聊完感觉是暖呼呼、毛茸茸、治愈人心的一期，也是希望养猫的和不养猫的朋友都能听到的一期～

本期漂流瓶：

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【聊到的事】

02:10 不爱fancy猫窝爱纸箱... 猫咪那些让人类摸不着头脑的小行为
04:14 人类被猫狠狠拿捏？还是只是它们尊重自己的感受与边界
11:15 猫：只管把我带回家，剩下的我来搞定
15:20 对猫咪的责任感和分离恐惧反而让我不敢养猫
22:10 猫不是我们的宠物，而是生活同一空间的家庭成员
25:00 从猫身上学到的生活哲学
27:50 宠物经济大行其道，连宠物都有专用护手霜啦？
30:00 对小猫用不用心，偏不偏心，它们心里都门清儿呢
40:20 养猫前后的一些生活和心态变化
49:00 如何更好地说再见，是我在它们身上学到的最后一课

【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！

本期未婚未育的pada带着好奇和新手妈妈小岛浅聊了她从备孕到孕晚期的点点滴滴，从犹豫、准备到孕期各种身体变化，包括早期情绪失控、中期狂流鼻血、晚期腿抽筋等真实感受，同时也探讨了作为女性面对成为母亲时的心理变化与挑战。话不多说，欢迎收听一位普通人不那么恐怖和痛苦的孕育体验～

本期漂流瓶：

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【聊到的事】

02:00 不那么痛苦的孕育体验有分享的价值吗

04:30 备孕男女双方需要做什么准备

07:05 害怕成为妈妈后被朋友和社会抛弃

09:50 孕期各阶段身体的变化

12:30 对胎儿在吸我血的强烈感受和排斥

14:20 在决定在成为母亲前有过哪些思想斗争

16:20 怀孕后竟然打破了我对于生育的很多恐惧

17:30 剖腹产和顺产的纠结和抉择

24:19 母辈们不一样的生育体验

25:14 “最好的避孕是备孕 ”在备孕路上走过弯路

29:30 孕期各阶段的心理感受：兴奋、排斥、焦虑、失控、接受...

35:20 怀孕后的特殊照顾让我感到被弱化

37:20 J人怀孕后生活秩序被打乱后反而对掌控感少了份执念

38:35 对腹中孩子没什么太多感情但对妈妈多了份依恋

41:00 怀孕后的激素变化真的没那么可怕

43:30 孕期非常规好物分享

46:00 孕前十分抗拒母乳的我怎么现在愿意接受母乳了？

48:47 对孩子的教育思路：育儿先育己

三十岁开始规划晚年太早了么？身为“独一代”大军里的一员，看到母辈父辈遇事还有手足和伴侣帮衬，就这么脑中突然闪过：我老了咋办？

独身意味孤独终老？已育坐等天伦之乐？本期我和小岛将站在未婚未育和已婚已育的不同角度，浅浅探讨和畅想一下起码还有30年以后才会到来的事…

本期漂流瓶：

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【聊到的事】

00:41 变数突如其来，脑中一闪：我老了以后咋办？

03:26 开始畅想！养老社区啥时候才能普及啊

11:11 孤独是永远的底色，但是社保该交还得交！

16:38 躺上病床，面临死亡，救救我或是放过我

18:35 失能和失智，一个大痛点

22:17 「健康」和「钱」才是决定养老质量的大前提

27:48 「牙」和「胃」希望80岁的时候还有疯狂星期四

30:18 期待当“苏敏”变成一种常态

32:11 日本养老博览会上的新奇玩意儿

【相关书影音】

《拼团人生，无关爱情的同居生活》여자 둘이 살고 있습니다（2022）

播客：和别人的男朋友逛公园、保持通话

【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！

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本期是一期冒着热气儿的无主题漫谈，我们聊了在天气转凉的日子里，那些我们最爱的秋日季节限定食物，它们是暖呼呼热腾腾的，同时也聊了聊年近30岁再成长的一些让我们更爱自己的小小感悟。希望本期节目也能隔空传递一些热能给你~

本期漂流瓶：

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【聊到的事】

01:00 红薯、板栗、贝贝南瓜，就爱那干巴到死的口感！
08:37 在秋高气爽的天气，坐在树荫下，喝一碗带着清甜气的牛肉汤
12:05 秋冬季节怎么能少了会咕嘟咕嘟的烩菜和汤饭呢
17:09 千人千“面”，你心中一碗完美的泡面是什么样的？
23:55 一个打泡器一把椅子填上了我每日80%的幸福值

28:18 生活没有平替，承认并满足自己真正的需求

32:40 为了变成别人那般美好摸样，反而弄丢了我自己

45:45 放弃柏拉图式提问的自我剖析，清楚地看见并承认内心的感受

娜塔莉·戈德堡-《写出我心》

【相关音乐】

Rosie Thomas - October

【关于海女】A fish without a bicycle. 

