Zürafa Sohbetleri | Canan Irtem ve Deniz Spatar

Şiddetsiz İletişim prosesinin birinci adımı gözlem. Gözlem adımı bize olup bitenle ilgili bağlamı verip, diyaloglarda bağlantıya hizmet ediyor ve dünyayı şiddetsiz aynı zamanda net bir biçimde nasıl göreceğimize ilişkin perspektif sunuyor. Polivagal Enstitü'nün önde gelen hocalarından Deb Dana "Tutumlar, eylemleri ve dünyayı görme biçiminiz, otonom sinir sisteminin bağlantı kurma ve korunma modları arasında hareket etmesinin bir sonucudur." diyor.

Şiddetsiz İletişim'in Kalbi yazarlarının gözlem bölümünün başına bu alıntıyı koyması hiç de tesadüf değil elbette. Korunma modları içinde bir yaşam sürdürmek yerine canlılıkla dolu bir yaşamak için gözlem adımı çok kıymetli. Bu bölümde gözlem, sinir sistemimizin gözleme etkileri, nörobilimden anladığımız ve öğrendiklerimiz çerçesinde sohbet ettik. Kutuplaşmanın arttığı bu çağda bütünleşmeye, birliğe dönmenin bir yolu var mı? Ayrılıktan bağlantıya geçmenin anahtarları neler olabilir? Şiddetsiz İletişim perspektifiyle bu soruların peşindeki sohbetlerimize devam ediyoruz. Rehber olarak Stephanie Bachman Mattei ve Kristin K. Collier'in Şiddetsiz İletişim'in Kalbi kitabını aldık. Ece Cengiztekin ve Gizem Alav Şapçı'nın çevirdiği kitabı Şiddetsiz İletişim Kitaplığı yayınladı. ⁠https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/⁠

Bu bölümde Şiddetsiz İletişim eğitmeni Sarah Peyton'ı ağırladık. Sarah Peyton Şiddetsiz İletişim eğitmenliğinin yanısıra nörobilim konuşmacısı ve Türkçe'de de bulabileceğiniz Benliğinizin Yoldaşlığı ve Bilindışı Anlaşmalardan Özgürleşmek kitaplarının yazarı.Bir saate yakın süren sohbetimizi anabaşlıklar halinde aşağıda da özetledik.Biz çok öğrendik, çok ilham aldık. Çeviriyi bu kez de arkadaşımız Şirvan Akan yaptı.Sohbetle ilgili yorumlarınızı merakla bekliyoruz. Keyif ve keşifle izlemeniz, dinlemeniz dileğiyle0:00 Giriş ve karşılama02:55 Sarah Peyton "Şiddetsiz İletişim yolculuğuna nasıl başladı?"09:47 Zamansız anılar, amigdala; zaman damgası, hipokampus 14:20 Rezonansla yaklaşan öztanık17:16 Rezonans 21:10 Bilindışı anlaşmalardan özgürleşmek31:04 Savaş, kaç, don ve yalnızlık alarmı46:00 Kaygı/anksiyete ve 5 anlaşmaBilindışı Anlaşmalardan Özgürleşmek:https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/bilincdisi-anlasmalardan-ozgurlesmekBenliğinizin Yoldaşlığı:https://www.pingala.com.tr/benliginizin-yoldasligi #şiddetsiziletişim#rezonans#empati#nörobilim#sarahpeyton

Filistinli İsrailli, Arap, Müslüman, toplumsal barış aktivisti, sertifikalı çoklu kültür grup kolaylaştırıcısı, Şiddetsiz İletişi Sertifikalı eğitmen adayı… Şiddetsiz İletişim yol arkadaşımız Nadia Mahmud Giol yaşadıklarını anlatıyor. Şiddetin günlük gerçek olduğu topraklarda büyüyen ve halen yaşayan Nadia'nın ağzından Şiddetsiz İletişim'i yaşamanın ne olduğunu dinleyelim. Kulağımız ve kalbimiz Nadia'nın anlattıklarında. #şiddetsiziletişim

