万一火了

我的精装朋友圈vs毛坯人生

朋友们，本期我们聊聊各自的”精装朋友圈 VS 毛坯人生“ 平时正正经经的上班族，睡前疯狂点赞擦边男？ 不光手机里电子垃圾一箩筐，有了暧昧对象连朋友圈都要翻新精装！ 姜姜不对男嘉宾提的电影有爱在三部曲和lalaland； 牛小玲关于影视推荐，有一个标准答案，已经倒背如流！ 笼七常年卧底直男“狼群”，不让异性看自己手机的脏东西； 奇妙依旧淡淡滴，不能示人的只有老派养生小常识； 本期我们打开了手机上私密阴暗的小角落，欢迎各位前来品鉴！

朋友一恋爱，我就失恋了

朋友们，本期我们聊聊友情和爱情的关系。最近我们编辑部经常是“同工位异梦”；看着是坐在一起上班，但其实每个人心里想的都不一样；自从有几位开始对爱情动心，难免会忽视对友情的照顾；回想起曾经恋爱里，我们都有过因为爱情忽视友情，或被忽视的经历。本期我们就讨论了恋爱中如何平衡友情和爱情的关系。有忏悔、有控诉，你就听吧！�内容摘要：1：15 友情注定要为爱情让步吗？07：13忏悔录：为了恋爱我背叛友情的二三事11：13室友为我放弃改签，我却和男友出去过夜？19:55 控诉局：朋友恋爱后三年没咋和我见面22:04 被情侣朋友当孩子养，爽！30:30 朋友是踏实的大米饭，对象就是图一乐47:00恋爱期间如何照顾朋友的情绪？50:01要和朋友的对象保持距离吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

我跟你们恋夏一族不共戴天！

朋友们，最近天气要热爆炸了，于是我们突发奇想聊聊夏天。 姜姜和牛小玲是“恨夏一族”，痛骂夏天的小作文能写800字； 奇妙和安妮是“恋夏一派”，夏天让她俩感受到多巴胺分泌的快乐。 本期我们各抒己见，聊聊与夏天的爱恨情仇！ 但无论如何，祝你夏日快乐，天天快乐。 �内容摘要： 2:06夏天就是什么都不做也能分泌多巴胺 07:10安利时间：贵州夏天 09:09 刺眼的阳光让世界失真 15:20狼狈之夏：粉底脱妆、穿衣难搭 19:10所以，夏天是最适合恋爱的季节吗？ 26:26 东北孩子的夏日噩梦：豆角子 34:00歌颂北京夏日火烧云 40:20恋冬党：冬季的韩剧氛围才是最浪漫的！ 52:25 初夏那些小事 �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

性缩力的尽头是班味儿

朋友们，今天聊“去班味儿”。有人说上班是种平静；有人说上班是在腐烂；还有人说上班是为了下班路上吹风、听歌、看大树。虽然咱牛马经常痛骂上班，但有时候上班又有种狭窄缝隙里的幸福感。所以本期，我们分享了下各自“去班味儿”的小妙招。咋样能让咱身上的打工味儿淡一点呢？�内容摘要：1:54 不是，真有人喜欢上班啊？5:02 坐公路商店门口抽烟、喝酒，爽7:33偶遇哲学家电动车小妹18:15给新家做软装，感觉班味淡淡的25:17 重生之奇葩邻居在天堂29:19 早八救猫运动，淡化整天班味儿33:33 控制饮食也算是上班福报了46:13 幸福是一种“无聊”�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

沉迷生理性喜欢，是病吗？

朋友们，本期聊个词——生理性喜欢。 到底啥是生理性喜欢啊？生理性喜欢算不算纯爱啊？ 关于这个词的定义我们差点吵起来。 大家自己听吧，也欢迎在评论留下你对“生理性喜欢”的理解！ �内容摘要： 01:20 正方一辩：纯爱至上才是生理性喜欢！ 06:40 喜欢一个人就要狠狠闻他的味道 12:11 爱他，就会馋他身子 15:10 在一起的舒适感，决定了我是否喜欢他 20:35 迷醉、痴狂、眩晕，抓狂 27:08 声控狂喜：喜欢声音也是生理性喜欢 31:12 做恨称呼大爆料 39:32 没有新鲜感了，恋爱还能长久吗？ 50:34岁数越大，爱情的保鲜期越短吗？ �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

搞纯爱是班B的解药

家人们，这期久违地聊爱情。继我们去年“精神绝经”之后，最近都有点“精神回流”了。姜姜的新年愿望是“对爱情祛魅”，可是最近她有了新的体会；牛小玲再次踏入纯爱河流，故事更新未完待续中；奇妙讲起曾经的苦痛爱情回忆，怀念那股疯劲儿；左拉和前任分手多年后会面，只想斩断过去的共同经历。爱情究竟是精神鸦片？还是寂寞时的无聊消遣？似乎从没有标准答案。爱还是不爱没那么复杂，祝想爱的狠狠爱，不想爱的好好吃饭吧！�内容摘要：01:12 爱情回潮，偶遇长发男嘉宾03:46 当上榜一大姐，再次深陷异性恋09:26 暧昧上头，和杭州暧昧男斩断情丝15:57 48小时恋爱计划，心动往往带来危险20:30 为爱减肥，成为糯叽叽小女孩一枚25:21 捂住钱袋子，就捂住了一切29:56 住院经历，让我看见爱情的深意34:25 爱情里的阴影面，很遗憾你不喜欢37:05 爱上一个不那么爱自己的人，我强迫戒断46:23 对爱情祛魅？现实吗？52:08 前女友深情纠缠，旷世拉子悲痛恋�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

29岁，活出一种偷感

朋友们，本期聊“偷感”，太适合咱在万恶的调休日偷偷听啦！�事先声明：偷感是一种氛围，不是一种行为，违法犯罪的事情打咩。姜姜去腔调酒吧喝酒，喝得鬼鬼祟祟偷感十足；奇妙在公司上厕所，完事儿后要盯十秒钟门缝；牛小玲减肥期间欺骗朋友，自己偷吃涮肉；笼七在公司门口见相亲对象，偷偷绕道走。本期聊了些我们的大小偷感，其实当个偷感人挺好，祝朋友们都能偷偷幸福️。PS：本期录制时机器出故障啦，后半段我们拿手机录的，音质会有些受损，大家多多包涵啦！私密马赛！ �内容摘要：01:39 播客偷感录制环境大揭秘！04:41 上班请假出去玩，我偷偷屏蔽同事11:39 吃自家公司的零食，怎么偷感那么重呢？16:20 上厕所怕熏人，我偷趴门缝盯人28:30 在格调咖啡店拍照，男友让我社死39:50景区排队拍照：姿势越多，偷感越重54:30 减肥吃饭怕朋友抢，我偷偷护食1:03:22 文艺作品的偷感：姐偏爱北影节�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

大馋丫头在北京：吃喝红红红红黑榜

朋友们！本期是纯干货的北京美食大锐评！我们分享了各自的推荐菜和避雷榜，由于位置原因主要集中在朝阳区。众口难调，各位请按需自取！也欢迎在评论区分享你觉得好吃的店，互惠互利！祝大家吃好喝好，没有烦恼～节目中提到的店：小街麻辣烫、味味香炸鸡、瑞金达老北京铜锅涮肉、南门涮肉、羊大爷涮肉、常赢三兄弟、鸦儿李记铜锅涮肉、吉晟居麻辣烫、缘小源麻辣烫、老汉口热干面、过早、韦记螺蛳粉、桂林小馆、粤小馆、一坐一忘、尼岔、火烧云、大黔桩夺夺粉、凯珍餐厅、小炉匠齐齐哈尔烤肉、小院烤肉、六丁火烤肉、悠航鲜啤、trb Hutong、oops!TAPA TAPA、潇湘阁、新新湘菜馆、杨小涛翘脚牛肉面、芈重山火锅、王缸钵火锅、鸿姐火锅、萍姐公路夜市火锅、电台巷火锅、释面、三元梅园、先启半步颠、胖哥俩肉蟹煲、越来越湘、外婆家、日上三甘、周黑鸭、华盛丰温州大排档、荣小馆、三清潭、春台、雁舍