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今天又是一场走心局！我们每个人或多或少都撒过谎也被骗过，那说谎背后到底藏着什么小心思呢？它又会如何影响一段关系？年近30的我们，今天终于鼓起勇气来公开聊聊我们说过的谎，剖析一下当时内心的真实活动，聊的过程中我们时而尴尬紧张到脚趾扣地，希望听到本期节目的你没有扣出一座城堡。

本期漂流瓶：

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【聊到的事】

03:05 被欺骗的我们和谎言被揭穿后的感受
10:50“ 我家住别墅/我和朋友在一起”那些年我撒过的大大小小的谎
18:49 虚荣？逃避？害怕？嫌麻烦？谎言背后的心理需求和动机
27:15 分别成长在严格和放养家庭的我们，为什么都会对父母说谎？
29:05 谎言被拆穿后，没人批评惩罚我，但我会不断批判折磨我自己
31:00 我是如何走出说谎带来的羞耻感和自我惩罚的？
33:30 已经忏悔流泪过的我，为何还会再次撒类似的谎？
38:30 马上30的我，还是很难和父母真实分享恋爱中的事
49:15 人到中年还会说谎，我该感到羞耻吗？
50:30“绝对诚实”是一把双刃剑？还是唯一正确的解？

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各位海女们，本期PADA独挑大梁，带着爸爸和奶奶来了一场祖孙三代的潮汕自由行！从作息时间的不同、到对食物正宗吃法的争辩，再到对长辈步行时长的误判，这些都让这趟旅行不如我设想的那么完美，但与此同时，在这些不完美里我发现原来我一直被家人包容着、爱着~

本期漂流瓶：

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【聊到的事】

02:40  吃不到一起吃件大事！勇于尝鲜品尝还是固守原本口味？

07:45 选择餐厅：更安全保守的4.5分还是3.5分的苍蝇小馆

13:31 第一次吃到鲜甜的牛肉！我真的愿意为了这些美食再去一座城！

21:45 难得带爸爸奶奶出来玩，他们竟然六点起来在酒店看电视！

27:40 来到和同龄人不会去的景点，祖孙三人里兴致最高的竟是我

30:00 我不理解！他们为什么愿意为一百块钱一斤的雪花酥买单？

33:20 旅行团背后的购物陷阱，中老年人的心理被狠狠拿捏

43:00 从牙口到体力论早点看世界的必要性

49:40 “来都来了”会成为你体验新鲜事的理由和动力吗？

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韩女穿搭、白女唇釉、美女思路、普女逆袭…拜托！什么时候才能饶过我们女的，哦原来是我自己还没放过自己啊那没事了。

嘴里唱着Jolin的“什么都喜欢，什么都会”，纯欲风、幼态脸、y2k、Miu系女孩…跟风这么多年，有时候真的在想：做个美女的执念，是本能还是规训？什么是美？谁又在定义美？

本期漂流瓶：

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【聊到的事】

03:34 微博时代颜值打分，移动互联网的初期是个大party

05:35 从日系森女到精神小妹，没我穿不明白的打底裤

09:17 古早“江浙独生女”style

10:31 时代的眼泪：美特斯邦威

11:11 比起“轻奢”水晶，我还是选黄金吧

16:18 化妆品真不是没有需求也要创造需求？

22:24 厚齐刘海、黑框眼镜，一代人有一代人的显脸小 

23:54 每个人身上都有毛毛，当我不再腋下管理

26:58 幼态审美是人类的本能还是被驯服的结果？

30:13肤色背后：东亚“冷白皮”之于欧美“”小麦色（ft.185同学）

35:17 大胆猜测：一直shift审美风格，是因为正在遭受某种不公

37:01 外在美的虚荣心，是个永远装不满的罐子

40:08 同质化：世界就是一个巨大的“抄袭现场”

