Share 佟晨洁的“正常生活”
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每年10月被称为“粉红丝带乳腺癌防治月”,又称“粉红丝带月”,10月18日是“粉红丝带关爱日”。为了普及乳腺癌相关知识,倡导大家更好地呵护自己的健康,支持与乳腺癌及各种疾病抗争的朋友们,本期节目,佟掌柜参与到由《史蒂夫说》主播Steve发起的相关讨论。
我们不光要探讨乳腺癌,更要探讨如何面对人生的不确定性,如何应对疾病带来的心理和人际关系挑战,如何在面对身心困境的时候保持坚定又温柔的姿态,以及如何带着爱和热情活出最真挚的生活。希望这个讨论可以为乳腺癌以及所有抗击病魔的朋友们、他们的家人们带来支持和鼓励,也希望所有人在这场直视健康和生死的坦诚对话里获得很多启示和灵感。
本期节目的参与者除了佟掌柜和发起人Steve之外,还有复旦大学附属华山医院甲乳外科主任医师金贻婷,以及有过乳腺癌治疗经历的患者朋友Emily.
【特别鸣谢】感谢吉利德科学对本期播客和乳腺癌科普传播的公益支持。
【时间轴】
1:56 嘉宾背景介绍
7:04 人生必做的事情,当疾病来临时是放弃还是坚持完成?
14:20 突然确诊癌症是种怎样的体验?
26:55 婆婆查出乳腺癌后,佟晨洁的复杂心路历程
34:28 要强独立的女性为何向家人隐瞒病情?
43:55 医生眼中最理想的家庭支持是什么样的?
46:02 病患的心态好坏真的会影响身体健康
51:36 乳腺癌亚型科普
55:59 自我呵护的温柔和坚决果断的治疗如何兼容平衡?
68:43 死亡的可能性也会让人更投入地生活
81:21 佟晨洁送别父亲前通过书本进行的最好的告别
87:51 为什么这期节目的品牌方是有史以来最打动Steve的
【制作】
番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)
Hello,大家好,我是你们的佟掌柜,今天的节目是我和两位好友叶小丝和Jean时隔一段时候之后再聚在一起,汇报一下各自情况的一期,总体来说,就是:累,而且各有各的累。虽然没啥明确的主题,但相信还是会给大家一些小小的共鸣吧。
【ED曲】
Birds of a Feather - Billie Eilish
【互动】
微博:@标准佟掌柜
小红书:@佟晨洁
抖音:@标准佟掌柜
【制作】
番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)
Hello,大家好,我是你们的佟掌柜,本期节目是和我的好朋友叶小丝和Jean在大约两个月之前录制的下半期。因为期间有奥运会,再加上掌柜在清迈的旅行播客,所以推迟到今天才上线,内容依旧精彩,欢迎收听。
01:58 “铁人”行程,在热到不行的三伏天疯狂出汗
10:21 吐槽教练被听到了,游泳私教课上遇到的囧事
17:13 打车时遇到的麻烦事,i人在外的投诉指南
26:32 谈钱怎么这么羞耻,这种羞耻感从哪来
38:28 聊天上的回复焦虑,话题不让我结束就感觉不礼貌
46:58 职场里主动争取机会没什么好羞耻的
58:09 聊得像脚踩西瓜皮,我们还是有提纲的
【ED曲】
Gracie Abrams - Under / Over
【制作】
番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)
大家好,我是你们的佟掌柜!最近还好吗?我和K哥去了一趟清迈,算是给自己小小的放了一次假。
整体的旅行体验真的很不错,所以今天想和大家分享一下我的旅行日记,说不定听完后能给你们种草清迈哦!
【时间轴】
01:55 去清迈!一个出发两天前才决定的旅行
07:00 一个随地大小坐、逛、吃的清迈,泰式按摩、酒店、红烧牛肉面、市场..
23:10 第二天与好友相聚,K哥买了四件衬衫,吃了便宜好吃的陶罐小火锅
33:10 第三天,丛林飞跃体验!
49:00 最后一天,好吃的早饭与最贵的按摩
54:40 总结:一趟便宜、体验超好的旅行
【ED曲】
m-taku - Komorebi
【制作】
番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)
大家好,我是你们的佟掌柜,今天非常荣幸邀请到了中国游泳界的杰出代表庄泳,她曾被誉为‘中国游泳队五朵金花’之一,来跟我们一起回忆她在1992年巴塞罗那奥运会上夺得首枚金牌的美好时刻
【嘉宾介绍】
庄泳(前中国国家游泳队员)
【时间轴】
01:50 首次夺得金牌的感受
09:13 面对外界与自我的双重压力,消化压力是运动员的必修课
19:36 出门在外的不公,也得积极面对
24:03 在奥运赛场上遇到生理期怎么办
29:18 更开放的舆论环境,对于运动员的成长更有好处吗
40:07 对水的天赋,在卢湾区的澡堂里就已初露锋芒
56:09 退役后的日子,我仍然爱着游泳这项运动
【ED曲】
Freddie Mercury,Montserrat Caballé - Barcelona
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【制作】
番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)
大家好,我是你们的佟掌柜,今天邀请刚刚从巴黎回来的赵丽娜,一起来聊聊让我们最近心潮澎湃的巴黎奥运会。
【嘉宾介绍】
赵丽娜(前中国女足队员)
【时间轴】
02:59 开幕式体验大分享,雨中看电视直播
07:30 奥运会的新变化,第一届男女参赛人数持平的奥运会!