生活把我推到哪儿，我就在哪儿躺一会儿

朋友们，本期聊聊我们的焦虑。其实在当下，每个人或多或少都会有些“激无力”的瞬间。眼看着身边朋友要么结婚生子，要么工作上有了拿得出手的成绩；自己却卡在一个沟壑里，没有卯着劲儿往上走的激情，上不来也下不去。想卷，觉得疲惫；想躺，又觉得浪费。于是生活变成了仰卧起坐，一会儿卷一会儿躺，也在这个过程中产生了精神内耗。伍尔夫曾经说过：一间自己的房间，若是以书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。伍尔夫所说的书籍，在此时成为了一种抽象的房间；但是我前段时间出去旅行的过程中，订的亚朵，在酒店大堂，我发现了“亚朵竹居”，在那里，我的书房具像化了。其实竹居这个名字也刚好就是来源于苏东坡的诗句“宁可食无肉，不可居无竹”。想要治愈精神内耗怎么办？我们遥远的精神homie——苏轼，早就给出了答案。本期，我们就和苏轼一起，狠狠掀翻那些生活中的焦虑！�内容摘要：02:11 越和人比较，我咋就越焦虑？08:17 30不立的年龄焦虑，你也有吗？13:40 我最有灵性的几年，都献给工作了17:30 朋友在买车买房，我还在看韩剧流眼泪21:40 玄学给我指导，让我多看点书26:45 在亚朵有当代曲水流觞，怎么玩的？31:45 北宋E人苏轼带我走进舒适圈儿43:41 贫困生活方式博主苏轼教我省钱50:20 校长念了《定风波》，早就预言了行业没落55:51 生活把我们推到哪儿，我们就在那儿躺一会�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

被自己的旅游悲惨经历气笑了

朋友们，最近我们都出去玩了，本期就是热乎的春游踩坑大分享。出游前，我们兴致勃勃；出游后，我们失魂落魄。姜姜活了二十来年第一次没赶上飞机；奇妙被司机忽悠去了天坑海鲜店；牛小玲去追星血洒当场；左拉在酒店里拉了三天。虽然这趟春游没少踩坑，但我们笑得嗷嗷大声。最后，五一快到了，没啥好送的，祝大家顺顺利利吧！�内容摘要：1:52 和同事重庆游，我俩把厕所拉穿8:00 追星追到真的了，我血崩当场11:25 j人奔溃，j人没赶上飞机18:36 错信青岛司机，被当成旅游韭菜26:30 怎么都走不出，司机的承包圈33:50 8D重庆，一走一个不吱声51:11 打卡云南素食餐厅，好吃，下次还吃�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

不想碰见心软的神，只想超度心软的人

朋友们，今天讨论个话题——心软是罪吗？ 在这个人人边界分明，都想捍卫自己权益的时代，心软有时成了一种缺点，甚至会被说成“老好人”。 姜姜的心时软时硬，凡事看理不看人； 牛小玲和朋友因为“心软”产生分歧，被邻居恶作剧到底要不要报警？ 奇妙典型的吃软不吃硬，对方态度一变她也让步三分； 安妮作为编辑部心软的神，有和艺考老师不得不说的故事。 所以大家觉得心软是罪吗？心软是懦弱的一种表现吗？ 欢迎在评论区讨论！ �内容摘要： 1:31 男邻居恶作剧按门铃，我气到想报警！ 4:00 因为朋友心软，我们吹了一个小时寒风 6.49 邻居扰民，室友不敢开口 16:10 小哥送错外卖，我非得原谅他吗？ 20:12 我的心软，成了老师刺向我的“剑” 37:20 共情的标准：我理解才行 49:32 钉是钉铆是铆，错的人就要承担错误 51:10 J人与P人，谁更容易心软？ 1:01:00 北京打车，司机绕路多收钱，绝不心软 1:06:25 给小情侣拉架，心软换不来感谢 1:09:30 群情激愤的环境下，心软第一步是安全 �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：JANE �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

和好妹妹秦昊聊“幸张力” | 火上浇友04

朋友们好！本期「火上浇友」栏目请来了好妹妹组合的秦昊��！我们和秦昊一起聊了聊各大城市的“幸张力”。城市“幸张力”倒数第一究竟花落谁家？重庆旅游秦昊推荐吃啥？南京皮肚面算什么水平？除了音乐人，秦昊的身份到底还有啥？速听本期播客！感受下这份城市旅游不完全手册。️PS：秦昊的新书《但愿那海风再起》已出版，各大电商平台均可购买！�万火福利：我们将在评论区抽取三位听友，送上秦昊签名版《但愿那海风再起》。家人们，冲！ �内容摘要：3：46 最没幸张力的城市是——10：00 南方人fresh时刻：阳台养鸡、洗手池养鱼15：28 北京朝阳区排名前十的美食是——24：17 考研回忆录：在无锡，一场游戏一场梦34：58 自习室里写书，氛围很重要42：58 追求“出片”率的年代，为什么怀念失真？50：27 艺人生活小揭秘？歌手回家做什么？NO53：17 北京租房吐槽会：丑壁纸、臭家具58：27 “骗子”奶奶和严肃爷爷1:01：53 重庆citywalk吃喝指南1:15：30 春天真好之北京逛三园�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲��嘉宾：好妹妹乐队秦昊剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐：Breathing it in-Peached往事只能回味-好妹妹乐队

这期内容是啥，我都懒得跟你说

本期聊懒，懒惰是人类之光！歌颂懒人！赞美懒人！姜姜懒得收拾工位，老鼠进去都得开导航；牛小玲懒得报销，给公司省了不少钱；奇妙懒得走进别人内心，自己的小世界挺好；左拉，左拉，聊完我们发现她挺勤快的。这期是一比懒大会，懒人速听！�内容摘要：1:03 奇妙冷笑话时间3:38 比懒大会：因为懒得接水，我天天自费9:23 我最懒的事其实是懒得社交13:54 锐评工位：掉渣22:10 不是我懒，是专业的事交给专业的人干24:46 真的会有人懒得吃饭吗？28:20 问朋友我懒不懒，差点绝交33:09 因为懒得报销，我花了不少冤枉钱41:10 懒得连便宜都不想占49:02 周末必须在家待一天，是我懒的必修课52:24 拉屎时间大讨论：不拉也不是我懒得拉57:08 我承认，我懒得走进别人内心72:23 阿姨冷笑话，我得缓缓�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

春天来了！感觉尸体暖暖的

朋友们，春天来了，阳光有了，感觉咱坐在工位上的尸体又暖暖的了️。 本期，咱就聊聊那些让我们尸体暖暖的瞬间。 姜姜外卖买安心裤收获了店家赠送的温暖姜茶； 奇妙吃到了全北京最好吃的鸡蛋灌饼； 牛小玲抢到了音乐节门票； 安妮在重庆看石窟感受梦幻泡影。 漫长冬季之时，我们活腻了，但还要再挣扎一下； 春暖花开之际，我们本就冰凉的“尸体”在某一刻，也照进一缕阳光。 生活嘛，也就这样！祝大家都能被阳光普照！ PS；本期录制时话筒有一点故障，剪辑老师尽力弥补啦，希望家人们多多包涵！ �内容摘要： 01:03 工位是我的“停尸间”，同事是我的“尸友” 01:18 去重庆看石窟，回来就拄拐了 06:38 无限流旅游之又回云南了？ 09:11 合适时间，合适地点，十个勤天，与我见面 15:54 上班喜提地铁有座，打卡恍惚迟疑三秒 17:24《再见爱人》爬山版，我和男友成离婚跟拍 23:34 312吗喽事变，我成了瓜田里的猹 25:18 退税到账！爽！ 32:36 打车上班遇暴躁司机，上手拽我裙子？ 40:01 排队40分钟，只为吃上朝阳区第一灌饼 52:19 春天来到，脾气暴躁，咋总跟人吵架？ 56:01人的一生是一条蠕虫，给背上加点花纹！ �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：鸭绒 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

“我同居7年了，但一次妇检没做过”

