爱情故事

【嘉宾】

豆奶

不太讨论爱情的过期文艺b

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

00:03:05 豆奶和我们分享了一段时间不长、但余震很久，涉及异国、破碎、爱和性的感情经历：

这位男嘉宾和豆奶恋爱之前一直是和男生谈，且是偏向于0的一方，情感十分细腻，很爱哭。豆奶一开始觉得这个特质很吸引她，但在豆奶来到英国，两人异国之后，这个特质却带来了麻烦。豆奶形容：“他的眼泪像洪水一样涌来，可我们之间隔着一整个亚洲，所以他只能把他自己淹没。”两人也因此分手。豆奶建议他去找其他朋友倾诉感情，男生选择去找豆奶的朋友们。某一天，他忽然说：他和一个也在经历异国恋的女生朋友睡了，男生将其形容为“同向春风各自愁”……豆奶产生疑惑：两个没有感情基础的人，真的可以因为同样的愁绪谁在一起吗？爱和性的边界是什么呢？

之后，男生很少和豆奶分享日常了。但当他得知豆奶又进入一段稳定的关系后，他再次出现，和豆奶倾吐他的破碎。这时，他和之前“同向春风”的女生去了一个地方读书，女生也和异国恋男友分手了，他们两人也许还保持着稳定的关系，但男生还是要向豆奶倾诉他的破碎和对豆奶的留恋。这很令豆奶疑惑：他到底在破碎什么？到底又在爱些什么？

00:35:05 他在破碎什么？为什么豆奶会被他的破碎打动？对于文艺b来说，破碎感真的很吸引人吗？为什么？

00:43:07 “文艺B”：幽灵般的存在，解读他们与其他奇怪概念的类似之处。

00:52:53 爱和性的边界到底在哪里呢？性是决定是否能爱的关键点吗？人真的可以爱着一个人，但是和另一个人发生关系吗？这一定程度上取决于男性和女性的区别，也取决于每个人对爱的阈值高低和个人选择。

【BGM】

Told You So (Acoustic)–HRVY

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【制作团队】

主持人：白清扬、小A

制作人：白清扬、小A、张琳

选题策划：白清扬、小A

责任编辑/文案：阿铭

美术：唐颂

出品：月亮纵队

【嘉宾】

菲菲

淘宝88vip，优秀的峡谷召唤师，互联网冲浪顶级选手，及人类行为观察爱好者

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

00:02:49  菲菲和我们分享了她曾经历过的两段感情。无论是第一段的对方出轨，还是第二段的open relationship，都令她感觉无比纠结和痛苦。

00:31:33 在机缘巧合下，菲菲接触到了BDSM文化（和大家道歉，我们真的找不到之前做过的完整的测试链接了……）。在亲密关系中也存在这样的情况：生活中非常强势，亲密关系中喜欢身处下位；生活中唯唯诺诺，亲密关系里重拳出击。菲菲也发现，现实中她是一个非常喜欢掌控全局的人，但在亲密关系中会觉得做下位者更安全。通过回顾个人成长经历和原生家庭的影响，她意识到这种偏好源于童年时期的敏感和自卑，以及为适应外界环境而建立的坚强“人格面具”。

00:40:23 在BDSM文化中，通过权力关系的变化和平衡，以及基于双方同意的前提，Dom和Sub都能在对方身上及自己的行为中找到安全感，反映出在不同生活空间中何种状态能让自己感到更安全。

对于菲菲所说的“人格面具”，白老师认为这是个伪命题，因为即便是在最私人的场合，如独自一人或与家人相处时，人们依然会有意无意地塑造自己的形象，即给自己戴上某种“社交面具”，也就是说，无论何时何地，个体都在根据所处的情境调整自己的行为模式，以达到最佳的自我呈现。理解这一概念有助于我们更好地认识自己在各种情境下的行为差异，并非简单的虚伪或伪装，而是人类适应环境的自然反应。

思考自己在不同环境的状态时，BDSM这种亚文化也为我们带来了不同的思考角度，很有意义。

00:44:54 爱的呈现形式其实很难评判和定义。在BDSM这种特定文化下，爱也许就是落在身上的印记，上下位者互相了解、互相满足，同时也在相互磨合和治愈。有些S其实它在精神层面是sub然后有一些M在精神层面是dom，这看似矛盾，却也说明我们需要区分看待精神层面和行为层面。心灵和情感的缺憾用生理来弥补，这样的行为和关系也是比较健康和治愈的。

