最終回：これから何を学び、何をやめるか？大人の学び直しを加速する実践チェックリスト #人生の棚卸し #学ぶこと選ぶこと #大人の選択 #これからの自分 #リスキリング実践

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✅ 学ぶこと・やめることチェックリスト

（これからの学び直し方向性を決めるワークシート）

1️⃣ 学ぶこと（強み・興味・ニーズから選ぶ）

□自分の強みをさらに伸ばす学び

□昔から興味があったけど手をつけていない分野

□社会や職場で今後求められるスキル（DX／AI／データなど）

□日常や生活に役立つ知識（お金・健康・ITリテラシー）

□人との関係を豊かにする学び（心理学・コミュニケーション）

2️⃣ やめること（時間を奪う習慣や不要な学び）

□目的が曖昧な資格取得のための勉強

□ 惰性で続けている情報収集（SNS・ニュースチェック過多）

□本業や生活を圧迫する副業・勉強

□「やらなきゃいけない」と思い込んでいるけど成果につながらない学習

□ 人と比べるためだけのスキル習得

3️⃣ 習慣化の工夫

□毎日5分でも続けられる小さな行動を決める

□学んだことを日記・SNS・仲間との共有でアウトプットする

□月1回は棚卸しして「やめること」を見直す

□学び仲間をつくってモチベーションを維持する

□成果を小さくても“見える化”する（グラフ・記録アプリ）

「学ぶこと」と「やめること」を両方書き出すと、自分の時間とエネルギーの配分がクリアになり、学び直しの方向性が自然と見えてきます。

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