打開心門,聊心事,
把沒說出口的事交給「敲敲門●聊心室」。
幼兒成長、親子關係、性別關係、同儕相處,
循序漸進打開你的心門。
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玩心聊療諮商所所長-王子欣FB:https://reurl.cc/8jaVY7
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我們會常常注意關心小孩成長、心靈成長的議題,
也會不斷關注職涯成長,
但很少會特別關注「該如何過樂齡生活?」
如果我們每天都在變老,
那麼是不是也應該每天學習「如何面對老年生活?」
是保持學習的心、對生活充滿興趣?
還是,每天打開電視消極度時間?
不論是那一派,
只要讓自己過得:有用、有伴、有能、有趣,
變老的生活,也可以過得有意義。
👉️如何讓樂齡生活過得有用、有伴、有能、有趣?
👉️又該如何開創第三人生?
本集一起來聽聽如何迎向樂齡生活。
敲敲門聊心室,打開你的心門,聽心事。
#人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #樂齡 #變老 #玩心聊療
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每一天,我們都在變老,
你害怕自己老化嗎?
或者,家中有老化的長輩讓你覺得心累?
其實,老只是一種身體機能的退化,
在身體機能改變的狀態下,
很多長輩會覺得自己失去重要性、消極、甚至性格轉變,
讓很多照顧者,承受心理上的壓力。
👉️如何陪伴長者?
👉️又該如何照顧「家庭照顧者」的心?
本集一起來聽聽如何陪伴長者的心理與相處?。
敲敲門聊心室,打開你的心門,聽心事。
#人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #樂齡 #變老 #玩心聊療
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自尊是一種主觀感受,需要時間累積形成的,
培養孩子建立自尊,對於未來不論在學習過程或者人際關係互動上,
甚至於對人生未來的挑戰,
都能比較正面的面對與解決。
父母在面對孩子成長過程中,
學習作到溫柔而堅定的行動與對
才能在管教中同時教育又能讓孩子擁有自尊。
如何具體培養孩子的自尊?
❶先讓孩子有安全感
❷讓孩子了解自己的價值,明白自己是一個個體
❸能夠自我表達感受情緒
❹安全範圍內,允許孩子犯錯,並引導思考
本集一起來聽聽如何幫助孩子建立自尊。
敲敲門聊心室,打開你的心門,聽心事。
#人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療
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一個人的自我是怎麼長出來的?
美國社會學家Cooley:「鏡中自我looking glass self
每個人面對他人都是一面鏡子,
透過不斷的互動,接收他人反應,
建立屬於自己的自我意識與身份認同。」
青少年時期,正是長出自我的探索期,
大人們!好好的傾聽孩子、好好談心!
如何跟青春期的孩子建立關係:接納不同!
先聽孩子說,延續話題➔產生共鳴➔ 一起思考➔正向鼓勵
陪孩子一起探索青春期,
一起來聽聽怎麼和孩子建立關係,一起談心。
敲敲門聊心室,打開你的心門,聽心事。
#人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心
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青少年時期總有著很多大人覺得無法理解的行為、想法或語言,
當家中的青少年出現這些行為衝突、情緒難題時,
該怎麼處理?
青少年不是叛逆,是對自己與世界的好奇。
如何用正向的積極鼓勵引導青少年的行為,
同理心的溝通、理解?
一起來聽聽青少年的正向教養。
★正向鼓勵比負面懲處有效。
★心理學家Skinner:處罰的最大弊端在於沒有長遠效果~
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青春期的孩子在探索轉變階段中,
會因為身心的變化,處在一個自我矛盾中,
常常變成大人眼中的叛逆。
如何引導青春期的孩子走過這個矛盾的階段?
父母也需要學習如何和青春期的孩子談心,
了解孩子的需求,而不是單方面的指正。
事實上,與孩子談心前,
父母性格是什麼生活型態,也影響著與孩子的相處與教養。
父母性格的生活型態有:安逸型、控制型、取悅型、優越型,
那麼父母對應的功課有:
安逸型→建立規則;控制型→學習放手;
取悅型→照顧自己;優越型→沒有條件的愛
父母先自我理解、覺察,才能進一步才能與孩子好好的談心。
談心時,要觀看他孩子的內心,理解孩子,並且
1不帶批判的態度
2迷失的孩子需要被引導
3重複孩子說的 我會好好的
一起來聽聽如何與青春期孩子談心。
★喬許.希普:我不把你看成一個難題,我們把你看做一個機會。
★身為父母的你,有機會重新探索自己在青春期未能找到解決辦法的議題
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#人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 #依附理論
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面臨老老照顧,如何陪伴走過?活出自己想要的樣子?也許在別人故事,可以找到屬於自己的答案!-語言學家 鄭秋豫
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青春期的孩子正在經歷身體、心理和情感上的轉變和探索,
他們渴望獨立,但同時也需要引導和支持。
在這樣充滿矛盾的階段,怎麼理解和應對、傾聽孩子的需求?
