ادخل الحديقة

الوحدة ٦ الفصل ٣ : التسليم والانسيابالهدف: سوف تشهد كيف ان العقل الهادئ سيمكنك من الوصول الى ذاتك الحقيقيه ويسمح لك بان تعيش في تناغم مع نفسك والحياه لحظه التامل: انا ممتن للجمال والالهام في حياتي عباره التشجيع: ان الصمت (الهدوء) في داخلي هو الذي يحتوي حقيقتي وجميع الاجوبه التي ابحث عنها.

الوحدة ٦ الفصل ٢ : تعريف هدفي بالحياه الهدف: ان تقيم من انت اليوم ومن تريد ان تكون غدالحظه التامل: انا اتأمل واقيس هشاشه رحله الحياه واعرف انني في خضم ابتداع رؤيتي وخياراتي وانني ساحتفي بهما كل يوم عباره التشجيع: انا اثق بنفسي واعرف انني سوف انجح بكل مبادراتي التي اضع قلبي وعقلي فيها

الوحدة ٦ الفصل ١ : جمال الثقه بالنفس الهدف: انت تعمل على التوافق ما بين افكارك وافعالك لتعيش بحاله انسجام مع نفسك لحظه التامل: انا احترم الماضي واتطلع الى المستقبل بحماس وحيويه جديده في داخلي لتخطي الصعوبات والمعيقاتعبارة التشجيع: كل يوم وبكل الطرق انا في تحسن دائم

الوحدة ٥ الفصل ٣ : مشكال التواصل اللفظي الهدف: ان ترى ان كل شخص له طريقته الخاصه في التواصل وانت تصبح اكثر ثقه وجزم في التعامل مع ذلك لحظه التامل: انت اتقن فن الدبلوماسه والتواصل (والتفاعل) بسلامعباره التشجيع: انا لا احكم على الاخرين واتفاعل وارى احسن ما في الاخرين من صفات

الوحدة ٥ الفصل ٢ : مشكال التواصل غير اللفضيالهدف: لقد تعرفت على ادوات تسمح لك أن تقيم كيف (ترقص) تتواصل أنت والاخرين معا لحظه تامل: لن أحكم على اي شخص بناءا على تصرفاتهم وسوف ارى دائما النيه الحسنه وراء تصرفات الاخرين عباره التشجيع: عندما احسن تواصلي الغير لفظي تتغير تصرفات كل من حولي لتصبح ايجابيه

الوحدة ٥ الفصل ١ : أهميه الكياسة (اللباقه) في التواصلالهدف: ان تتعلم كيف تؤثر حواراتك الداخلية عليك وعلى الأخرين لحظه تأمل: ردود الافعال جميعها مبنيه على طرق تواصلنا عباره التشجيع: عندما اتمسك بالكياسة في التعامل فالكياسة تسود (تعم او تخيم)

الوحدة ٤ الفصل ٣ : النظر في مفهومي للتناغمالهدف: سوف تنظر الى قيمك وان كنت تمارس وتعيش وفق هذه القيم بثباتلحظة تأمل: أفعالي ليست نتيجة عوامل خارجية لأنيي أضع حبل الطاقة جانبا وأعيش وفق قيمي ومبادئي.عبارة التشجيع: عندما أعيش وفق قيمي ومبادئي كل يوم سوف أستقطب ما يشبهني في الأخرين.

الوحدة ٤ الفصل ٢ : نفس عميق نم أجل المسامحة والتحرر من المحفزات السلبيةالهدف: أنت تعي ما وراء ردود أفعالك.لحظة تأمل: أنا بوسعي ازالة العنف والعدوان كادوات غير مجدية في رحلتي.عبارة التشجيع: انا اتحرر من كل المحفزات السلبية وتتغير انطباعاتي السلبية حين أطلقها.

علاقة الطرابت ما بين القلب، العقل، الجسد والروح.الهدف: أنت تعمل على ايجاد التوافق في كل نواحي حياتك (وجودك)لحظة تأمل: عندما أعيش حالة توافق ما بين قلبي، جسدي، روحي وعقلي يستفيق حدسي.عبارة التشجيع: انا اعيش حالة تسليم وأستمع لحدسي.

الوحدة ٣ الفصل ٣ : تجديد أفكاري.- الهدف: انا اختار أن لا أتغرب. جد السبب الذي يدعوك لذلك بدل في المقاومة.- لحظة تأمل: كم هو رائع قلب المنظار.- عبارة التشجيع: أنا أستطيع أن أكون في سهو مع العالم.