本期节目由关爱女性健康的Intima法国私密护理专家赞助播出～朋友们，今天是一期girl's talk，聊聊妇科检查那些事儿！提到妇检，往往伴随着恐惧与羞耻。奇妙至今还记得初次妇检时脱下裤子的羞耻感；牛小玲难以忘怀那一瞬间的冰凉体验；从未做过妇检的姜姜，最近一直在犹豫要不要做妇检。本期，我们就各自的妇检亲身经历和感受展开，聊聊女性健康相关话题～祝所有女性朋友三八妇女节快乐！�【万一火了️Intima 听众专属福利】Intima源于法国，始于1990年，是法国和德国销量第一的私密护理液品牌。产品天然0添加，使用起来安全靠谱，温和清爽，适用于每日洗护！百分百欧洲进口，获得SGS抑菌报告，质检报告，通过了皮肤科、妇科质检证明。Intima致力于为女性提供天然安全的私密洗护方案，帮助女性收获健康与自信～1️⃣ 在淘宝搜索【Intima】进入【Intima海外旗舰店】。向客服报暗号“万一火了”即可获得专属优惠链接！Intima Pro乳酸舒缓私密护理液200ml（2瓶装），日常价179.8元，领取万一火了节目专属30元大额券，2瓶到手价149.8元，低至74.9元/瓶；2️⃣本期我们将选择1名幸运听众，提供一单Intima Pro乳酸舒缓私密护理液的免单福利！1.参与抽选听众需提前在Intima官方海外旗舰店店铺下单（购买链接需通过shownotes或与客服报节目名作为暗号）2.在本期播客评论区留言，并于末尾处添加已购买产品订单号！！3.被选中的听友将获得退款（以退还运费形式）4.每位免单上限1单。5.抽奖活动截止于2024年3月15日中午12点。�内容摘要：01:36 逃避妇检！一逃就是好几年05:05 体检时有陌生人闯入，给我留下阴影07:13 妇科检查用已婚未婚做区分，为啥？12:58 阴道彩超，超出我认知的新体验14:55 朋友被出轨后去做妇检，2项hpv高危18:58 妈妈的生理卫生理念：用盐水洗23:59 爆！裸睡和上班的秘密25:00 前男友用我洗衣机洗红内裤，脏！33:16 你和妈妈聊过女性生理话题吗？37:37 没来月经那几天，我妈以为我怀孕了47:06 求求我妈别再上微商的当了！48:20 长大后，我成功加入母系氏族群聊�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：鸭绒视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

假期魔幻故事会：下错车、相错亲、生错病

好久不见朋友们！ 本期聊聊我们的假期抓马故事。 姜姜带父母云南行，和陌生男子高铁大吵架； 笼七假期积极相亲，迎来BE结局； 牛小玲遇到脑血拴大爷，被祝福永远不死。 本期是假期魔幻故事合集，眼瞅着春节已经过完，家人们也开工大吉！ 祝大家今年少点魔幻、顺顺利利！烦恼少一点，钱包鼓一点，哦耶！ �内容摘要： 1:01 大型家庭幽默纪录片：《人在囧途之滇囧》 6:41假期相亲实录：礼貌性加好友完成父母任务 17:30 震惊！男邻居起大早往我家门口扔臭鞋 20:54 带父母旅行下错车，和陌生男子高铁大吵架 33:50 东北特色结账：压现金、上厕所带手机 44:50 由提到姥爷引发的播客素材丢失事件 52:00 何以为家？远了香，近了臭 59:00 新年搞钱会：欢迎有致富经的朋友一起交流 �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

春节加更：过年时候看啥电子榨菜？

大家新年快乐！本期「春节加更」，给家人们推荐点过节下饭电影电视剧综艺，希望咱万火家人吃好喝好玩好！我们在过年期间也准备了一次征集，详情到时候请关注播客公告！来年见了家人们�失陪了范老师我得去造型了！

脱水版《过年实用指南》：没人比我们更懂过年

我拿你当朋友，你拿我当垃圾桶？

本期聊「那些渐行渐远的友情」。马上过年回老家了，或多或少咱都得和老朋友碰碰面。但很多友情就像一盘散沙，不用风吹，走两步就散了。姜姜在周末和老友煲了电话粥，全程被当成情绪垃圾桶利用；笼七回家时会去为数不多的朋友家串门，但总感觉自己和朋友已经不是一个世界的人；奇妙喜欢“打捞”朋友，能参加不熟的小学同学聚会，转身还跟人家打麻将；牛小玲不觉得友情需要维护，渐行渐远说明本就不够坚固。反正人生在世，缘分二字，你就慢慢和我们处吧！处不好自己找原因！�内容摘要：0:55 周六夜晚大破防！老朋友把我当情绪垃圾桶？18:33 我对朋友比处对象还谨慎22:21 你也有“没有朋友羞耻症”吗？25:24 小时候我和你关系特别好（我装的30:53 友情到底需不需要维系？39:00 和老友晚上聚会，逃不过我爸的门禁45:33 和恋爱脑朋友渐行渐远，是我最对的决定52:26 合租是友情的试金石吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

活到30岁，谁还没几个讨厌的人啊

本期选题来自于上周的评论区；有听友朋友让我们开麦唠唠「讨厌的人」。姜姜讨厌的人能造一火车，她也始终秉持着“君子报仇十年不晚”的信条；奇妙虽然不报仇但是记性好，上下五千年谁和她有过节，始终忘不了；牛小玲在周一经历了听友群被爆，喊话潜伏身边的坏蛋：你小子别想跑；安妮在和男嘉宾聊天时被质疑容貌，奉劝有些人少来评头论足指手画脚。这期我们浅浅刻薄，虽然讨厌的人挺多，但不能让他影响咱正常生活。被别人讨厌是一种勇气，敢于讨厌别人也是一种能力。️PS：「万一火了」有豆瓣词条啦！欢迎朋友们去留言评分！�内容摘要：1:25 在听友群被性骚扰，群众里面有坏人10:39 tinder男嘉宾给我带来的容貌焦虑17:32 地铁里碰到短视频外放大哥，我该不该说？24:40 迪士尼前后排吵架，谁对谁错？31:49 神棍前老板：班不用上，但必须整理书桌37:49 靠送礼拉关系的学生会男同学，我瞧不起51:08 校园奇葩同学，总想和我一起放学60:58 北京臭车司机！我不想再钻你被窝�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

辛苦一整年，没搞到钱只搞到笑

朋友们都看年度账单了吗？上一年我们聊过差异巨大的消费观念，还聊过自己的抠搜人生经验。但一看这一年花了多少钱，还是彻底傻了眼，明明没买啥大件儿，咋眼睛一闭一睁钱就没了捏？于是本期我们复盘了过去一年花的钱，看看2024咱能有啥改变。奇妙被外卖账单创飞，周末没吃外卖改吃萨利亚了；姜姜买了快车优惠券，通勤上消费降级争取省点钱；牛小玲搬了家，下班路上的南瓜专车彻底解散；安妮决定慎重买基金，不再赔冤枉钱。本期我们对去年的账单做了复盘，也对新年的消费做了规划。能不能做到咱今年看吧！�内容摘要：00:36  年终账单大比拼01:16 靠打车挤进北京消费前20%10:30 地铁通勤吃苦，就为了看书18:20 房租降级，优选郊区24:40 谁家好人外卖花3万啊？42:58 消费降级，正式布局202460:06 不是有钱没地花，是真的不能没有它�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：思凡视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

