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zu sich stehen
zu sich stehen episodes
- # 11 So kannst du mit Ich-Botschaften, sagen was du denkst & fühlstIn dieser Folge erfährst du:* Was Ich-Botschaften genau sind* Welche Vorteile sie für zurückhaltende haben* Wie du selbst Ich-Botschaften anwenden kannst* Was der Unterschied zwischen Bedürfnissen und Gefühlen ist* Wie man mit Ich-Botschaften Konflikte einfacher lösen kann23 min
- #10 Zurückhaltend und introvertiert im BerufIn dieser Folge erfährst du:* wie introvertierte und zurückhaltende Menschen im Beruf eher wahrgenommen werden* wo die Stärken für die stillen und ruhigen liegen* welche Schwierigkeiten zurückhaltende aushalten müssen21 min
- #9 Wie du Angst annehmen und sie überwinden kannstIn dieser Podcastfolger erfährst du:* Was Angst genau genommen ist und wozu sie in unserem Leben gut ist* Tipps und Strategien, wie du leichter mit dieser Angst umgehen kannst* woran dich die Angst hindert27 min
- #8 Warum du für 2020 dankbar sein darfst und was 2021 auf dich zu kommtIn dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir:* die 5 größten Learnings aus 2020, von diesen kannst du auch profititeren* Was dich 2021 erwartet* eine Idee wie du deinen Silvesterabend mit einer Dankbarkeitscollage entspannt verbringen kannst28 min
- #7 So kommst du als stiller und zurückhaltender Mensch gut durch die WeihnachtszeitIn dieser Folge erfährst du:* Wie du 'nein' sagen kannst, um das zu machen, was dir gut tut* Wie du auf dich achten kannst, wenn du dir etwas zu viel wird* Das es okay ist, wenn du weniger machstAußerdem zeige ich dir ein paar Fragen, mit denen du das Jahr 2020 schon einmal reflektieren kannst.21 min
- #6 Wie du dich traust, in Gruppen oder Meetings etwas zu sagenAm Ende der Folge weißt du:☆ Das es wertvoll ist, was du sagst☆ Welche Fragen dir dabei helfen, aus dem Gedankenkarussel rauszukommen☆ Welche Fragen gut geeignet sind, um ein Gespräch zu beginnen25 min
- #5 Powertalk - Was ich mir für dich wünscheich spreche darüber- wie es sich anfühlt zurückhaltend und glücklich zu sein!- ermutige dich dabei, dir mal vorzustellen, was alles möglich ist, wenn du dich auf so eine Reise begiebst.10 min
- #4 Introversion vs. Schüchternheit - Was ist der Unterschied?In dieser Folge spreche ich über☆ Introversion☆ Schüchternheit☆ was ist, wenn ich beides an mir feststelle?☆ Wie kann ich lernen, besser damit umzugehen?17 min
- #3 Wie du dich selbst mehr akzeptierstDie Erfahrungen die du auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz sammelst, sind genau so wertvoll, wie die Erfahrungen, wenn du dich selbst als richtig siehst.Ich teile in dieser Folge drei wichtige Schritte, die du gehen kannst, um dich selbst mehr zu akzeptieren.Ich teile in dieser Folge☆ drei wichtige Schritte, die du gehen kannst, um dich selbst mehr zu akzeptieren☆ wie du das Rot werden akzeptieren kannst☆ erzähle dir, dass es in der persönlichen Entwicklung nicht nur vorwärts geht11 min
- #1 Was ist Schüchternheit und wie kannst du sie überwinden?Höre in die Podcastfolge rein und erfahre☆ Was Schüchternheit genau ist.☆ Wie ist der Unterschied zur sozialen Phobie?☆ Was ist die Ursache für Schüchternheit?☆ 5 Tipps deine Schüchternheit zu überwinden13 min
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Du bist richtig, so wie du bist.
In diesem Podcast gebe ich Dir Impulse zu deiner persönlichen Weiterentwicklung und zeige Dir, wie Du für Dich einstehst und lernst zu sagen, was Du denkst und fühlst.
Höre auf Dich - nicht auf andere.