00:52:12 在亲密关系和BDSM文化中，许多人将S角色与过度掌控和大男子主义联系在一起，但实际上这种认知可能是一种表面现象。一些人可能在现实生活中缺乏掌控力，转而在亲密关系中寻求权力的释放，从而表现出S的角色。然而，这种行为并不真正反映BDSM文化的本质，即建立在双方同意基础上的，能够带给双方精神与肉体享受的文化。

有一句名言说：“世上所有事都与性有关,除了性。性关于权力。”（Everything in the world is about sex, except sex. Sex is about power.）网上最广泛的两种观点，是认为这句话是王尔德或者米歇尔·福柯说的，但是他们本人可能没有说过这句话的原型，虽然都表达过类似的意思。无论如何，性与权利的关系有很强的关系。

01:03:48 菲菲分享了自己对于BDSM这个亚文化的探索过程，以及如何通过社交软件接触到BDSM文化并对其产生兴趣。她强调在探索过程中保持自我认识和健康心态的重要性，避免盲目追求而偏离初衷。通过这种方式，她不仅发现了自己内心未曾被满足的部分，也通过与人交流和分享，获得了个人成长和内心的平衡。

如果听众朋友们已经处在一段情感关系中，并且想体验一下这种亚文化，可以关注公众号“绳师48号”（围绕该公众号网络上也有一些负面反馈，大家主要关注公众号推送内容，注意甄别），里面有很多正向科普。

在我们现在的语境里，仍然是“谈性色变”，但正因如此，性教育在显得尤为重要（关于正向性教育科普，“霉辣MAYLOVE”是一个很棒的公众号，大家可以关注）。对于BDSM这种亚文化，我们要接触正向的科普，而非道听途说，抛开刻板印象，更加包容进步的去看待这个话题。

【概念tips】

见“月亮纵队”公众号本期讨论。

【提及书单】

[法] 米歇尔·福柯，《性经验史》（上海人民出版社，2005）.

[爱] 奥斯卡·王尔德，《道林·格雷的画像》（浙江文艺出版社，2017）.

【BGM】

Baby Powder – Jenevieve

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【制作团队】

主持人：白清扬、小A

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出品：月亮纵队

【嘉宾】

乔乔

研二在读学生，传媒领域

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

有着心理学和新闻学双背景的乔乔和我们分享了一段他特殊的爱情旅程。他和她，因一场西藏之旅萌生情愫，经历重重考验，在世界屋脊下共庆生辰，蜡烛、蛋糕、路人歌声，一切宛如梦境。从甜蜜到微妙变化，他们的关系经历了哪些起伏？恋爱中的拉扯与探索，能否经得起现实考验？

00:02:08 乔乔和他的同班同学在西藏参加真实秀比赛时互生情愫。在艰苦环境中，由于一系列浪漫巧合，他们的关系逐渐升温。比赛结束后，乔乔安排了一次“巧合”，两人同乘一班飞机从拉萨返回北京。在近六小时的飞行和转机过程中，他们始终在一起，气氛微妙。转机后，在飞往北京的航班上，女主提议玩真心话大冒险，并以“一吻”作为惩罚，借此机会两人确立了关系。

00:14:40 起初两人非常甜蜜，但在南京共度一周后，女主开始疏远，聊天也减少。一个月内，两人真正相处的时间不到十天。乔乔出差期间手被冻伤，向女主倾诉时，仅得到她略显敷衍的回应，关心不多。

00:19:04 一个月纪念日时，乔乔准备了红丝绒蛋糕和相册作为礼物。女主抱怨长胖，让乔乔不要再给她买甜品零食了，她曾经很爱吃甜品，现在却说“因为你经常给我点，我都不爱吃甜品了”，这让乔乔感到受伤。尽管女主后来道歉，乔乔仍表示理解（他真的超爱）。圣诞节时，乔乔邀请女主看电影被拒，却发现她和室友连续看了两天电影。乔乔提出一起吃饭并讨论此事，女主表示恋爱后对乔乔失去了兴趣，并认为乔乔抢着买单是大男子主义。两人因此分手。女主曾长期在国外生活，习惯AA制，这与乔乔的传统观念不符。这次分手对乔乔影响很大，但他也在慢慢恢复。