牛逼，又活了一年

谢谢，谢谢朋友们陪万一火了走过2023。你们的每一次收听，每一条评论，都是我们做下去的力量，即使跨越400多个城市，每次共情处，我们仍“天涯若比邻”。谢谢，谢谢我们自己在这一年里每周五和大家不见不散。时常困惑于“天赋”和“努力”孰重孰轻，但在我们几个普通女孩身上也证明着，如果没有天赋，努力和坚持似乎也是行得通的。这是今年的最后一期了，也是我们第一次向“电子闺蜜”们发起征集，主题是【2023是一种结局】。其实刚发起征集的时候，我们又兴奋又紧张，害怕征不上来，又害怕征上来了没有给朋友们呈现好。但始终激励着我们的一句话，是“完成比完美”重要。这期节目里有11位朋友们的2023真心话，和我们共同感受吧。明年不见不散！�内容摘要：1.2:30  @言不语：叫你一声宝贝，你敢答应么7:35:03 @我的羊：辞职考研的这一年12:41:21 @小回：在前任的城市遇到现任19:42:05@八喜：来年要好好认识武汉！27:02:25@牛奶：投稿前一天，我失业了32:57:16@鳄鱼：年度关键词“逃”38:28:21 @仔嘟：年初立的flag都留在了年初48:12:14 @亚萍：河南话表演二重奏56:07:18 @屁竹：毕业第一年被狠狠捶到60:11:18:10@sec：我结束了对拖延的恐惧60:16:43:22@燕儿：报复性旅游，我用力生活�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

搞不到钱全怪我的MBTI

朋友们，MBTI已经进化到荒诞派了，不仅出现鄙视链了，甚至连收入都和你的四个字母挂钩了。本期咱就聊聊江湖上对MBTI到底有哪些刻板印象？姜姜是INTJ，遇上事儿了先解决问题再解决情绪；奇妙是INFJ，已经靠i人人设抵挡了不少社交压力；牛小玲是ENFP，人称快乐小狗的她也有不少emo思绪。MBTI作为一种流行文化在年轻人中泛滥，似乎是一个更加科学的标签。同时它又带着很多刻板印象，咱把它当工具图一乐，但别真被四个字母框住了。�本期节目由e起i上轻生活的初心酸奶赞助播出～初心酸奶倡导源于自然才美味的自然主义品牌理念，推崇“自然+自律+自由”的减法生活哲学。始终关注年轻女性的身心健康，追求健康与美味同享～初心酸奶在年终也为大家定制了「MBTI2024初心版」，开启新年好运势。不管是e人还是i人，在2024年都能够e起i上轻生活——保持初心，迎接美好的新年！�初心酸奶️万一火了专属福利·福利一：点击https://s.tb.cn/c.0vRO7n领取专属优惠券下单，e起i上轻生活～·福利二：我们将在听友群抽取十五名幸运听友，送上初心酸奶「飞盘礼盒」～进群方式：添加VX：onezhuanzai 添加时备注「听友群」·福利三：在万一火了听友群参与【MBTI2024初心版】开运测试，看看你的2024好运关键词！�内容摘要：1:40 MBTI的刻板印象，我不服，你服吗？08:09 人格测试还有搞钱鄙视链？好歹毒15:25 i人地狱时刻：采访导演我念错演员名23:08 解决情绪还是解决问题，和人格有关系吗？26:25 面对好友原生家庭困扰，各人出各招34:10 e人的社交逃避：我疯狂说谎41:27 冬日舒缓压力：我缩被窝看十个男的种地53:55 生活里的婉拒时刻，说“不”到底难不难？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：思凡视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

装逼使人快乐，可你一装逼，我就不快乐了

本期聊装逼，我们唠了唠自己的别人的装逼时刻。姜姜逛LV给自己包装人设；牛小玲坐飞机从不吃飞机餐；安妮遇到的tinder男疯狂展现财力；奇妙碰到了认识前老板的男嘉宾；左拉在五星级酒店打工时听到了明星的装逼秘闻；装逼使人快乐，你有什么装逼时刻吗？�内容摘要：6:00 去LV试包，我假装贵妇12:00 逛卡地亚前，我给手部脱毛14:30 空姐一发飞机餐，我就开始装睡18:00 为了在地铁里看书，我决定把家搬远29:00 土味歌曲带火了我爱的酒，从此只能偷偷点34:00 他穿西服三件套面试，给我巨大心灵震撼43:30 tinder男三句话不离自己的智能家居48:00 某男星请客吃饭，上演现实版《不差钱》�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮、左拉剪辑：孙铭视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

没想到因为追星我们吵了一架

高能预警！本期相当戏剧化，有爆哭有吵架，堪称大型情感体验真人秀！抓马程度直逼《花少2》！事情是这样的，最近牛小玲和左拉开始大龄追星；但这期并不是要给大家安利啥，主要想分享下开始追星的心路历程。结果俩人初入饭圈防备心挺重，给奇妙和姜姜也整得战战兢兢。在“失控”中也带来了关于「追星与友情如何平衡」的讨论，将本期播客推向意想不到的高潮。️抽奖福利：最近甲流支原体新冠把挺多朋友折磨得够呛，万�给家人们申请了福利，望身体健康。感谢老朋友农夫山泉17.5NFC提供的新品！帮大家补补VC！而且这个新品一年一季，只有这一个月才能买到！评论抽十位家人，每人送上两瓶新品果汁�！抓紧留言吧！�内容摘要：2:20 追星追成《无间道》，在天台秘密交易海报9:00 争论前奏曲：作为粉丝我防备值拉满20:00 脚趾抠地： 大龄追星人泣不成声，双双失控25:30 初入饭圈的我们，如何评价饭圈？30:30 黑粉大作战：私人快乐or集体战斗45:00 彻底崩溃：关于追星和友情，我泪洒录音棚51:30 师父领进门，修行在个人55:00 给哥哥花了20元，是我的极限�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：孙铭视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-Peached人世太匆忙-成毅/严艺丹Believe me- Dalton Day

北漂版「燃冬」：秋裤穿到拉丝，时尚冻到感冒

️朋友们，入冬啦，天冷啦，咱家听友得注意保暖呀�！在这么冷儿的天儿～今天就聊点儿让大家暖和的事儿！姜姜一入冬就在家里炖酒炖汤，来源于贵州祖传秘方一锅香；奇妙冬日奇迹暖暖换装，羽绒服天天换，但秋裤穿破了也不舍得扔；牛小玲本期录制时正在生病，千言万语提醒大家多穿衣服、少感冒；左拉男友冬天喜欢泡脚，因为太懒抢狗的澡盆泡脚，把狗惹生气。本期不仅有身体供暖，还有精神火炉！希望听完这期播客，你能跟周杰伦喝了优乐美一样，有捧在手心里的温暖��内容摘要：01；33 保洁大姐祝我一生幸福，我五味杂陈心火烧12:00 冬天玩羽绒服版奇迹暖暖，主打一个保暖13:50 秋裤穿拉丝了我不扔，缝缝补补再过三年23:00 小时后在煤炉子边写作业，幻想作业本被点着儿32:00 在家炖热红酒，炖到警报器嗷嗷响38:00 危险！香薰蜡烛忘记灭我就睡着，想想挺后怕42:00 冬日艾灸经历，场面一度失控45:30 当贝斯手男友用高雅的双手捧起我的小脚趾49:00 和对象一起洗澡洗脚，别的不想，主要是暖和51:00对象用狗澡盆洗脚，给狗整生气了�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：孙铭视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

从胸到腿，这次我们想认真看看自己的

朋友们！你们了解自己的身体吗？有认真审视过自己的身体吗？姜姜一直对自己的扁头耿耿于怀，全怪她爸做的米袋枕头；奇妙有个烟花疤，竟然不是青春疼痛文学？牛小玲脑袋撞上暖气片，演绎了一出失忆大戏！小时候父母关心咱的身体，青春期我自己关注身体的发育；长大后开始在意身体是否性感美丽，上了几年班感觉身体总是出些小问题。本期！我们就和自己的身体对话，好好唠唠关于身体的那些事儿。�内容摘要：01:25 找按摩大姐上门，看出我脊柱有点毛病？05:43 我今天成了扁头，我爸竟说那是潮流？11:26 脑袋砸暖气片上轻微脑震荡，我假装韩剧女主失忆17:55 妈妈剖腹产留疤，寓意横竖都是生26:14 从小到大没打过点滴，结果突然大病来袭？30:51 花十万块住院一个月瘦成张元英，妈妈哭了我晕了 36:06 我妈给我买了婚嫁险，25岁没结婚我咔咔领钱43:34 去医院看腰疼，我置身一窝男大中间46:05 演员请就位：一吵架我就拿逍遥丸当道具54:29 妈妈！我再也不怕体检啦！�本期节目由我们的新朋友「小雨伞保险经纪」赞助播出～�关于「小雨伞保险经纪」:小雨伞是2013年成立的全国性 保险经纪公司，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 5 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。�小雨伞为大家准备了2个万一火了听友专属福利1. 一分钱保险咨询。2. 免费女性防癌险。关注小雨伞公众号并回复「万一火了」，预约咨询的同时还可以免费领取1份防癌险！�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：小鸭绒视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