Marshall Rosenberg Sözleri serimizin 3. sünde yine Şiddetsiz İletişim yaklaşımıyla ilgili çemberlerde, kitaplarda sık sık tekrarlanan bir söz üzerine sohbet ediyoruz.Marshall Rosenberg, Öfkenin Şaşırtıcı Amacı kitapçığında "Öfke, Şiddetsiz İletişim'de çok kıymetli bir duygudur. Bir tür uyandırma servisidir. Bana çok büyük bir ihtimalle ihtiyaçlarımın karşılanmayacağı şekillerde düşündüğümü gösterir." diyor. Aynı kitapçıkta, "Öfkemizi yönetmek için Şiddetsiz İletişim'i kullanırken yapmak istediğimiz şey, öfkenin daha derinlerine inmek, öfkeliyken içimizde ne olup bittiğini görmek, -öfkenin kökeni olan- ihtiyaca ulaşabilmek, ardından da o ihtiyacı karşılayabilmektir."diye devam ediyor.Biz de bu söz etrafında sohbet ederken, karşılanmayan ihtiyaçların yasını tutmak, şiddet canlı hayata tehdit oluşturduğunda koruyucu güç kullanmak gibi başlıklar altında sohbet ettik.Bakalım bu sohbetimiz sizde neler uyandıracak. İçinizde uyananları, yorumlara yazın, bekliyoruz. Öfkenin Şaşırtıcı Amacı:https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/ofkenin-sasirtici-amaciKızgınlık Suçluluk ve Utanç:https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/kizginlik-sucluluk-utanc#şiddetsiziletişim#marshallrosenberg#öfke#empati

Marshall Rosenberg Sözleri serimizin 2. sinde yine Şiddetsiz İletişim yaklaşımıyla ilgili çemberlerde, kitaplarda sık sık tekrarlanan bir söz üzerine sohbet ediyoruz.Şiddetsiz İletişim Bir Yaşam Dili kitabının Şefkati Engelleyen İletişim Biçimleri bölümünde Rosenberg, "Oyun olmayan hiçbir şey yapmayın" diyor. Bunun "Kendimize gösterdiğimiz şefkatin, yas tutma ve kendimizi bağışlama süreçlerine ek olarak önemle üstünde durduğu bir başka yönü ve davranışlarımızın tümünün ardındaki enerji" olduğunu söylüyor ve ekliyor:"Kendimizle şefkatle bağ kurmanın önemli bir biçimi de, korku, suçluluk, utanç, görev veya zorunluluktan kaynaklanan seçimler yerine tamamen yaşama katkıda bulunma arzumuzdan doğan seçimler yapmaktır." Bu bölümde işte Marshall Rosenberg'in bu sözü etrafında sohbet ettik. Yorumlarınızı bekliyoruz.Şiddetsiz İletişim Kitaplığı: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/Patheia Market:https://www.patheiamarket.com/ #şiddetsiziletişim#marshallrosenberg

2022 Nisan ayında Türkçe konuşan CNVC Sertifikalı Şiddetsiz İletişim eğitmenler topluluğuna 5 arkadaşımız daha katıldı. Size onları tanıtmak, kendi ağızlarından onları Şiddetsiz İletişim'e nelerin getirdiğini duymak, duyurmak istiyoruz. Bu kez Ceyda Hirsch ile sohbet ettik.Ceyda'yla irtibat kurmak ya da sunduğu eğitimlerle ilgili bilgi almak için:Instagram'da farkindailetisim hesabını takip edebilir ya da [email protected]'a mail yollayabilirsiniz.Şiddetsiz İletişim Türkiye topluluğuyla ilgili bilgiler ve diğer eğitmenler:https://www.siddetsiziletisim.com/hakkimizdaCanan ve Deniz'i Instagram'da takip etmek ve etkinliklerinden haberdar olmak için: @empatiningucu@denizspatarTürkçe'deki Şiddetsiz İletişim kitapları için:https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/ #şiddetsiziletişim#robertgonzales#marshallrosenberg