00:35:30 小A老师认为，“大男子主义”可能不是女生真正反感的原因。我们讨论后认为，女生或许更享受恋爱中的暧昧和不确定性，而不愿进入真正的亲密关系。这是当代年轻人中常见的现象：他们倾向于保持低稳定性的关系，与过去理想化的恋爱经历形成对比。这些人可能美化过去的恋情，特别是已结束的关系，影响他们当前的情感选择。初次恋爱的经历常被过分浪漫化，成为爱情观的重要部分。对前任的态度可能反映了内心的复杂情感，包括自我认同和情感依赖。心理学上，这可以用“性单恋”的概念来解释：人们在恋爱中对对方产生过度理想化，但当关系实际发展时，这种理想化会因细节暴露而破灭，导致好感下降。

00:43:22 乔乔反思后认为，两人分手是因为感情需求不同：女生追求浪漫和自由，男生追求稳定持久，价值观和生活方式存在分歧。即使在西藏有过浪漫经历，最终仍需回归现实，这种“美梦幻灭”可能是女生分手的原因。但我们需要思考的是，当那种在西藏的梦幻生活成为日常时，它还真的浪漫吗？

00:55:26 分手后，乔乔经历了挣扎和痛苦，但他逐渐开始恢复。期间，乔乔的室友和前女友好友来北京时一起出去喝酒，这让乔乔感到不舒服，导致他和室友的关系变得微妙。剩下的伤痛，他选择交给时间来治愈。

最后，希望大家都能有拥抱世界的激情，但也要敢于接受日常生活的平庸，享受恋爱的过程，不执着于感情的输赢。祝大家都幸福开心！

【概念小tip】

见“月亮纵队”公众号本期讨论。

【BGM】

Happy Pretending - Aisha Badru

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出品：月亮纵队

【嘉宾】

小格 / Ep54

在读博边缘坠崖去工作的游戏行业人士

丛丛 / Ep26

华威商学院咸鱼毕业生

沙士淳 / Ep18

月亮纵队编委

北京电影学院导演系硕士研究生

小X / Ep51

月亮纵队编辑

徐凯 / Ep21 & Ep39

月亮纵队成员

中国音乐学院区区本科毕业生

【节目主播】

白清扬

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小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

2024七夕特辑：《爱情故事》开播两年半，许多我们听到的故事又发生了什么变化？时间对我们究竟如何？轻松面对，看清自我，平衡感情与自我成长。恋爱不求完美，珍惜每个不凡经历。

00:05:15 本期七夕特辑，我们邀请到了之前录制过《爱情故事》的5位嘉宾返场，和我们分享他们自上次录制以来个人生活状态以及面对感情心态的变化，重温我们在节目中提到的观点、分享的感悟，看看随着时间的改变，感情这一亘古不变的话题能酿出哪些新酒吧～

00:08:02 第54期嘉宾小格分享了她的感悟：“期待的成长并没有出现，似乎感情里的成长是走回原点。我仍然用最愚笨的方式感受着自己在爱情里的样子，放轻松，沉下去。”小格很洒脱，面对爱情始终不愿将就。她也说到了：不要在感情里太用力。的确，有时用力过猛会适得其反，真挚的感情也许会无心插柳柳成荫。

00:16:11 第26期嘉宾丛丛的感悟和小格很相似：“要顺其自然，不去急于求爱。充实并稳定自己，才不会对对方过分期待，与对方的相处中才不会患得患失。”时间会冲淡许多痛苦，丛丛也走了出来，拥抱了美好的新感情。也许正如前两位嘉宾所说：放松下来，生活中很多的丰富和美好才会慢慢浮现。

00:27:22 第18期嘉宾沙士淳非常勤于反思，从上次录制后的这两年里一直在调整自己的状态和心态。他最近开启了一段双向奔放且超甜的新感情，对方也是爱情故事的忠实听众～*撒花* 感情中的遗憾和后悔其实并不可怕，它们带给了我们反思和改变，成为了我们的一部分，也让我们能以更新的姿态面对之后的人和事。