🏃🏼♀️青春期的特徵之一:叛逆
在這個階段中,父母最需要做的是:理解傾聽,發展解決問題能力。
在青春期階段裡,外貌的改變可能會讓孩子自卑,
心理上的探索可會對於自我評價和別人的評價產生許多自卑心理,
同時又有強烈的自尊。
一個人的自尊來源:身體的、內在的、從別人的關係中得到回應,
這三種感受越正面,越能肯定自己。
因此,家有青少年的父母們,如何讀懂青少年呢?
多聽少說!花時間了解孩子,仔細聽,
🔔最重要的是:不要讓孩子尷尬!
👉️一起來聽聽如何與青春期孩子相處。
🎯本集金句:
★阿德勒:生命本身並無意義,我們每個人用自己的方式給予生命意義。
★喬許.希普:每位孩子距離成功,只差一位有愛心的大人。
📚️參考書籍:
➽喬許.希普【解碼青春期:與青少年好好溝通、互相理解 讓彼此和諧共處】
➽阿德勒【自卑與超越】
敲敲門聊心室,打開你的心門,聽心事。
#人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 #自尊
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依附關係對兒童發展的影響深遠,
包括青春期的行為、未來戀愛的關係以至於一輩子的人際互動。
心理學家John Bowlby說:
童年時期依附關係的好壞,影響未來性格與人際互動。
什麼是依附關係?
人的本能,會有與他人建立親密連結的需求,
包括:擁抱、笑、哭、安撫,
嬰兒藉由這樣的方式感覺到安全、被保護,
進而發展出與人的互動。
依附關係從溫柔的擁抱肌膚的接觸開始。
如何透過依附關係得到安全感?
適時的不論是身體上的接觸或語言上的接近,
給予嬰兒回應,只要有回應就是好的回應,
感覺安全、溫暖,才會勇於接受挑戰,安全的對外探索。
當孩子透過情緒表達時,
從情緒裡頭看到需求,才是正向面對與學習成長的方式。
一起來聽聽如何與孩子建立良好的依附關係。
(延伸收聽:第三集https://reurl.cc/ReOZ76 戒吼父母!優雅育兒)
★童年時期親子依附關係的品質,影響孩子未來性格與人際互動
★跳過某些該經歷的,反而讓我們無法成為真正的大人
★當恆溫計父母,因應孩子做出調整並引導,不是溫度計父母,跟著孩子情緒起伏
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❓️什麼是正向教養❓️
是用理解、尊重來教養孩子,而不是權威、懲罰來教育。
想一想,每個人都會在犯錯時,
擔心害怕被處罰、被羞辱,
尤其是孩子,更會怕被大人責罵、處罰,
而忘了解決問題才是最重要的事。
成長的過程不論是大人或小孩,都是不斷在學習,
也都在不斷的從犯錯中學習,
如何讓孩子有犯錯的空間,在犯錯中學會找到問題、解決問題,
而不是抓戰犯責難?
當在教育孩子的過程中,
藉由正面的溝通、幫孩子設定好界線,
親子之間專注在問題的解決,而不是責備,
才能讓孩子有豐厚的內在,有自尊可以去面對問題。
一起來聽聽如何培養有自尊的孩子。
(延伸收聽:第三集https://reurl.cc/ReOZ76 戒吼父母!優雅育兒)
★用溫和堅定、愛與智慧支持孩子朝向自我肯定的未來
★正向教養專家Nelson(2015)發明正向教養不再涉及邏輯後果,而是「專注於共同尋求解決方案」
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當爸媽的有沒有過一個情境經驗:
一下吼小孩吃飯、一下吼小孩洗澡寫作業、
一下吼小孩不要這樣、不要那樣,
彷彿,不吼=不教。
但其實,當爸媽的你/妳,也想優雅育兒,
與孩子有好的關係與正面的回應吧!
當戒吼爸媽的第一步:溫柔、堅定、尊重、傾聽。
聽聽心理師怎麼說,
今天開始,一起學習溫柔堅定的育兒,
尊重並且傾聽孩子的需求。
(延伸收聽:第二集https://reurl.cc/GprxKW
孩子的某些行為不是討罵,是討玩!)
★佛洛姆:「愛一個人,並不只一種強烈情感,它還是一個決定、一個判斷和承諾」
★馬斯洛:「當你手上只有鎚子,那麼所有東西看起來都是釘子」
敲敲門聊心室,打開你的心門,聽心事。
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