《无价之宝》张大鹏：从一头猪到东北江湖 |火上浇友03

️喜报！本周更新两期！ 今天咱「火上浇友�」栏目请来了导演张大鹏！ 张大鹏是谁？ 在电影《无价之宝》上映前，这个响亮而不失文雅的名字背后始终会跟着两个标签： 一个是当年名声大噪的短片《啥是佩奇》； 一个是把韦斯安德森美学风格搬上春晚的《我和我的春晚》； 11月，这个广告界最会拍电影的导演，诞下了自己的院线电影《无价之宝》。 带我们梦回1995年有着遥远共鸣的东北。 这周一上午十一点，我们去了他的导演工作室，见到了这个神秘的男人。 瘦，高，爱笑，一对儿招风耳形似大耳朵图图； 讲话带着引人深思的哲学味儿，很像我老家有着艺术气质的小舅舅。 窗外阳光很好，我们坐下来和张大鹏聊了聊——他《无价之宝》和创作B面。 �内容摘要： 03:14 密山的不美好，成就了这部电影的美好 07:08 跟短片相比，院线长片我还挺轻松的 14:42 石振邦不伟大，他就是个普通人 16:32 “广告导演”vs“电影导演” 18:36 观众不认识我，那才好呢 21:12 拍片多年，情绪已趋于稳定 24:34 东北人的仗义江湖 33:40 石振邦的故事，就是我三叔的故事 34:39 热气球不是魔幻，松子就是这么摘的 40:56 豆瓣评分说不在乎是假的 �本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 嘉宾：张大鹏 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached 《空荡荡》-李雪琴

比惨大会：朋友过得比我苦，我就放心了！

朋友们好，咱经常调侃自己的命比冰美式还苦； 那今天咱就掰开了揉碎了，聊聊曾经吃过的那些苦！ 姜姜一家三口，曾花10块钱过了一周； 安妮吃过最危险的苦，是不慎洗洁精中毒； 奇妙刚上班就被老板拖欠工资，到现在还没要回来； 牛小玲住过四处漏风的厨房，还被�‍️叔叔敲过门。 今天也不是啥“比惨大会”，只是站在当下回望过去，有些苦真的蛮好笑的！ 祝大家牙口好，胃口好，多吃饭，少吃苦。 �内容摘要： 01:06 为了买新房，俺们一家三口10块钱过一周 06:24 饺子蘸洗洁精——来自亲妈的关爱料理 10:40 被朋友赶出去住厨房，我和青旅大哥的爱恨情仇 15:47 刚毕业被拖欠工资，我连发两年祝福颤颤巍巍要钱 22:51 二房东对我百般好，原因是房租我帮她交？ 30:47 住进20人青旅里相当于住在篮球场，半夜不睡觉寻找小奶猫 34:12 冰天雪地去上课，我化身安陵容溜冰三小时 45:59 6岁被迫观看初二男生下体，我没敢告诉我爸 48:09 西二旗大厂男，我的择偶灾难纪录片 57:50 昨天刚分手，前男友给我送杏干 �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

在27岁这个当口，我们不约而同「精神绝经」了

最近俺们几个的状态都是——「精神绝经」。具体表现为对外在的人或事关注减少，更倾向沉浸于自己的小宇宙中。「精神绝经」在大家身上的具体体现各不相同。曾经把朋友当成“爱情猎头”的姜姜，最近找到了幸福样本的新可能；被誉为“男大杀手”的笼七，已经不想要丰富多样的感情；奇妙关了半年朋友圈，整个状态就是“讨厌人类”；牛小玲以前一晚上打60个电话，现在听不得一点污糟的感情。其实这期本来想给大家分享下「精神绝经」的快乐，结果录制过程中我们集体破防；后半段给大家预告一下，有听emo的可能；最近我总把自己想象成一株植物，环境是会影响我长高长大伸展更多的枝蔓，但还能在冷风中存活，我觉得自己挺棒的，你也挺棒的。昨天看《快乐老友记》里有句话挺好的：至少今天很开心。祝你今天开心，至少今天。�内容摘要：01:29 阶段性精神绝经，我每天删三个好友04:24 对两性关系没啥感觉了？当场破案17:02 29岁母胎solo，我花1000元诚招一日男友24:04 男女关系像做题，这门考试姐罢考了！31:02 室友把老公当儿子养，是幸福范本or虚假光晕？40:04 做饭泡脚煲汤，平静生活的快乐我抓住了42:45 集体破防！所以长大的感觉就是这样吗？53:55 青年危机：我们不敢有期待了55:49 人生是干秃的狂野，一切都被轻描淡写56:46 买“随心飞”，就是给自己买个念想�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七剪辑：小鸭绒视觉：Jane�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

省钱已经过时了，建议你过抠搜人生！

朋友们！重磅来袭！本期给大家展示下我们的“抠搜人生”！从衣食住行聊到日常玩乐，我们抠得淋漓尽致、五马分尸！奇妙为了外卖满减优惠券，找小玲代购外卖，一碗饭吃两餐；姜姜半个月去了五次环球影城，只为给家人们送福利；牛小玲为了省钱，去垃圾桶里刨饭；左拉觉得上班不配穿好衣服，把工服穿出两个洞。️本期节目全程无广，各位请放心食用！�内容摘要：01:04 坐同事“校车”下班再转地铁，为了省钱我呕心沥血03:46 半个月去五次环球影城，给家人送福利我肯定行14:35 北京租房价格大曝光，半价中介费把我高兴出内伤28:59 不占便宜就算丢钱，我花小钱省大钱34:34 外卖想凑优惠券，我四处扒拉学习“午饭只花2元”41:59 朋友复刻美食烧坏三个锅，我从垃圾桶里捡吃的52:05 上班不配穿好衣服，穿搭成了我和男友play的一环01:02:11 同事离开北京我去偷家，比超生游击队的造型还奇葩01:22:41 自己花钱固然难受，但朋友花更多的钱令人暖心01:24:32 看了直播三分钟，我买海参养自己01:30:32 先穿袜子后穿鞋，先当孙子后当爷�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：小鸭绒视觉：Jane�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

小猫倒霉，小狗遭殃，我们养宠人应激了

朋友们，最近关于“宠物”的话题吵得沸沸扬扬。俺们几个，有狗党也有猫党，也有怕狗怕猫的中立党。奇妙六级猫过敏，常年鼻炎咳嗽睡不好，还在坚持养；姜姜被怀孕的母猫上门碰瓷儿，手忙脚乱接生成了她养猫的第一课；左拉这几天过得不太好，听说小区有小狗被下毒，遛狗时她不敢让狗下地走。作为怕狗人士的小玲，看到狗确实会绕道走，但无法想象为啥有人会想主动害狗。虽然宠物是人类的好朋友，但文明养宠不可少，遛狗牵绳切记好，别把人的素质问题，甩锅到动物身上。本期讲了不少养宠崩溃故事，点开速听！�内容摘要：00:53 再苦不能苦孩子，养猫养狗花多少钱09:29 通过养宠物，能判断伴侣是不是个好人？14:01 小猫在家跑酷，后爹睡得呼呼16:55 带宠物重组家庭，猫狗不和怎么办？23:14 我这个接盘侠和流浪猫不得不说的二三事36:04 谁痛苦谁改变，养猫治好了我的精神内耗38:42 劝你不要轻易养宠物40:38 误入“宝妈”群，被治愈的东亚原生家庭伤痛56:02 恶人投毒，最近都不敢下楼遛狗了！1:06:00 如何通过养宠看清一个人？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：小鸭绒视觉：Jane�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

