In dieser Folge zeige ich Dir:

*Wie Du erkennst, dass Du ein geringes Selbstbewusstsein hast.

*Was du mit gutem Selbstbewusstsein machst

*Was es mit dem Umtopfen und Pflanzen zu tun hat

*Wie Du Dich zur PodcastMasterclass anmelden kannst

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In dieser Folge spreche ich über das Workbook '9 starke Impulse für mehr Selbstvertrauen', dass du dir für o€ herunterladen kannst. Melde dich dazu zum an[Newsletter] https://seu2.cleverreach.com/f/134521-353208/

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Komme ins Emailcoaching und lasse dich zu deiner Wohlfühllösung führen, falls du derzeit Herausforderungen als schüchterne Person hast.

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In dieser Folge erfährst Du:

* Welchen Unterschied es macht wahres Selbstbewusstsein in Gesprächen zu zeigen.

* Warum ich Selbstbewusstsein vorgespielt habe

* Was Du brauchst um selbstbewusst Gespräche zu führen

Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und lockerer im Umgang mit anderen Menschen wirst.

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In dieser Folge erfährst Du:

* Welche 2 Arten von Schüchternheit es gibt

* Welche 3 Möglichkeiten du Jetzt hast, um selbstbewusster zu werden

* Welche möglichen Ursachen es gibt

Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und gelassen im Umgang mit anderen Menschen wirst.

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Diese Folge enthält Gedanken & Gefühle, die ich mit Dir teile um zu zeigen, wie es mir geht. Welche Ängste sich mit meiner Selbstständigkeit als Coachin zeigen und vor welchen Herausforderungen ich stehe.

Höre gerne rein, wenn Du wissen willst, warum ich mir Feedback wünsche.

Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und gelassen im Umgang mit anderen Menschen wirst.

In der Folge bitte ich Dich um eine Teilnahme an einer Umfrage - hier ist der Link dazu.

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=VCdp573k6kCqSyjHPUx0koKeNNacxkhMjlcuIVYSepJUQ0dRVUQ1QTYzM1IzTEZIVjdZTExJUDVPNy4u

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In dieser Folge erfährst Du:

* die Unterschiede von Extroversion, Introversion und Schüchternheit

* was das Ziel ist, als schüchterne introvertierte Person

Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und gelassen im Umgang mit anderen Menschen wirst.

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In dieser Folge erfährst Du:

* Welche 5 Schritte du gehen kannst, um mit deiner Persönlichkeit zu wachsen

* 5 Impulse, die Dein Selbstvertrauen stärken

* Warum du ins Handeln kommen musst, um die Schüchternheit zu überwinden

Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und gelassen im Umgang mit anderen Menschen wirst.

In dieser Folge spreche ich über das Workbook '9 starke Impulse für mehr Selbstvertrauen', dass du dir für o€ herunterladen kannst. Melde dich dazu zum an[Newsletter] https://seu2.cleverreach.com/f/134521-353208/

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In dieser Folge erfährst du:

* Welche Fragen dir helfen, deine Befürchtungen anzusehen

* Wie du die Angst vor anderen zu sprechen überwinden kannst

* Du bekommst Fragen, die dich dabei unterstützen, deine Unsicherheit in Sicherheit umzuwandeln.

In dieser Folge erzähle ich über das Training 'Selbstbewusster Reden' im Gespräch sein, ohne dich dabei komisch zu fühlen.

Hier bekommst du weitere INfos: www.sandrakrueger.com/selbstbewussterreden/

das Workbook 'Entspannt Telefonieren', dass du dir für o€ herunterladen kannst. Melde dich dazu zum [Newsletter](https://seu2.cleverreach.com/f/134521-277040/) an

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Wenn du eine Frage zur aktuellen Folge hast, dann melde dich gerne per Email: [email protected]

Komme ins Emailcoaching und lasse dich zu deiner Wohlfühllösung führen, falls du derzeit Herausforderungen als schüchterne Introvertierte Person hast.

In dieser Folge sprechen ich ganz offen darüber, nicht zu wissen was man sagen soll.

Du bekommst 10 Ideen an die Hand, wie du den perfekten Einstieg ins Gespräch findest und worüber du erzählen kannst.

Ich teile mit dir wichtige Perspektiven, wie du deine Gedanken, Gefühle und Handlungen verändern kannst.

Du bekommst Infos zum Training Selbstbewusster Reden.

Nähere Infos erhältst du dazu hier: www.sandrakrueger.com/selbstbewussterreden/

In dieser Folge erfährst du:

1. Was du machen kannst, um diese Angst kennenzulernen

2. Was du machen kannst um dich vor einem Telefonat vorzubereiten.

3. Tipps zur Frage: Was ist, wenn ich nicht weiß, was ich sagen soll?

4. Finde heraus was schlimmstenfalls passiert, wenn du doch telefonierst

5. Nimm eine neue Perspektive ein, um entspannt zu telefonieren

Kennst du es auch - dein Handy klingelt und du legst es sofort weg, weil du nicht telefonieren willst?

OHja, das kenne ich auch. Das ist eins von meheren Anzeichen, wie sich diese Angst äußert.

Ich schreibe z.B. auch gerne eine Email anstatt zu telefonieren und stelle dann nach einigen Tagen fest, dass ich keine Antwort erhalten habe und muss doch anrufen. Sowas ärgert mich.

Dabei ist doch das Internet und das Emailschreiben für uns Introvertierte so schön einfach. Nicht, wahr Sandra?

Deshalb habe ich mir angewöhnt einfach anzurufen. Mich entsprechend auf das Gespräch vorzubereiten und alles auf einen Notizzettel zu schreiben, was mir wichtig ist zu sagen.

Außerdem schreibe ich mir oben in die Ecke häufig - DU SCHAFFST DAS!

Das stärkt mich und mein Unterbewusstsein.