Moim dzisiejszym gościem jest Strongman Mateusz „Sumik” Ostaszewski. Mateusz jest mistrzem świata amatorów z 2017 roku i najsilniejszym policjantem w Polsce. W podcaście rozmawiamy między innymi:

• O tym jak bardzo rozwinął się sport Strongman w ostatnich latach

• O dopingu w sporcie • O gościnności Arnolda Schwarzeneggera

• O pracy policjanta • O szczepionkach i teoriach spiskowych

• O tyłkach w social media

Zadaję też pytania od słuchaczy.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/8KZA8ZdBtXE 

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Moim dzisiejszym gościem jest Daria Cieślikiewicz. Oprócz tego, że Daria jest jedną z czołowych zawodniczek CrossFit w Polsce jest również stewardesą i nie jada pizzy [*] W podcaście rozmawiamy między innymi:

• O dziwnych przygodach w powietrzu

• Budowaniu metalności zawodnika w czasie lockdownu

• Autentyczności w social media

• Przewadze frytek nad kwiatami

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na YouTube https://youtu.be/6YPQDRD0x30

Znajdziesz mnie też na:

https://www.facebook.com/panmarel/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Maciek Małek. Dyrygent swetrów i zaklinacz mikrofonu. Z urodzenia artysta, z natury pracoholik a tak w ogóle gość, z którym bardzo lubię rozmawiać, bo zawsze ma coś mądrego i nie wymuszonego do powiedzenia.

Rozmawiamy dzisiaj:

• o prozie życia

• czego tak naprawdę potrzebujemy

• kim jesteśmy, a kim byśmy chcieli być

Zbiórka o której Maciek mówił w podcaście: https://www.siepomaga.pl/sercewojtusia

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/  Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast

Znajdziesz nas też na: https://www.facebook.com/zrupcast/

https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Bartek Macek. Właściciel CrossFit Mokotów, trener i właściciel niesamowicie gęstego zarostu. Rozmawiamy o tym, o czym rozmawiają teraz niemal wszyscy:

• Jak zmieniło się nasze życie podczas pandemii

• Czy stosujemy się do zasad kwarantanny

• Czego najbardziej brakuje w obecnej sytuacji

• Jako znani wirusolodzy i specjaliści od zarządzania kryzysowego (wink wink) dywagujemy na temat tego, czy obecna strategia walki z wirusem jest dobra

• Jak widzimy pędząca w naszą stronę przyszłość

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/p0DNJRQ93oQ

Znajdziesz nas też na:

https://www.facebook.com/zrupcast/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Janusz Schwertner, dziennikarz śledczy Onetu, autor artykułu "Miłość w Czasach Zarazy" - ten podcast można potraktować jako rozszerzenie artykułu. Jest to tragiczna historia dwóch chłopców, Wiktora i Kacpra, i ich matek borykających się z patologią w zasadzie nieistniejącego systemu psychiatrii dziecięcej w Polsce.

Jest to jak do tej pory chyba najważniejszy podcast, jaki nagrałem. Rozmawiamy w nim między innymi o:• Zapaści psychiatrii dziecięcej w Polsce• Jak wygląda część oddziałów psychiatrii dziecięcej w naszym kraju• Homofobii i jej skutkach• O tym jak bardzo Internet a szczególnie social media zmieniły to, jak teraz wygląda dzieciństwo

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/

Artykuł będący zaczątkiem do tego podcastu:https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/milosc-w-czasach-zarazy/nbqxxwm

Maciek i Wojtek są braćmi, wspólnie prowadzącymi klub CrossFit 43300 w Bielsku Białej .Obaj w ostatnim czasie mieli duże problemy zdrowotne. Maciek w listopadzie zeszłego roku spadł z kółek gimnastycznych i uszkodził kręgosłup – lekarze nie dawali mu szans na odzyskanie sprawności, tymczasem wraca do niej w rekordowym tempie. Wojtek dwa miesiące po wypadku brata sam wylądował w szpitalu, o czym pierwszy raz publicznie mówi w tym podcaście.

Ten podcast jest o wielu rzeczach. Miedzy innymi:• Kontakcie z publiczną służbą zdrowia• Na co zwrócić uwagę, jeżeli Wy albo ktoś z Waszych bliskich znajdzie się w podobnej sytuacji (patrz punkt pierwszy)• Życzliwości ludzi• Wytrwałości i pozytywnym myśleniu• Radzeniu sobie z przeciwnościamiTradycyjnie, zadaję też pytania od słuchaczy.

