczach. Między innymi o:1. Parytetach w moim podcaście2. Porównuję kobiety do kebabów3. Mówię, że niektóre dzieci są brzydkie4. Tłumaczymy, dlaczego Ksawery nie wziąłby udziału w proteście głodowym5. Jak wyglądają realia pracy młodego lekarza w szpitalu6. Skąd wzięło się Wheel Throwdown – pierwsze zawody w CrossFit w Polsce dla osob z niepełnosprawnościami7. Mojej nienawiści do rowerzystów.

Z miejsca przepraszam za milion razy, kiedy to przerwałem swoim interlokutorom oraz za liczbę przekleństw. Pracuję nad sobą, ale tym razem wziąłem wolne.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/YN7abssA3xA 

Znajdziesz go też na:https://itunes.apple.com/pl/podcast/zrupcast/id1348868079 https://player.fm/series/zrupcast https://www.spreaker.com/show/zrupcast https://www.stitcher.com/podcast/zrupcast/https-7?refid=stpr  

Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

Poniedziałkowy Mareł Poranny to segment dla odważnych. Albo głupich. Najlepiej jedno i drugie.

Nie znajdziesz tego na YouTube - jeżeli chcesz być na bieżąco zasubskrybuj mnie na platformie audio z której korzystasz.

Zanim był ZRUPcast, było Długo i Nudno. Moim pierwszym i jedynym gościem był Wulgarny Poradnik Crossfitowy - człowiek za prześmiewczym fanpagem, któy już niestety nie istnieje.

Od tego nagrania musiało minąć 18 miesięcy, zanim postanowiłem zabrać się za podcasty poważniej ;) 

 

Rozmowa sprowadzała się do tego, dlaczego w ogóle bawimy sie w takie rzeczy, dlaczego mamy taki a nie inny content, o blogowani i blogerach w ogóle, troche o Kamilu Timoszuku :o

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 

Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo z gorszym dźwiękiem podcast dostępny na   https://youtu.be/flQGt5bR3Rw 

Znajdziesz go też na:https://itunes.apple.com/pl/podcast/zrupcast/id1348868079 https://www.spreaker.com/show/zrupcast https://www.stitcher.com/podcast/zrupcast/https-7?refid=stpr 

Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

Poniedziałkowy Mareł Poranny to segment dla odważnych. Albo głupich. Najlepiej jedno i drugie.

Nie znajdziesz tego na YouTube - jeżeli chcesz być na bieżąco zasubskrybuj mnie na platformie audio z której korzystasz.

Moim gościem jest Grzegorz Lichwa, trener stojący za programem treningowym Indoor Endurance oraz za portal Strefa WOD. W obliczu niesprzyjających warunków pogodowych i buntującej się technologii rozmawiamy między innymi o:• Tym, czy crossfiterzy potrafia biegać.• Granicach fizycznych możliwości człowieka i jak daleko za nią potrafi przenieść nas psychika.• Dlaczego i w jakim zakresie metody treningowe polskich zawodników crossfit są mocno w tyle w stosunku do ich zagranicznych rywali.• O sile skupienia Marcina Szybaja i o tym jak ładnie rusza się Bronek Olenkowicz (o tym głównie mówię ja che che).• O minusach trenowania bez partnera treningowego.• O modzie na ćwiczenia akcesoryjne i o konieczności cofnięcia się o kilka kroków w celu odbudowania fundamentów swojej sprawności fizycznej.• O konieczności rozdzielenia crossfitu zawodniczego od rekreacyjnego.• O nie zapisywaniu wyniku każdego treningu na tablicy w klubie i co to za sobą niesie.• O dopingu – co o nim myślami, kto bierze, po czym to poznać i czy bardzo się na wszystkich obrażać za jego stosowanie.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na  https://youtu.be/O8C2QmaYNV4 

Znajdziesz go też na:https://itunes.apple.com/pl/podcast/zrupcast/id1348868079 https://www.spreaker.com/show/zrupcast https://www.stitcher.com/podcast/zrupcast/https-7?refid=stpr 

Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

Moim gosciem jest dr Damian Parol. Dietetyk z bardzo rozsądnym podejściem do tematu żywienia z którym rozmawiam o kilku przewijających się z świadomości mitach dietetycznych. Rozmawiamy między innymi o:* zamieszaniu wokół glutenu* o tym, czy dorosły człowiek powinien pić mleko* o tym co jest "naturalne" i jak to rozumieć* o wyjałowieniu gleby i gorszej jakości żywności jak kiedyś* o suplementacji diety* o nasyconych kwasach tłuszczowych

A także o tym, czy opalanie sie na solarium pomoże nam w wytwarzaniu witaminy D i poznacie jamnika o imieniu Dzik.

Kanał Youtube Damiana: https://www.youtube.com/channel/UCAeG4tzj0GrG4Fc4fpzGAzg 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Na haslo "ZRUP" dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/ShZDpXAGeBw

Znajdziesz go też na:https://itunes.apple.com/pl/podcast/zrupcast/id1348868079 https://www.spreaker.com/show/zrupcast https://www.stitcher.com/podcast/zrupcast/https-7?refid=stpr 

Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/zruppl/  https://www.instagram.com/zruppl/

Poniedziałkowy Mareł Poranny to segment dla odważnych. Albo głupich. Najlepiej jedno i drugie.

Nie znajdziesz tego na YouTube - jeżeli chcesz być na bieżąco zasubskrybuj mnie na platformie audio z której korzystasz.