00:36:58 第51期嘉宾小X提到了“要去爱具体的人”，在感情里要去更多的关注这个人本身，而不是宏大的“人”的概念。因为无论你们在选择对方时有多么符合彼此的标准，在相处起来时也难免有摩擦，这时就需要我们去更多更深入地了解和理解对方，不奢求对方去按自己的标准改变，多一些理解、沟通和配合，双方才能在感情里一起走得更稳更远。

00:53:08 第21期&第39期嘉宾徐凯即将重返校园，他也期待在回到校园后能遇到属于自己的爱情，到时候他的心态也许会受身边环境影响，可以“重返青春”。

00:58:56 爱情故事开播两年半以来，小A老师从初出校园到现在步入正轨、找到方向，一切都在稳稳进行，她期待自己在新的一年能有更多好消息分享给大家；白老师觉得自己在观念上没有太多变化（毕竟他是一个好了伤疤忘了疼的人），始终抱有对爱情的向往，也拥有为爱冲锋的勇气（经验教训还是会吸取的），也会继续乐观，继续做自己。

希望大家的状态都越来越好！七夕特辑我们明年再见～

【BGM】

Waiting For (Acoustic) – Old Sea Brigade

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出品：月亮纵队

【嘉宾】

小鱼

一个在男嘉宾面前永远只恋爱过一次只牵过小手第一次见dating app上认识的人的老实孩子

小格

在读博边缘坠崖去工作的游戏行业人士

【节目主播】

白清扬

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小A

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【您将听到】

分手后，小鱼在爱与自我发现的DATING旅程上，与20位男士相遇，从心碎到自我成长，每个故事都是青春的痕迹。从依赖到独立，从恋爱脑到自我价值觉醒，小鱼和闺蜜小格，带着笑与泪，揭开现代青年的感情谜题。

00:02:04 本期节目我们邀请到了第54期节目（《“低配得感”：既然我们终将分开，你便不要对我太好》）的主人公小格和她的闺蜜小鱼，主要由小鱼来分享故事：和上一任分手后，小鱼开始尝试在dating app上和多位男士约会，试图从中找到情感上的释放和自我价值的确认。但这一过程中遇到了许多挑战，包括如何处理与前任的情感纠葛、如何正确评估新的恋情以及如何避免将过去的负面经历投射到新的关系之中等。

00:11:09 约会的第14位男嘉宾（14爷）让小鱼心动，虽然和小鱼的前任有点像，但确实是小鱼的type。经过了一个月的接触，双方的了解都更趋深入。这时，小鱼让小格给这段关系抽了一副塔罗牌，显示了积极的信号，小鱼便在塔罗的指引下勇敢开冲。两个人很快迎来了第一次见面，却因为“Uber事件”让小鱼对14爷产生了信任危机。

00:26:37 小鱼和前任因为前任的“不够爱”而分了手，分手后小鱼还是很难忘记自己和前任的点滴，以至于在后面接触其他约会对象时会因为一些和前任相似的举动或特质而ptsd。

00: 33:50 “Uber事件”让小鱼和14爷逐渐疏离，之后小鱼又去约会了16爷。16爷是一位情绪价值提供得极为到位、约会礼数做得很好的人，但小鱼因为其形象欠佳而果断放弃。在小鱼看来，宁可因为帅哥哭，也不想面对一张自己不喜欢的脸。之后小鱼又尝试和14爷取得联系，但恢复联络后也没有之前那种积极的互动感了。

00:40:58 我们在生活和学习中，会难以避免的要去做“分类”，这种行为叫做“范畴化”。但有时我们的生活中也存在很多分类的模糊地带，所以如果事事都要经过范畴化处理反而不对，人和感情这种复杂的事物更难以通过简单的分类做评判。这一part我们讨论了过度范畴化的问题，并提出了在感情中应当更多地依赖个人真实感受。