不是咱不爱运动，是还没被命运选中

朋友们，本期聊一个让咱又爱又恨的话题——运动！我们几个小时侯都是“运动废柴”，一心想做老师家长眼中文静乖巧的小女孩。再加上自己也懒，上大学跑个八百米，半条小命都快玩完。曾经以为运动就是苦行僧式生活，所以很抵触，去操场跑不动，去健身房还有羞耻症。但自从上了班，运动成了生活里的救命稻草，我们对运动的理解也有了很大转变。所以本期！我们就聊了聊：爱上运动，是懒人女孩的宿命～抓紧听起来吧！�本期节目由热练生活方式品牌 DANSKIN 赞助播出～DANSKIN 由 “舞蹈”(DANCE) 和 “皮肤” (SKIN) 组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。诞生于1882年美国纽约的国际品牌，2016年，李宁集团将DANSKIN引入中国。提供专业运动装备以赋能女性探寻自身无限可能，同时助力每一位女性享受热练、释放自我。�宝搜索 DANSKIN ，或直接点击链接：https://m.tb.cn/h.56PNzbO，向客服报暗号「万一火了」，即可领取199-100优惠券。�内容摘要：03:26 从小就是“体育废物”，我命由我不由天03:54 招老师喜欢的“文静女孩”，那时是我的标杆06:46 体育课阴影：来自老师的两个大耳光13:31 运动精神突然觉醒，两个月后不慎停经17:35 上B班之后，不让我运动我浑身难受26:19 上下班骑行，倍儿爽！28:54 夸父逐日、精卫填海，我征服大山33:40 喜报！这次运动终于不是为了变瘦了！40:50 高消费运动卷不起，免费的我狠狠冲49:57 不是运动选择你，是你选择运动�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：小鸭绒视觉：Jane�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

麻园诗人苦果：不上几年班都写不出这么苦的歌儿！|火上浇友02

朋友们！！时隔五个月，咱「火上浇友�」栏目继孔大山之后终于迎来了第二位嘉宾！ 让我们掌声�欢迎麻园诗人乐队的主唱——苦果！ 看过这季乐夏的朋友，肯定对麻园诗人的“破音式”唱腔很熟悉； 或者被《黑白色》和《彩虹的微笑》给整哭了； 没看这季乐夏的朋友，在短视频平台或多或少都听过《泸沽湖》！ 本期我们就和苦果聊了聊乐夏、上班、摇滚和云南菌子～ 速速收听本期播客，在连上七天班终于迎来的伟大周五，一起摇滚！ �内容摘要： 01:22 “破音式”唱腔是怎样炼成的？ 13:48 麻园诗人最嫉妒的乐队竟然是？？？ 14:36 灵魂发问：你摇滚吗？你能为摇滚付出什么？ 15:32 搞艺术必须得穷吗？ 19:54 “网红歌曲、网红乐队”，这算不算骂人 28:32 广告文案辞职搞乐队，当年没有五险一金 30:12 你再摇滚当初打工也得打卡，迟到也得扣钱 40:06 心中的乐队鄙视链，有吗？ 45:44 参加乐夏，为了钱？为了流量？ �️本期主播：姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane �背景音乐： Breathing it in-Peached 《彩虹的微笑》——麻园诗人 《黑白色》——麻园诗人 《晚安》——麻园诗人

我要不说点谎，这日子就过不下去了

成为大人以后，我就成了“撒谎精”。 点外卖跟外卖员撒谎，假装家里没人放门口就行； 请年假跟老板撒谎，明明去旅行但要说成看病； 丢了工作跟爸妈撒谎，我在北京一切都好，假装上班无事发生； 小时候撒谎是一种罪行，这谎话不扯就活不到明天； 长大后“撒谎”成了咱的保护色，偶尔说说胡话，有利身心健康。 本期我们就着撒谎话题，聊了聊自己曾经说过的谎话！ 另外，为了喜迎国庆长假，俺们提前周四更新！ 祝大家假期愉快！ �内容摘要： 02:20 为了不跟同学玩，我谎称自己有病 04:56 早恋被抓包，没有人会承认吧 08:43 没有男人能在我爸妈那，得到一个名分 17:16  分手被迫撒谎：我爱上了别人 31:30 最穷的时候，身上只有6毛钱 38:56 对不起，这条朋友圈屏蔽了你 46:38 房租太贵，还是对爸妈撒点谎吧 51:01 我不光骗人，我连狗都骗 55:17 为拒绝临时酒局，谎称人在澡堂团建 58:14  好朋友排斥女同，但我却是双性恋 �️本期主播：奇妙、左拉、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

X的，最烦在朋友圈装逼的人！

朋友圈是当代社交展示面的大舞台。像一本自己设计的电子杂志，承载着每个人的网络状态。有人把它当成生活纪实宝地，一天发八条，随时分享着喜怒乐哀；有人把它当成装逼利器，分享着曲高和寡的文艺作品；有人把它当成钓鱼台，深夜发贴看看多少女孩能撞进心怀。本期我们就各自的朋友圈风格展开，聊了聊现在朋友圈里大家都发啥？朋友圈还只是朋友圈吗？�内容摘要：00:22 为了两张刮刮乐，我关了朋友圈03:08 朋友圈锐评环节：法国新浪潮VS国产张元英23:49 三天可见VS半年可见VS这辈子可见28:12 朗读第一条朋友圈，这算黑历史吗？36:16 朋友圈里别人在发啥？45:15 晒娃的，亲嘴的，刷屏的，会屏蔽吗？52:53 我喜欢的男生强奸了他喜欢的女生，我删了“它”54:35 靠朋友圈筛心动对象，靠谱吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：小鸭绒视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

不上班了！我聪明的智商又占领高地了！

这两年身边不上班搞自由职业的朋友越来越多了。让我等班逼好生好奇！不上班咋搞钱？没有五险一金了焦不焦虑？自由职业的生活真像网上说得那么好吗？本期我们找来了两位不上班的朋友！和我们一起坐炕上唠唠他俩截然不同的生活！�内容摘要02:09 裸辞5个月，我比上班还卷09:53 battle一刻：北京到底是残酷滴？还是温暖滴？14:19 消费观念：赚不到钱就不花20:08 回二线老家后，我还坚持一线生活方式23:34 在老家，我活在附属关系里，为了认同感我来了北京28:08 我是二线城市的旁观者，有机会还要回一线32:47 世界是个“草台班子”，勇敢的人先拥抱世界41:38 辞职后我狂投简历，只为寻找认同感44:51 网络上“自由职业月入过万”是真的吗？49:05 上班，有时也是避难所�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲嘉宾：自由职业肉筋人——汪汪裸辞田园居士——西比剪辑：小鸭绒视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

不是麻烦、好事儿、姨妈，我们聊的就是月经

今天我们聊“月经”。 在姆们中国女孩的成长过程中，似乎从初潮降临开始，月经就是一种“羞羞的存在”。 月经不能被叫做“月经”，它叫麻烦、好事儿、姨妈。 经期必需品卫生巾，也不能光明正大亮出来。 一个黑色袋子，成了女孩们的心照不宣。 长大后，月经来或者没来，来得多或少，早或迟，也成了女孩们萦绕心头的焦虑。 社交媒体上，会因为「高铁上要不要卖卫生巾」吵架。 细小生活里，男友会把女生的情绪归因于「经期道德绑架」。 今天，我们要聊月经，大声聊月经。 但聊得又不止是月经。 �内容摘要： 01:36 月经的名字咋那么多？ 10:31 烦！上学时候男孩翻女孩书包，掏卫生巾起哄 14:24 从小到大，月经都是女性友谊的见证 21:25 怕它来，怕不来，怕乱来 22:47 例假冷知识：原来生理期以前能放假？ 34:32 月经推迟的焦虑，差点变成青春疼痛文学 40:42 连哄带骗上床？焦虑留给女孩 46:34 卫生巾：包不住的设计，买不起的价格 55:48 越长大，越能和我的月经和睦共处了！ �️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

