你必須要知道生命中所有苦痛，大部份源頭來自於自己，這樣我們才有機會“改變命運”。改變外境改變他人都比改變自己難上許多，而改變的第一步就是“放下執著”，人之所以痛苦，是因為結果不符合期待，只要不執著結果且接納一切的可能，身心就能擁有更多自由。