00:51:49 小鱼现在新的约会对象让她感觉到更放松，和他相处更能关注自己的感受，因此小鱼想要与其继续相处下去。小鱼也慢慢学会了把握感情的动态平衡，自然而然地去发展关系，学着去抛弃做题家思维，不再去依赖所谓的感情技巧，也不再用非黑即白的标准去审视感情，更尊重自己的直觉和感受。祝小鱼感情顺利，也祝大家都能在感情里更好地看见自己～

【提及概念】

见“月亮纵队”公众号本期讨论。

【BGM】

Drivers License – Olivia Rodrigo

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【嘉宾】

赛雪

匮乏的地下室人

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【您将听到】

高中偶遇，异国相伴，七年初恋终成往事。是平淡还是错失火花？恋爱剧场，独角戏如何变奏？是我不够主动说爱，还是情感回应的错位？从信任危机到摄像头背后的真相，我们如何一步步变成对方不再熟悉的模样？别让误会和沉默成为关系的杀手。

00:02:41 赛雪和我们分享了她一段长达七年的恋爱故事。两人在高中时期意外地开始了他们的关系，没有明确的开始日期，但在一次旅行中被误认为情侣而确认了彼此的关系。他们在大学期间继续交往，尽管没有经历热烈的热恋期，但一直相互陪伴和支持。

00:08:13 大学毕业后，他们开始了异国恋，赛雪在英国，男方在澳大利亚。男方频繁通过视频及消息试图保持亲密，但赛雪因需独处时间而感到困扰，并逐渐减少互动。在这期间，男方的世界有了另一个女生的出现，两人最终分手了。分手后这位男士也打着“怕赛雪被伤到”的旗号用线下见面、线上聊天等方式“安慰”过赛雪。整个的恋爱故事赛雪的家人是不知情的。

00:20:00 爱情的选择：当真爱与承诺相冲突时的纠结与困惑。

00:29:53 男方的行为引起了我们的讨论。他似乎习惯于通过做一些自我感动的事情来寻求关心，但这种方式并没有让赛雪给到他期待的回应，他这样的行为也许是“表演型人格”的体现，他为自己规划了一整套恋爱剧本，他需要有人配合着他演完这出戏。同时，我们也讨论了沟通的重要性以及如何更加健康地表达和满足彼此的需求。

00:40:01 你是一个值得被理解的人：探讨情感与沟通的问题。要寻找生活的灵感：与人分享、接受建议，感动彼此的心。

00:58:49 生活中许多方面都带有表演性质，如日常互动和情侣间的角色扮演。人们通过表达期望得到他人配合，形成了一套预设的行为模式。然而，当这些预期未能实现时，会导致不满和冲突。个体在关系中的角色和动机复杂多样，有些人乐于维持一种表演性的关系状态，这可能源于对主角意识的需求或对情感价值的追求。面对不合适的伴侣，一方可能试图通过各种方式弥补不足，而另一方则可能选择通过自我破坏来结束关系，寻求个人身份的重构。

01:03:25 建立健康和谐的亲密关系需要双方都投入时间和精力，直接的表达爱与需求，尽可能减少沟通中的误解与弯绕；同时，在亲密关系中保持真实的自我同时又不伤害他人也很重要。

【关键概念与参考文献】

见“月亮纵队”本期讨论。

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【BGM】

Giving In (Acoustic) - Iris

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【嘉宾】

谭明茗

文化沙龙、公众号「月亮纵队」编委

《爱情故事》第八期嘉宾

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【您将听到】

面对分手，如何优雅转身？从自身经历到大众共鸣，分手不仅是两个人的事，更关乎周遭舆论。恋爱不再，如何保持尊严？前任的阴影，外界的误解，我们该如何自处？

00:02:53 本期我们再次邀请到茗导和我们一起聊有关分手的话题，我们怎么定义“体面”的分手？不体面的分手又是怎样的？如果一个关系的结束不体面，会给对方造成怎样的影响？这种影响会持续多久？

00:05:22 茗导和我们分享她对于今天主题的想法：分手不只是情侣两个人的事情，分手后他们所处的社交圈也会因他们的分手而面临相应的问题，例如：分手后身边朋友会去猜测分手理由、前任会在朋友那里说对你的评价等。朋友难免会卷入两个人感情的纷争，也难免会开始审视你们的感情。好像分手已经变成了一个朋友间的社交事件，八卦也成为了破冰的最强手段，为什么会这样呢？什么样的八卦会令人反感呢？

