Zurhee Sons

Бид хэсэг хугацаанд түр завсарлаад "Харилцааны хил хязгаар" шинэ дугаараа сонсогчиддоо хүргэж байна. Эрүүл харилцаа, хил хязгаар гэж юу вэ, эрүүл хил хязгаар буюу нарийн шугам хаана байх, хэрхэн зураасаа татах, юун дээр анхаарах вэ гэх зэргийг та бүхэн энэ дугаараас сонсоорой.

#ХарилцааныХилХязгаар #ЭрүүлХарилцаа #ЗүрхээСонс #НогоонБөмбөлөг #GreenBalloon

Өсвөр насныхан болон залуусын нөхөрлөл, үерхэл дотно харилцаанд үнэт зүйл, гэр бүлийн орчин нөхцөл байдал нөлөөлдөг эсэх, эдгээр харилцаанд хил хязгаар байдаг эсэх, эрүүл аюулгүй харилцаатай байх гэх мэт асуудлаар Хөөрхөн Зүрх ТББ-ын зохицуулагч, нийгмийн ажилтан Б.Оюундарьтай ярилцлаа. Та өвсөр насны хүүхэдтэй бол энэ дугаарыг сонсоорой.

#Үерхэл #ХүүхдээОйлгох #НээлттэйХарилцаа #Нөхөрлөл #ЗүрхээСонс #GreenBalloon #Psychoeducation

Энэ удаагийн дугаарт СЭДЭЛийн эргэн тойронд өөрийгөө хэрхэн сэргээх талаар дэлгэрэнгүй ярилцлаа. СЭДЭЛ бидний бие махбодь, сэтгэл хөдлөл мэдрэмжинд нөлөөлдөг эсэх ба бид энэ тодорхойгүй цаг хугацаанд хэрхэн утга учиртай амьдрах аргуудын тухай сонсоорой.

#Сэдэлжүүлэх #Сэргээх #COVID19Motivation #Motivation #ЗүрхээСонс #НогоонБөмбөлөг

Энэ дугаарт бид 5 сарын 17нд тохиох ЛГБТИК хүмүүсийн эсрэг ялгаварлан гадуурхалтыг бууруулах зорилготой #IDAHOT олон улсын өдөрт зориулж ЛГБТИК хүний эрхийн активист Б. Хулантай ярилцлаа. Нийгмийн тогтсон ойлголт, хандлагаасаа болж бид хэн нэгнийг ялгарвалан гадуурхаж байгаа юм биш биз? Ялгаварлан гадуурхалт нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг бол? Таны хайртай дотны хэн нэгэн тантай л адилхан хүн, бид бүгдийн оршихуй эн тэнцүү бөгөөд бид хүлээн зөвшөөрсөнөөр аливаа эрсдэлээс сэргийлэх боломж бий болно. Дэлгэрэнгүйг зүрхээ нээгээд сонсоод үзээрэй.

#IDAHOTMongolia #LGBTIQ #Acceptance #SocialAcceptance #MentalHealth #Harmony #ЗүрхээСонс #НогоонБөмбөлөг

Music: www.bensound.com

Энэ удаагийн дугаарт COVID19 хөл хориотой холбоотойгоор гэр бүлийн хүчирхийлэл ихсэж байгаа тул хохирогч, даван туулагчид өөрийгөө болон хүүхдээ хэрхэн хамгаалж болох, хэрэв та хэн нэгнийг мэддэг бол туслаж дэмжиж болох талаар сэтгэлзүйч Г.Түвшинжаргалтай ярилцлаа. Гэр бүлийн хүчирхийллийн дуудлага хүлээн авах утаснууд: Цагдаагийн газрын 107, 102, хүүхдийн утас 108, Хүчирхийллийн Эсрэг Үндэсний Төвийн 96490505 болон Монгол Өрх Сэтгэлзүйн хүрээлэнгийн 1900-1100.