13:00 把小孩培养成运动员真的不容易
18:40 赵丽娜的足球比赛记忆,现在想起来依然心潮澎湃
25:06 足球是一个需要全面发展的运动
29:23 小时候练篮球还是给掌柜带来一些身体损伤
31:11 现场看游泳比赛体验,中国队的反超太激动了
34:00 男子体操团体赛令人惋惜
38:44 比赛表现不佳被质疑,运动员其实会非常内耗
46:30 速射比赛,看出运动员的高度专注与背后的辛苦
50:50 有时候无关其他,自己付出越多,奖项越沉甸甸
57:00 从赛场到生活,运动员的性格越来越多元,越来越别人看到
61:22 深夜的朋友圈展示出现代人的脆弱面与压力
66:44 希望中国足球变得更好,是赵丽娜的执念
71:47 聊聊运动员的商业价值,与项目赛道紧密相关
78:00 都试试去运动吧!
【ED曲】
用力生长 - 陈昊宇、惠若琪、孙一文、龚莉
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【制作】
番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)
Hello,大家好,我是你们的佟掌柜,今天的嘉宾是新锐作家——周宏翔,他最近刚刚出版了一本新书《当燃》,我也看完了这本书,觉得特别有感触,就请他来播客一起聊聊。
【嘉宾介绍】
周宏翔(作家,中国作家协会会员,新浪微博“十大人气读书大V”,当当影响力作家)
【时间轴】
02:04 三十岁之后的微妙转身,关于家乡的故事
05:11 新书《当燃》剧透,30+与60+两代重庆女性的故事
10:00 老重庆记忆,山城、火锅、奇妙天气
17:05 新老重庆的对比,居民在渐渐往城市边缘搬迁,市中心变成了游客的打卡点
28:20 掌柜在书里看到了自己与妈妈生活的影子
37:18 作家应该用中性视角来描写生活,不应该被性别身份束缚
44:57 把自己从生活的水里打捞起来一种能力
49:00掌柜解决冲突的方法,用理性在脑袋中预演所有结果
56:14 日子总过要过,所有问题都会不是问题
58:39 上一代的人有一些莫名的乐观
66:39 身体病痛、情感困扰,每一个人都需要自我打捞
69:15 书里的男性角色都比较尊重女性
78:46 书的创作过程并不容易,舍去了很多社会议题,选择了更多人物的塑造
86:20 16岁出版了第一本书,到回归上班生活,最后还是选择专职写作
【关于《当燃》】
周宏翔最新长篇力作,小说呈现出山城地域不可复制的特殊文本,在市井烟火的对话中,勾勒出对当下生活的反思。三位主角看似波澜不惊的日常生活中却处处埋藏着失控,每个人都面临着人生的暗流和崩塌,却让命运的齿轮重新开始转动。
在山穷水尽中,热辣滚烫的蜀地赋予她们不屈和向上的精神。一场又一场看似荒腔走板的生活流水席里,包含了她们共同面对生命的涡流和挑战,对当下两性、亲情、时代与人的关系重新认识,应接不暇的汹涌波涛将生活化为斑斓的万花筒,最终使得故事中的人物热烈明媚地迎“燃”而生。
【ED曲】
GAI周延 - 天干物燥 (Live)
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【ED曲】
Michael Giacchino - The Joy of Credits
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hello大家好,我是你们的佟掌柜,今天是和老朋友范湉湉、梵一如的闲聊串台。从黄梅天聊到做演员的感受,希望你们会喜欢~
【嘉宾介绍】
梵一如(ID:@梵一如)
范湉湉(演员,《范湉湉》播客主理人)
【时间轴】
02:45 上海人的童年记忆,黄梅天、弄堂、气味和锅贴
06:00 在身材与饮食的痛苦抉择,掌柜与湉湉的减肥故事,
15:20 《繁花》之后掌柜与湉湉的选角困扰
19:00 觉得自己演不来的时候,说明自己的演技又要提升了
22:53 演员的难:敏感与钝感如何平衡
29:20 行活儿越来越难得到观众认可
33:00《喜剧之王》是湉湉的早年职场的真实写照
38:38 表达欲变得越来越克制,播客变成了掌柜话最多的场景
【ED曲】
Billie Eilish,Khalid - lovely
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番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)
Hello,大家好,我是你们的佟掌柜,今天邀请了我的两位好友叶小丝和Jean,一起来聊聊这些年我们的饮食观念与健身方式的转变。
【时间轴】
05:50 三人的减肥经历与弯路大分享
12:50 针灸、果饮,那些不可持续的减肥方式
16:10 不同年纪,掌柜胃口与体重的变化
21:20 魔鬼「速效马甲线课程」,又苦又开心
30:00 减肥思路的转变,从一个月70节团课+节食,到拉长战线,正常饮食,体重反而可控
38:38 减肥上科技?管用吗?
45:50 运动强度与摄入成正比,两个烧卖练不动,四个烧卖上臀腿
51:39 健身后身材的变化
60:40 肌无力、足弓塌陷、组织结节…这些不起眼但影响体态的问题
69:00 现在运动目标从美变成了健康
【ED曲】
Dua Lipa - Illusion
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