吵架高手和社交忍者，谁的乳腺结节更少？

朋友们，你们出门会和人吵架吗？吵架的时候嘴笨是不老难受啦？ 奇妙是“不吵派”，遇事全靠内调，主打以和为贵； 姜姜是“得吵派”，套路为先礼后兵，绝不让消极情绪过夜； 安妮是“算了派”，从不和人发生冲突，活在自己的安全结界之内； 牛小玲是“阴阳派”，信奉“人不犯我我不犯人，人若犯我我气死他”； 本期我们吵架风格完全不同的四个人，聊了聊自己的吵架准则。 其实咱也都想岁月静好peace&love;，不想和别人发生冲突。 但有时候冲突自己找上门来，是选择迎架而吵？还是菩提树下？其实都行。 重要的是咱不违法不犯罪不受伤不难受。 最后，无论这架吵还是没吵，我们都不要自我攻击、自我否定，别让你的眼泪陪你过夜。 �内容摘要： 00:37 去音乐节迟到一分钟，不让我进让别人进，这得吵！ 06:46 上班围观楼下老头对骂，好像是啥醉拳阵法 07:47 南方人“守法式”吵架，骂一个小时也不动手 21:43 打游戏时对面开喷，我教大哥如何笑对人生 35:13 邻居早上六点跳操，对象深受其扰，而我换位思考 46:54 电动车逆行撞飞我，我却转头和她道歉！ 53:01 东北喊麦式骂人，吵架也得带韵脚 57:49 初中帮朋友吵架后，吓得我半个月不敢上学 62:03 吵架要做思维导图，玩得就是先礼后兵 71:49 别人生气我得意，捧杀这招挺管用 75:05 忍一时乳腺不增生？退一步卵巢不囊肿？ �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、王安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

独生女VS非独生女：爱的分割是不成问题的问题

前几天，“江浙沪独生女”爆火。“一生顺遂，有钱有爱”的群体标签，使她们成了很多人羡慕的对象。本期我们也聊聊独生女VS非独生女，差距真有这么大吗？姜姜作为贵州独生女，小时候很庆幸家里只生了自己；奇妙作为东北独生女，羡慕兄弟姐妹多的家庭氛围其乐融融；左拉作为江浙沪非独生女，从小就和两个哥哥组成了互相帮助小团体；笼七作为华北非独生女，常因为自己和姐姐被催婚的问题焦虑。“独生”是某一时代的印记，鼓励“非独生”成了当下的旋律。这期我们看似聊了独生女和非独生女，但其实又不止于此。�内容摘要：1:40 爸爸“重男轻女”，我庆幸自己是独生女7:30 我是携证出生的二胎女，他们很失望21:46 小时候为了学自行车，表哥骗走我十几根冰棍25:18 33岁的姐姐母胎solo，父母催婚令人头疼33:01 和表哥组成不婚阵线联盟，爽！41:24 父亲一辈子顺风顺水，他说：我和我姐是他最大的坎42:57 独生子女给父母养老的压力，越长大越焦虑54:31 猫界独生子女，父母需要给找兄弟姐妹吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、左拉、笼七剪辑：小鸭绒视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

坐这跟你们聊天，是我人生最e的时刻

朋友们好，本期聊个“过时”话题，MBTI里的i和e。 我们部门除了牛小玲，全员i人，i和e在社交上，也大有差异。 姜姜作为intj，是MBTI官方数据里的人气顶流； 安妮作为infj，是低能量低社交的自洽“小老头”； 奇妙一个东北i人，常常被误解为e人。 世界上没有两片相同的叶子，同为i人的大家也各有不同。 本期我们就聊了聊大家的性格和社交差异！ 大家听一乐！欢迎在评论区留下自己的MBTI！ PS:无限流笑话视频链接�，真滴狠好笑！！！ https://m.weibo.cn/status/4892784731619499?wx=1 内容摘要�： 2:42 e人进入i人圈儿，社交全凭责任感 3:35 你的i人，我的i人，好像不一样 5:34 i人也有为爱做e的时刻吗？ 11:57 昨日重现：孔大山降临那天，尴尬场面还原 35:23 e人浮夸社交，是表演出来的吗？ 41:56 i人社交：周末别联系我，有边界感才有安全感 56:08 城市也分e和i?北京是i还是e? 69:44 八卦面前i人变e，刚打听到同事恋情人家直接be �️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

专车上下班vs三个月只花2000，消费观不同能做朋友吗？

小时候看冯巩牛群的相声《点子公司》，有个片段记忆犹新。说是提问：如何让大家钱包鼓起来？回答四个大字：换成零钱。可惜现在都电子支付了，这招也不好使了。支付便捷了，消费也变多了，打工都挺苦的，也都想对自己好一点。但每个人消费挂念不同，本期我们就聊了聊“消费观念”这事儿。牛小玲习惯“花小钱办舒服事儿”，坚持上下班打专车；安妮是低欲望消费贯彻者，现在穿的还是高中买的裤子；姜姜有自己的一套理财心得，坚持“工资三分法”攒钱对抗焦虑；奇妙通过记账实现自律，把半夜爱冲动消费的习惯狠狠抵御。总之，消费习惯这事儿因人而异，有多大屁股穿多大裤衩，最重要的还是适合自己。�内容摘要00:37 花小钱买服务，主打一个我懒我舒服11:47 2000快花三个月，吃生命体征维持餐我就满足16:20 第一次约会结束，我打包剩菜主打一个节约24:05 花两万块实习，我用钱买职业试错29:13 半夜十二点容易激情下单，冲动消费谁都得迷糊40:37 高中时的真假新百伦大战，看得我超不舒服43:52 失业那年卡里仅剩一万块，我愁得狂掉头发49:23 京兆尹这种贵贵餐馆，到底是不是智商税53:57 省钱攒钱都有哪些小tips？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：小鸭绒视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

聊聊《芭比》，和其他让男人破防的话题

第一，我不叫喂！我叫芭比！第二，我要强推！大推！特推！推荐所有女孩都去看《芭比》！第三，即使看完了《芭比》，我发现还是没法和男生好好聊女性主义！没错朋友们，这期我们聊了聊电影《芭比》。其中包括我们会心一笑的、捧腹大笑的剧情；我们对影片中直白的女性觉醒台词的看法；《芭比》中克制了的桥段；以及看完《芭比》，我们会选择和男性聊女性主义吗？�内容摘要09:00 《芭比》刚开场，我震撼到爆哭13:30 旁边的异性恋情侣可真是太煞风景了18:00 虎扑男人拷打同类，可别把我笑死25:00 那些能笑出来的点，身为女性我太懂了28:30 我为什么不建议你带着自己的”肯”去观影40:30 《芭比》后遗症：男人含量过高的麻辣烫店，我不想进48:00 女权男，没准就是个幌子56:30 提起《消失的她》，还是挺来气�【Glowe 阁楼 X 万一火了】听友限时福利我们将在评论区抽取3位朋友，赠送Glowe阁楼200元优惠券（仅限双周方案使用）朋友们只要下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【WYHL】，就可以享受50元优惠！️ Glowe 阁楼 介绍Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉剪辑：Ming视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

早知道要上一辈子班，当初我就该大胆丢脸！

朋友们，今天聊聊上班初体验！现在提起上班，咱不是咽不下老板画的饼，就是背不了同事甩的锅。但是刚上班那会儿，咱难免都有些清澈愚蠢。姜姜上班第一年月薪五千五，老板PUA她要成为新媒体领军人物；奇妙第一次参加媒体活动，拿到“车马费”内心慌乱无助；牛小玲入职某媒体公司，上班第一天就因化妆被同事阴阳。聊完我们发现，刚上班那会除了有大学生心态，还有对未来的好奇和工作的热爱。那是能看到山有小口、仿佛若有光的时候；我们怀念它，也和朋友们共勉。�Soul 竟然被玩成了 boss 脉脉综合体找人改简历内推和群组里聊聊行业八卦内部、上吐槽下老板同事真是人均互联网嘴替�内容摘要：7:00 震惊！领导竟要求我上班摸鱼？10:00 入职上市媒体公司第一天，化妆被同事阴阳20:00 职场玛丽苏剧情：温柔女领导拯救我27:00 大型职场PUA：月薪五千五，你得成为行业一霸35:00 孟子他妈有三迁，我二十来岁突然升迁39:00 我爸让我给领导送礼，送东北山货和五常大米50:00 男少爷来公司实习，爹妈发他红包比我工资多1:02:00 羞于问同事问题，我掏钱找外包上班�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：Ming视觉：一隻鹿�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