Bu video'yla Zürafa Sohbetleri'nde yeni bir seriye başlıyoruz: Marshall Rosenberg sözleri. Marshall Rosenberg'in Şiddetsiz İletişim yaklaşımıyla ilgili çemberlerde, kitaplarda sık sık tekrarlanan bir sözü : "Yargılar/analizler ihtiyaçların trajik bir ifadesidir." Şiddetsiz İletişim Bir Yaşam Dili kitabının Şefkati Engelleyen İletişim Biçimleri bölümünde Rosenberg, "Başkaları hakkındaki analizlerimizin aslında kendi değerlerimizin ve ihtiyaçlarımızın trajik birer ifade olduğuna inanıyorum" diyor ve ekliyor: "Trajik diyorum çünkü değerlerimizi ve ihtiyaçlarımızı bu şekilde ifade ettiğimizde, davranışlarını önemsediğimiz insanların değerlerimiz ve ihtiyaçlarımıza karşı savunmaya geçmesine ve direnç göstermesine neden oluruz." Bu bölümde işte Marshall Rosenberg'in bu sözü etrafında sohbet ettik. Yorumlarınızı bekliyoruz.Şiddetsiz İletişim Kitaplığı: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/Patheia Market:https://www.patheiamarket.com/#şiddetsiziletişim#marshallrosenberg#zürafasohbetleri

Şiddetsiz İletişim'in kurucusu Marshall Rosenberg "Yaşamımda istediğim şey şefkat... Kendimle başkaları arasında, karşılıklı olarak gönülden vermeye dayalı bir akış..." diyor. Şiddetsiz İletişim yolculuğumuzda yürüdüğümüz yolun her adımını bu perspektifle atmaya çalışıyoruz. Bu bir "yöntem" olmaktan çok bir yaşam biçimi araştırması. Toplumsal dönüşüme hizmet etme vizyonuyla bir büyüme, gelişme yolculuğu. Peki nasıl öğrenilir? Türkiye'de hangi kaynaklar var? Hangi seminere gideyim? Nasıl ilerleyeyim? Pek çok seminer var, nasıl karar vereceğim? Bu soruların yanıtlarını dilimiz döndüğünce anlattık. Başka sorunuz varsa yorumlara yazın, ilk fırsatta yanıtlarız.Şiddetsiz İletişim topluluk web sitesi:https://www.siddetsiziletisim.com/Şiddetsiz İletişim Kitaplığı: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/Topluluk Instagram hesabı: @siddetsiziletisimturkiye  Deniz'in Instagram hesabı:@denizspatarCanan'ın Instagram hesabı:@empatiningücü #şiddetsiziletişim#marshallrosenberg#şiddetsiziletişimeğitimleri

"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi" üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Bütünsel sistemleri desteklemek" başlığı altında sohbet ettik. Matriste şöyle tanımlamışlar: "Küresel esenliği zenginleştiren bütünsel sistemlerin yaratılması ve gelişmesine bilinçli şekilde katkıda bulunmak."Bakalım sohbetimiz sizde neler canlandıracak. Yorumlarınızı video'nun altına bekliyoruz.Bu matris Jacob Gotwals, Jack Lehman, Jim Manske and Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor. Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.Patheia Market:https://www.patheiamarket.com/Özgürlüğe Giden Yol Matrisi: https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol Şiddetsiz İletişim Kitaplığı:https://www.siddetsiziletisim.com/kitaplar #şiddetsiziletişim#marshallrosenberg

2022 Nisan ayında Türkçe konuşan CNVC Sertifikalı Şiddetsiz İletişim eğitmenler topluluğuna 5 arkadaşımız daha katıldı. Size onları tanıtmak, kendi ağızlarından onları Şiddetsiz İletişim'e nelerin getirdiğini duymak, duyurmak istiyoruz. Bu kez Gonca Fide ile (Instagram takipçileri onu goncolog tanıyor) sohbet ettik.Gonca Fide ile irtibat kurmak için:[email protected]Şiddetsiz İletişim Türkiye topluluğuyla ilgili bilgiler ve diğer eğitmenler:https://www.siddetsiziletisim.com/hakkimizdaCanan ve Deniz'i Instagram'da takip etmek ve etkinliklerinden haberdar olmak için: @empatiningucu@denizspatarTürkçe'deki Şiddetsiz İletişim kitapları için:https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/#şiddetsiziletişim#goncafide