Хэрэв та өөрөө хохирогч биш байлаа гээд хүчирхийллийн хажуугаар дуугай өнгөрч болохгүй. Хөрш айл, гэр бүл болон найз нөхөд таны мэддэг хэн нэгэн гэр бүлийн хүчирхийллийн хохирогч бол таны тусламж хэрэгтэй байгаа шүү.

#COVID19DomesticViolence #DomesticViolence #PhysicalDistancing #SocialDistancing #ГэрБүлийнХүчирхийлэл #ХаалганыЦаана #ГинжийгТасал #BreakTheChain #ЗүрхээСонс #НогоонБөмбөлөг #PsychoEducation

Music: www.bensound.com

Энэ удаагийн дугаарт хүүхдийнхээ айдасыг гадагшлуулах, хамтдаа эерэг, эрүүл, бүтээлчээр даван туулах аргуудыг ярилцлаа.

#COVID19 #Хүүхэд #ГэрБүлийнХарилцаа #ЗүрхээСонс #СэтгэлзүйнБоловсрол

Энэ удаагийн дугаарт COVID19-ийн хүрээнд өөрийн болон хайртай дотны хүмүүсийн стрессийг хэрхэн зохицуулах, эерэгээр даван туулах аргуудыг ярилцлаа.

#COVID19 #СтрессМенежмэнт #ГэрБүлийнХарилцаа #ХувьХүн #StressManagement #MentalHealthMatters #ZurheeSons #GreenBalloon

Энэ удаагийн дугаарт Нийслэлийн цагдаагийн удирдах газрын ахлах сэтгэл зүйч Д.Эрдэнэчимэг цагдаагийн албан хаагчдийн ажлын ачаалал болон тэдний гэр бүлийнхэн, хэрхэн ажил амьдралын тэнцвэрт байдлыг хадгалах талаар ярилцлаа. Цагдаа ч бас хүн, тиймээс аль аль талдаа харилцан хүндэтгэлтэй хандацгаая.

#ЦагдаагийнСэтгэлзүйнБайдал #ЦагдаагийнАжлынАчаалал #PoliceWorkLifeBalance #PoliceMentalHealth #Psychoeducation #ЗүрхээСонс #GreenBalloon #НогоонБөмбөлөг

music:www.bensound.com

Энэ удаагийн дугаарт нийгэмд буй хэвшмэл ойлголт эрчүүдийн амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлдөг, эрчүүдийн сэтгэл зүйн илэрхийлэмж эмэгтэйчүүдийнхээс өөр эсэх талаар Сэтгэл судлалын үндэсний төвийн сэтгэл судлаач Д.Лхамсүрэнтэй ярилцлаа. #ЭрчүүдийнСэтгэлзүй #ЭрчүүдийнСэтгэцийнЭрүүлМэнд #ХэвшмэлОйлголт #MensIssue #GreenBalloon #ZurheeSons #Psychoeducation

Таагүй дурсамжуудаа хав дарж зөвхөн баяр баясгалантайгаа урагшилахыг хичээдэг үү? Өөрийнхөө таатай, таагүй дурсамж, мэдрэмжүүдийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрах тухай та өмнө нь бодож байсан уу? Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөртэйгөө болон өрөөлтэй орох харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг бол? Өөрөөрөө байна гэдэгт "хуурай дүр" байхыг хэлдэг юм болов уу? Тa өөрийгөө хуурдаг уу? Өөрийнхөө өнгөрсөнийг хүлээн зөвшөөрөх талаар ойлголттой болохыг хүсвэл энэ дугаарыг сонсоорой. Жич: Ганцаараа энэ асуудлаар бодоход хэцүү байвал мэргэжлийн сэтгэл зүйчид хандаарай.

#ӨөрийгөөХүлээнЗөвшөөрөх #ХүлээнЗөвшөөрөл #АмьдралынТуршлага #СэтгэлХанамж #ХилХязгаар #SelfAcceptance #Acceptance #GreenBalloon #Psychoeducation

music: bensound.com