To jeden z najbardziej motywujących mnie do pracy podcastów, jakie nagrałem.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiejszym gościem jest Wulgarnyy, twórca nieistniejącego już Wulgarnego Poradnika Crossfitowego - popularnego, szybko rozwijającego się bloga, który został zamknięty z dnia na dzień.

Rzeczy, których możecie spodziewać się po tym odcinku to:

Informacja czy on, to naprawdę on i dlaczego nas opuścił.

Wulgarnyy pomaga mi w walce o sponsoring Jeronimo Martins

Rozmawiamy zdecydowanie za dużo o CrossFicie

Dywagacje o potrzebie rozwoju i tworzenia i awersji do klepania w kółko tego samego

O gustach, guścikach i poczuciu humoru

O procesie twórczym

Rowerzystach

Tego, że jestem bardziej wulgarny, niż Wulgarnyy

Tradycyjnie zadaję też pytania od widzów/słuchaczy.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/

Poniedziałkowy Mareł Poranny wrócił. Dzisiaj mówię głównie o koronawirusie, Jerzym Ziębie, stand upie i moim zamotaniu. Widać też mój brzuch.

Mareł Poranny to segment w którym zrzucam swoje myśli na temat różnych rzeczy bez przeszkadzających mi rozmówców che che

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/

W tym odcinku moimi gośćmi są Bartek Macek, właściciel CrossFit Mokotów i Ojciec Chrzestny Polskiego CrossFitu, Magda Rajpert, lekarz, trenerka i zawodniczka CrossFit oraz Ola Mierzejewska, trenerka treningu funkcjonalnego z Training Lab.

Podcast nagrany jest głównie dla siedemnastu najbardziej zagorzałych fanów ZRUPcast. Jest w nim dużo za długich anegdot i nie dopuszczania nikogo do głosu przez prowadzącego. W tym odcinku rozmawiamy o tym:

Jak Bartek Macek się spóźnił

O osobistych wzlotach i upadkach 2019 roku

O Black Friday

Kto z nas jest flexitarianinem i jak dbać o środowisko

Jakie mamy tradycje wigilijne

Jaki jest stan fitnesu w Polsce na dziś

Zmianach w przepisach ruchu drogowego

Czy rodzicielstwo zmienia punkt widzenia

Co sobie obiecujemy po 2020 roku

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/

Gościem dzisiejszego podcastu jest Dr Damian Parol. W tym odcinku większość pytań pochodzi bezpośrednio od słuchaczy podcastu i jest rozszerzeniem tematu diety ketogenicznej i okresowych postów, poruszonych w podcaście nr 26 z Pawłem Raczyńskim (link poniżej).

 Tematy, które poruszamy z Damianem, to między innymi:

Czy dieta ketogeniczna jest dietą ekstremalną i należy się jej bać?

Czy na diecie ketogenicznej można być dowolnie długo?

Czy keto może pomóc osobom cierpiącym na epilepsję?

Zastosowanie diety ketogenicznej w sporcie.

Argument ewolucyjny za korzyściami płynącymi z ketozy.

“Bagaż ograniczeń” i możliwość jego uniesienia w kontekście odżywiania.

Największy problem uniemożliwiający utrzymanie (jakiejkolwiek) diety.

Zmiany w biochemii organizmu człowieka po przejściu na keto.

Czy większa ilość białka w diecie może wywołać insulinooporność?

Skąd biorą się rozbieżności w środowisku naukowym i kolejne diety cud?

Czy napoje 0kal wyrzucają ciało z ketozy?

Jaka jest największa korzyść ze stosowania okresowych postów?

Jak najskuteczniej kontrolować poziom cukru we krwi?

Dieta ketogeniczna w leczeniu chorób autoimmunologicznych.

Dieta ketogeniczna w leczeniu epilepsji.

Carnivore diet - czy odżywiając się tylko mięsem możemy być zdrowi?

Dieta ketogeniczna i posty przy niedoczynności i nadczynności tarczycy.

Dieta ketogeniczna w sportach długodystansowych.

Dieta ketogeniczna a zachowanie masy mięśniowej przy redukcji.

Skąd bierze się tak duża popularność diety ketogenicznej?

Jaka dieta jest “naturalna” dla człowieka?

 

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast

Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/https://www.instagram.com/krzysztoooof/

A Damiana znajdziesz tutaj: https://www.damianparol.com/