活得拧巴，耽误了我多少大好日子？

朋友们，在人际交往中你们也会内耗吗？姜姜因为性格不够温柔被朋友质疑，犹豫要不要为了他人改变自己；奇妙的敏感型人格让她内耗，甚至最近做了MBTI测试后，渴望着自己能换一种性格；小玲是社交中的“老好人”，总是羞于拒绝他人，在社交中拧巴至极；本期我们仨就这些内耗讲述了各自的经历；如果你也困于这份情绪之中，希望我们的故事能帮助到你。�内容摘要：1：00 都快50的人了，咋还当老好人呢？6：20 真正的勇士，敢于在地铁上公然评价顶流14：30 和室友吵架，我一顿加特林冒蓝火25：00 实习生离职后删我，我内心大受伤35：30 被领导“夸”有心眼，我焦虑两个月46：00 为母则刚，我妈背着我大骂前男友58：20 不会拒绝学习邀请，我开水龙头演戏�本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出！�【Glowe 阁楼 X 万一火了】听友限时福利我们将在评论区抽取3位朋友，赠送Glowe阁楼200元优惠券（仅限双周方案使用）朋友们只要下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【WYHL】，就可以享受50元优惠！️ Glowe 阁楼 介绍Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：Ming视觉：一隻鹿背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton

29岁给自己签了手术同意书后，决定给人生放个暑假

友友们，大学生最近都放暑假啦，我等班逼好生羡慕啊！但虽然没暑假啦，我们依旧在北京40度的烫脚天气里，追忆了自己的“人生暑假”时刻。“人生暑假”可能是一个身心放松的夜晚，一段异于正常生活的脱轨时间，也可能是一次难忘的体验。姜姜的一次住院经历，让她重新思考人生；奇妙周末和朋友郊外晒背；牛小玲终于在朝阳公园见了网恋三个月的弟弟；沙丁鱼辞职旅行两个月后，也友情回归本期！朋友们，虽然没真正的暑假了，但不耽误咱过点人生暑假，夏夜漫长，开开心心！�内容摘要：3:05 在六公主实习时，我假装高冷5:07 和网恋三个月的弟弟面基，我买了20件裙子25:46 离职后，我开启两个月暑假旅游生活27:16 旅途中的“艳遇”，连胸毛都是我喜欢的直度31:23 30岁决定转行当厨师去读大专，多亏了护工阿姨35:33 住院的经历，让不婚主义的我有了其他的想法47:21 i人在旅行中大胆做e，包括在“性”上50:14 连上六天班后出去社交，没我想得那么糟糕本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、沙丁鱼剪辑：小鸭绒视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

灵魂食物回忆录：被窝里的馒头、幼儿园的菠菜、万物皆可折耳根

朋友们，这期我们成美食频道了，万一火了的火，变成了起锅生火的火！本期是食物故事会，唠唠我们喜欢/不喜欢的食物，以及和食物之间发生的故事。姜姜大胆发言，觉得北京白菜难吃；安妮回顾了幼儿园时期恐怖的“吃狗肉”经历；奇妙的童年最爱零食竟是东北大馒头？牛小玲又为何对菠菜汤有阴影？抓紧听吧朋友们，我们几个都聊饿了。�内容摘要：4:00 为了复刻家乡美食，我买10块钱的红豆，运费花2014:30 喝了一下午菠菜汤，我对权力首次产生质疑17:50 给幼儿园小孩吃狗肉？还说小狗被你吃了？27:00 半夜在被窝偷吃馒头，是我的饮食癖好36:20 和回民朋友一起煮面，锅快刷漏了也没吃上45:30 那个之前吃麦当劳咋就不吉利了？50:30 和两个阿姨拼桌奇遇，像平行时空里的我和闺蜜55:40 时隔多年回老店，老板竟然还记得我�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮剪辑：Ming视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

搭子！没有你我可怎么活啊！

朋友们，今年特别流行“找搭子”。姜姜在去环球影城玩的时候，因为缘分，遇见了自己的环球影城搭子；奇妙和在上海的朋友，组成了上班摸鱼搭子；牛小玲喜欢在网上找搭子，在Soul遇到了自己的考研搭子以及某不知名乐队乐手。在今天，搭子似乎变成了一种轻量社交关系，我们因兴趣、孤独或者缘分走到一块，共同建构了宝贵的微型社交单位。本期我们仨也聊了聊自己那些搭子往事！�找搭子，就上Soul!�内容摘要3:20三次在环球遇到同一个女生，缘分到了6:00 我正在看的书，恰好是他的ID名10:00 骑行找搭子，我很怕有人卷装备14:00 考研压力大，我玩转“搭子奇葩说”17:00 已婚搭子给我发消息，我虎躯一震22:00 找朋友当减肥搭子，差点绝交37:00 我的摸鱼搭子，上厕所腿麻了都分享38:30 搭子，是朋友的前奏吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：Ming视觉：JANE�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

恋爱讨好病：一直在讨好，一直被讨厌

�本期节目由「成年人世界里的一点甜」女性情趣品牌大人糖赞助播出～朋友们，两周前我们聊过一期「在亲密关系中要不要做自己」的话题，评论区有听友朋友针对我们在恋爱中一些讨好行为作出了指正。本期呢，我们想正面回应一下这事儿，又细数了一下亲密关系中的讨好行为，到底把我们害得多惨？�【听众专属福利】对大人糖产品感兴趣的朋友们，可以通过以下2种方式获得专属福利优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后下单到手价299元，备注还可额外赠送158元大礼包，早买早享受哦！1⃣️点击这里（https://market.m.taobao.com/app/tb-source-app/shopact/pages/index?wh_weex=truepathInfo=shop/activityuserId=2207279521660shopId=590584953pageId=370157805alisite=true）跳转，或复制口令【87￥JEDbdJok71b￥】在淘宝搜索，领专属优惠券，下单直接满减～2⃣️淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【万一火了】领券下单～️重要提示！1、下单时记得一定要备注【万一火了】才会随单一起送出礼包哦～2、由于机型差异，部分小伙伴可能无法打开链接或者口令无法跳转，可以选择第2种方式购买，进店私信客服会更快！�内容摘要：10:20 分手了还帮前任改简历，我真是大冤种22:00 给男友洗澡洗头，我是女友还是贴身保姆？25:00 出行男友不让看地图，我躲厕所偷偷背诵29:00 doi不敢脱上衣，男友发飙我默默泪流32:00 双人运动时，我总羞于表达自己的感受38:30 靠小说学性知识？那玩意缠腰上你别太离谱56:00 所以爱都是有条件的，对吗？�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲剪辑：Ming视觉：Jane�背景音乐-来自平台musicbedBreathing it in-PeachedBelieve me- Dalton Day

让我考考你，哪种情况下你会放弃两个亿？

朋友们，这期咱整了点儿“假设题”，看看在关键时刻啥叫人性的扭曲？啥又是道德的沦丧？欢迎大家在评论区留下自己的选择！ �内容摘要： 01:18 朋友结婚，你送了她一张彩票，隔天刮出2个亿大奖，你准备怎么办？ 18:11如果从厕所出来，发现老板裙子夹在了内裤里，你会告诉ta吗？ 22:15如果每周只上三天班，工资要砍一半，你愿意吗？ 31:08如果一键可以让你男朋友阳痿，但是你会获得5万，你会怎么选择？ 40:43如果你会获得一笔巨款，但是你从此再也得不到真爱，你的每一任伴侣都会出轨，你怎么选？ 50:21选择高考700分还是700万？/70万？ 55:30如果全世界的男人都是烂人，你是选择来一个烂一个，还是从此封心锁爱？ �️本期主播：奇妙、姜姜、左拉、牛小玲 剪辑：妤希 视觉：一隻鹿 �背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day