00:17:42 如何处理朋友的感情动向？省略信息的传递与实际效果的差异。

00:23:41 情绪隐藏与表达之间的困境：在人群中保持表面的镇静。

00:31:16 当你想要结束一段感情时，如何体面地提分手？之后发生什么样的事情会打破这种体面？又该如何将这种分手时的体面维持下去？如何体面地与伴侣聊金钱？

00:45:32 分手之后，是希望大家快速忘记这件事，还是希望通过这次分手在朋友圈子内树立一个在感情中积极的形象？我们分享了自己的观点～

01:01:05 某些时候，分手的当事人所说的话里没有很深的隐含意义，但是会被周边的人揣测甚至过度解读，从而影响到自己和其他不相干的人的生活。

【BGM】

《体面》（伴奏）——小粥

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【嘉宾】

Gigi

国贸Kylie Jenner (手动狗头

北京twerk battle冠军

双板高山滑雪运动员

北京BUX棍网球俱乐部主理人

IG: @georgiana.lee

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白清扬

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从五年初恋到自信重建，Gigi的情感之旅，带我们一起探讨何为真爱，如何在爱情里成长。恋爱不是全部，但如何让它成为自我提升的推手？

00:04:43 Gigi首先回顾了自己持续了五年的初恋。这段感情虽然没有让Gigi显著地增加自信，却在迷茫与低落时给予她支撑，帮助她构建了健康的情感观念，学会了爱与被爱。分手后，Gigi经历了两年迷茫，直到遇到了一个“特别的人”，重燃了她对于性别身份的思考，也开启了自我发现之旅。但最后第二段感情也因为异国恋而分开了。之后Gigi又和一位律师经历了一段战线巨长，最终因沟通不畅而无疾而终的casual dating。

00:25:43 良好的沟通对于维持一段关系来说十分重要，无论是主动不愿沟通还是因其他原因难于沟通，都会给双方的交流造成障碍，也是一种不负责任的体现。我们一定要明确的一点是，在亲密关系里面，自己的行为都是跟对方的生活体验与情感体验息息相关的；同时，双方的精神状态也是衡量是否要进入一段关系的关键因素。当然，Gigi对健康感情关系的主动追求很值得我们学习，非常典型的一点就是“没有救世主心态”，感觉到toxic之后就立马逃离。

00:37:06 关于“恋爱脑”，Gigi提出了她的观点：一个人是恋爱脑，是因为ta的生活允许ta是恋爱脑。

00:42:21 在律师之后，Gigi迎来了一位新的男嘉宾（一位公众人物）。两个教育背景、职业背景几乎完全不同的人却机缘巧合地走到了一起，而且非常合拍，Gigi也看到了这位“公众人物”身上诸多的闪光点，两个人建立起了良好的智性关系。

00:48:33 进而我们探讨了“如何看待对方的受教育水平”：后天的教育、知识的吸收和对于世界认知的反思，可以从任何地方获得，一个人拥有的知识和ta的道德与价值观并非呈正相关。

00:53:23 如何看待感情里的“向下兼容”？被“向下兼容”好像成为了大都市青年们都渴望的状态。Gigi认为，处在感情高位的人一定要道德标准高，处在低位的人要是恋爱脑，恋爱脑不会不爱，道德标准高的人也不会允许自己出轨，感情就可以很长久，但一定要确保处在高位的那一方道德水准高！有时候在感情中扮演恋爱脑这个角色的都会是女生，但是一些有充分自我认知的女生并非完全的被动，她们也是可以牢牢把握这段关系的。最重要的是，不要把自己的希望完全寄托在另一个人身上，要让自己变得足够优秀和自信。

01:06:22 在大城市中寻找生存的真正含义：拥抱独立与自我寄托的重要性。

【提及作品与关键概念】

见“月亮纵队”本期讨论。

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【BGM】

Firestone (Live Acoustic Version) – Kygo/Conrad Sewell

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出品：月亮纵队

【嘉宾】

Stella

伦敦心理咨询师

伦敦房产投资策略咨询师

巴黎时装周秀场引荐人

凡事发生皆利于我 Why so serious?