41:43 在顶流网红直播间do脸劝退

43:29 如何建立自己的审美体系

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【片尾音乐】

Anti-Hero-Taylor Swift

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喘口气吧，夏末秋初是个爽爽悠闲的过渡期，我们漫无目的地生活着…

关于代际传递：想借女儿弥补自己的童年缺失

关于建立自己的审美体系：什么都不涂的时候脸最舒服（涂防晒霜是我最后的倔强）

关于独居生活：如果一直留在自己的世界里，我会感到心虚

本期漂流瓶：

欢迎大家评论区分享你在情绪低落的时候恢复能量的方法？或是说你是怎么看待和面对痛苦这件事情的？

【聊到的事】

00:45 生女儿=重养自己一遍？

03:16万一我女儿以后是个恋爱脑…

07:05 当美妆博主开始质疑「化妆」的意义

11:05现代“伤仲永”，博主们在焦虑什么

12:23省掉化妆2小时，原来可以做这么多事

13:59 以貌取人是个回旋镖

19:50 从爱丽小屋到YSL，当口红成为社交名片 

23:47 怪了！为什么我总在逃避严肃深刻的对话

29:47 e人会把身边的人变成一个巨大的夸夸群

30:31 i人恢复能量的方法

32:03 《东京八平米》宅人狂喜

34:14 小户型解决方案：把生活延伸到社区

38:28 没有冰箱可以吗？

42:11一室一厅，独居够住了吗？

45:29 一人住，梦中情房的装修风格？

【相关书影音】

《东京八平米》Tokyo's Downsized Dwelling（2023）吉井忍

《我的家空无一物》わたしのウチには、なんにもない。 (2016)新井友香

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【片尾音乐】

These Walls-Dua Lipa

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小岛在高三开始思考人生姿态千百种，到底哪种才算真正有意义？PADA曾以为自己无需设计自己的人生，只需按部就班就好，毕业后在大厂搬砖五年，疫情却悄悄改写了剧本。

生活琐碎间，哪些瞬间让你顿悟活着的意义？是共赏美食的知己，还是心灵相犀的默契，亦或是平凡日子里家的温馨？本期我们一起聊聊那些让心灵震颤的时刻，或许，人生意义产生的那一刻并不需要我们成为多么了不起的自己，它就藏在平凡琐碎的幸福里。

本期漂流瓶： 你第一次思考人生意义这个议题是在什么时候呢？

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【聊到的事】

02:11 过早思考人生意义，属于没苦硬吃吗？

05:00 那些很早就活得很明白的人，难道在重启人生？

07:28 当下的我或许不知道想要什么，但我知道不想要什么

11:05 那些让我不禁感叹“啊！这就是活着的意义”的微小瞬间

18:00 目标总是难以达成？可能是子目标间的链接出了问题

21:20 不那么执着于自我，或许会更感到容易快乐

30:44 到底是选择太难，还是你太难被满足？

35:00 逛淘宝就能看出你的生活哲学？

37:12 选对人可比买东西难多了，觉得选错了怎么办？

41:36 抱着坏学生的心态去读一本书｜自由真的是件好事吗？

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海女一周年啦！～感谢大家这一年的陪伴和支持～

本期漂流瓶：欢迎在评论区分享你为什么喜欢听播客？希望从播客中获得什么呢？ 

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【聊到的事】

02:13 先来侃命名，海女可不是性转版海王的意思啊！

04:13 两个害怕合作的人，一起共事一年竟然感觉还不错

07:12 P人和J人做事真的有壁，但这个壁也不是破解不了滴

10:50 真实与多样的观点：合作中常现的分歧和亮点

14:30 当我把搭档当伴侣，反而对关系更有宽容度

18:07 只要和自媒体沾边，就难免被数据搞心态

21:40 你为什么听播客？希望从播客中获得什么呢？

32:10 该如何长久的走下去？该坚持自己还是迎合市场？

34:00 当我没有“人设”的时候，就无法吸引到他人吗？

40:44 从播客到自我探索，创作带来的收获与成长

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【本期主播】

-小岛

-PADA

【音乐】

Für Hildegard von Bingen-Devendra Banhart

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