Zwischen Himmel und Erde - meditieren, heilen und hier sein

Yvonne Liebich ist vegane Ernährungsberaterin. Als Muttervon zwei Kindern, Ehefrau und berfufstätig darf es in ihrer Küche unkompliziert sein. In dieser Folge erfährst du, weshalb sie ihre vegane Lebensweise zu ihrem Beruf gemacht hat und wie du mit Freude und Leichtigkeit in der Weihnachtszeit,tierleidfrei backen und kochen kannst. Lass dich inspirieren, wie Plätzchen, Punsch und ein Festessen auch tierleidfrei zubereitet werden kann - damit es nicht nur für die Menschen eine besondere Zeit der Liebe und des Mitgefühlswird, sondern auch für die Tiere.

In der Meditation sollte es doch immer sehr still sein, oder? In dieser Podcast-Folge gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin ein, die gefragt hat, ob sie denn immer alles fühlen soll. Es klingt vielleicht ungewohnt in Verbindung mit Meditation, aber ja ... und warum erfährst du hier.

Das innere Kind ist sehr ehrlich. Es zeigt sich, wie es istund wie es fühlt. Manchmal ist es leichter, uns mit ihr/ihm zu verbinden, um zu fühlen, wie es uns geht. Das innere Kind kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, verborgene Gefühle zuzulassen und es kann dir Informationen und Hilfe für deine jetzige Lebenssituation geben. Thich Nhat Hanh empfiehlt jeden Tag 10 Minuten mit dem inneren Kind zu verbringen. Schau einfach, wie es dir guttut. Viel Freude mit dieser Meditation!

Wenn das Unsichtbare selbstverständlich zum Leben gehört ... Chico Xavier gehört zu den berühmtesten und außergewöhnlichsten Medien unserer Zeit. Er lebte von 1910 bis 2002 in Brasilien, psychografierte über 400 Bücher aus der geistigen Welt und stellte sich ganz in den Dienst der Menschen und der spirituellen Welt. In dieser Folge spreche ich über sein Leben und Wirken, das die sichtbare mit der unsichtbaren Welt verbunden hat.

Musik kann uns sofort berühren, entspannen, bewegen,aufwecken, an- und aufregen ... Gibt es dabei Musik, die für unser inneres Gleichgewicht förderlich ist? Und wenn ja, hast du bereits über die Schwingungsfrequenz der Musik nachgelesen? Für mich war das ganz neu bis eine liebe Freundin mir davon erzählte und ich selbst recherchiert und in den letzten 6 Monaten meine Erfahrungen gemacht habe.

Meditation kann oft einfach helfen, Eindrücke und Emotionen zuzulassen, zu verarbeiten und damit ein offenes und mitfühlendes Herz unterstützen. In meiner Zeit in Indien ging es mir so. Erfahre hier über meine Praxis in Indien, wie ich den Wert meiner bisherigen Praxis dort erkannt habe und wie mir ein Buch durch diese Zeit geholfen hat.

Vor ein oder zwei Jahren sah ich auf Youtube eineDokumentation über das Experiment von 10 Tage Vipassana Meditation imGefängnis. Das Experiment an sich, die Insassen schweigend sitzen zu sehen,ihre Erfahrungen und Hintergründe danach zu hören haben mich sehr bewegt. Ja, für Meditation braucht es auch Mut. Uns allem in uns zu stellen, damit es sichdann wandeln kann.

Trennungen und der Tod eines Menschen sind große Herausforderungen und bringen uns oft an neue Grenzen. In dieser Folge erzähle ich aus meinen persönlichen Erfahrungen und aus der Praxis und gebe dir Tipps, wie du erstmal einen leichteren Umgang mit dieser Situation finden kannst.

Fällt es dir manchmal schwer, deine Meditationspraxis in deinem Umfeld zu vertiefen? Seit ich auf Retreats fahre, bemerke ich, wiewichtig eine andere Umgebung ist, um die Praxis weiter zu vertiefen. Eine Umgebung mit wenigen und heilsamen Einflüssen, in der man sich nicht erst reinigen oder schützen braucht, um sich tiefer zu öffnen. Heute melde ich michaus Italien und spreche über meine Erfahrungen auf Retreats in heilsamen Umgebungen.

Wie können wir das in der Meditation Erlebte länger mit in unseren Alltag nehmen? Wie können wir Spiritualtät leben? In dieser Folge gehtes um eine kraftvolle Verbindung zwischen Meditation und Alltag und wie unser Leben und alle Herausforderungen zu unserem Meditationsweg gehören können. Dazu lese ich noch den Text "Spiritualität leben" aus dem Buch "Antworten aus dem Hier und Jetzt" meines Lehrers.