【节目主播】

白清扬

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牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

01:40 Stella和我们分享了她从恋爱到结婚十年来的婚恋故事。Stella的本科专业是心理学，但她从小到大都对服装设计感兴趣，于是在大学毕业工作几年后，和自己当时的男朋友也就是现在的先生一起去了西班牙巴塞罗那开启新的学习生活。到欧洲后，Stella从来自不同国家的人身上看到了爱的多种方式，逐渐在这样温馨的环境中充盈了自己的内心，让自己能够更好的爱自己、爱别人，对生活抱有感恩之心。在巴塞罗那待了三四年后，Stella和先生一起搬到了伦敦～

21:24 我们从Stella的经历聊到了她多年来的内心感悟。Stella特别呼吁大家，一定要学会养育内心的自己，充分地给自己耐心、让自己慢下来，丰盈内心之后，许多对的人对的事都会慢慢靠近你，你也会越来越有能量，你的爱情也会越来越好！

32:35 除了爱自己之外，我们也要学会去调整自己的心态。心理学专业的Stella为我们推荐了《关系的重建》这本书，书中提到的一些理论和方法可以帮我们更好地调整自己的关系和能量场域～书中的内容也改变了Stella对于生活和情感的很多看法，让她从一个回避型人格变成了现在的安全型人格，她和我们分享了自己的心路历程。

52:07 处在人生的十字路口，很多选择都是有时间紧迫性的，比如要选择自己生活的国家、工作的城市等。在这个需要去做选择的节点，我们该如何调整自己的内心？该如何考量自己现在应该去积极地迎接变化、还是先让自己静下来稳下来？对于女性来说，该如何去看待自己婚育时间的急迫性呢？我们讨论了这些问题。同时，白老师从“代际创伤”角度分析了我们为什么会如此有急迫性、我们的父母为什么“不懂得爱”。所以我们要主动去把自己往更好的地方去push，去寻找属于自己的更好的能量场～

【提及书籍】

[美] 阿米尔·莱文（Amir Levine）/[美] 蕾切尔·赫尔勒（Rachel Heller），《关系的重建》（Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find – and Keep – Love），李昀烨译，北京：台海出版社.

【BGM】

Viva la Vida – Baby Deli Music

【制作团队】

主持人：白清扬、小A

制作人：白清扬、小A、张琳

选题策划：白清扬、小A

责任编辑：阿铭

美术：唐颂

【嘉宾】

白杨 Karim

伦敦最深情的男人（？

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

03:17 本期节目的主人公Karim白杨是一位外国友人，是阿尔及利亚和波兰的混血，拥有和白清扬老师相似的名字，同时也是白老师和小A老师在牛津的同学。Karim讲述了自己和女朋友在一次聚会上因瑜伽而起的不期而遇的爱情。

12:48 就像每段亲密关系都有自己的红线一样，Karim和女友的红线是女友在和他恋爱前同时存在的三段date关系。女友为了和Karim在一起，主动放弃了这些关系，但他们仍然进行了关于“开放式关系”的讨论。我们也一起探讨了对于开放式关系的看法。

27:04 Karim对于说出“我爱你”这句话有自己的坚持，即使他和女友已经在一起6个月了，他们曾探讨过的“开放式关系”作为一根刺扎在Karim心里，仍然无法将爱说出口。不过他们相处的很愉快，所以Karim觉得表达爱的时机也快到了。但是，这段关系还有其他点让Karim心存芥蒂。

34:12 爱与出轨之间的复杂关系：内心的矛盾与情感的消逝。

41:05 面对挑战的开放式关系：中国社会对恋爱观的讨论。

53:11 一夫一妻模式已经不能满足人们了吗？开放式关系又存在怎样的合理性呢？

1:04:41 面对需要时时陪伴的另一半，Karim开始担心他们之后较长时间的异地恋。他们要如何解决呢？Karim该如何自洽呢？

【BGM】

How You Love Me (Acoustic Version) – 3LAU/Bright Lights

【制作团队】

主持人：白清扬、小A

制作人：白清扬、小A、张琳

选题策划：白清扬、小A

责任编辑：阿铭

美术：唐颂