一則茶室

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這一集是來自一位茶友敲碗，希望我可以分享那些轉念的瞬間
其實生活中微小心境的轉換，能夠讓我們看出去的世界瞬間改變
通過故事分享、步驟練習，一起來練習轉念吧！

本集精華：
🎧 什麼樣的情況下無法轉念？
🎧 那些學會轉念的瞬間
🎧 練習如何轉念 4步驟
🎧 帶著轉念去生活吧！

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在生活中，我們經常遇到挑戰與困境，同時感到無力、困惑，甚至責怪他人或環境
但有沒有想過，真正的問題背後其實有更深層的反思？
在這一集，將分享如何運用 QBQ 思維
把「為什麼」的問題轉化為具行動力「我可以如何」的問題
幫助我們面對困難時更積極主動，找到屬於自己的解決方案

音頻文字稿：https://joycehsh.co/the-question-behind-the-question/

本集精華：
🎧 什麼是 QBQ？問題背後的核心
🎧 面對困境時，我可以做什麼？
🎧 跳脫受害者情結
🎧 如何在生活中練習 QBQ？

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告別自由工作者，回歸職場🙌🏻
細數那些人生做過最瘋狂的決定，當下或許感到掙扎與不安
但回頭看才發現自己不但挑戰成功，過程也累積了許多生命經驗
每一段路、每一個回憶都沒有白走，都是生命旅程中珍貴的美好片段

音頻文字稿：https://joycehsh.co/crazy-memory/

本集精華：
🎧 瘋狂的本質是釋放內在原始的自己
🎧 想冒險卻總是猶豫？
🎧 累積勇氣存摺
🎧 人生短暫，去冒險吧
🎧 瘋狂背後的累積

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台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心，是一個致力於透過多元動物幫助孩童成長與覺察、認識自我的機構
前往兩次體驗過後，在與馬匹互動過程都有對自己更深層的認識與覺察
今天邀請到教育中心的坤函教練，來和我們聊聊中心的創立初衷以及動物帶給我們的療癒

音頻文字稿：https://joycehsh.co/horseeducenter/
台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心臉書：https://pse.is/6ettyd
台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心官網：https://reurl.cc/Yq4n0a
德國訓犬系統工作坊：https://pse.is/6ettzh

本集精華：
🎧 透過動物協助兒童學習覺察自己
🎧 馬術治療與教育中心的差異
🎧 從「心」認識自己
🎧 成人也需要被療癒
🎧 日常放鬆簡單操

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身邊許多茶友總問我：「自己處在負能量好討厭...不喜歡這樣的自己」
每個情緒的出現總有其原因，或是訊息或需要關注
何不趁這個機會和自己的情緒待在一起，看看它想傳達什麼吧
最後面有身體覺知冥想，一起來練習透過身體與情緒對話

本集精華：
🎧 與自我情緒共處，就是一種愛自己
🎧 排斥負能量等同於排斥自己
🎧 不被接納的負能量，勉強自己正能量的後果
🎧 如何接納與面對負能量

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身邊許多茶友總問我：「自己處在負能量好討厭...不喜歡這樣的自己」
每個情緒的出現總有其原因，或是訊息或需要關注
何不趁這個機會和自己的情緒待在一起，看看它想傳達什麼吧
最後面有身體覺知冥想喔～一起來練習透過身體與情緒對話

音頻文字稿：https://joycehsh.co/negative-energy/

本集精華：
🎧 與自我情緒共處，就是一種愛自己
🎧 排斥負能量等同於排斥自己
🎧 不被接納的負能量，勉強自己正能量的後果
🎧 如何接納與面對負能量

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銀行代號：中國信託(822)
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這一集邀請作家高瑞希，同樣都是人類圖6/3爻的我們
如何在生中衝撞，從錯誤中學習、成長與蛻變，透過創造找到自我療癒，長出內在力量
這一集透過我們的故事，帶領你踏上一場旅程，讓你在探索自愛、自我誠實與培養生命好奇的過程中，發現生命與世界的美好

音頻文字稿：https://joycehsh.co/leela-kao/
高瑞希的 Instagram：https://pse.is/6dlgxj
高瑞希的 臉書粉專：https://pse.is/6dlh5u
高瑞希文章：https://pse.is/6dlh36
《相信自己，才是完整的你》：https://bookstw.link/6dnlbh
高瑞希的心靈重訓 Podcast ：https://pse.is/6dlhqx

本集精華：
🎧 生命的劇場，來自靈魂的名字
🎧 不斷地衝撞、犯錯跌倒，靈魂的負重訓練
🎧 自愛與自我誠實
🎧 爆紅 v.s 緩升坡
🎧 拯救與討好，拆解受害者心態的輪迴
🎧 好奇心的力量，如何在生活中保持好奇
🎧 創造是最大的療癒
🎧 菲律賓爬山體悟

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喜歡體驗各種身心靈療癒的我，和 Nikki 一起錄了將近10種不同療癒工具
其中帶給我們哪些訊息以及生命的提醒
但療癒工具終究是工具是引導，最終還是需要回到內在去自我探索、自我覺察
請記得，我們每一個人都是自己的療癒師，答案永遠都在我們的內在

Nikki 的Instagram：https://reurl.cc/80qM8o

本集精華：
🎧 阿卡西看見我成為一位將軍
🎧 祭司偉德看見Nikki的靈魂深處
🎧 把脈算命看前世今生
🎧 幫你抽牌的鳥卦
🎧 紫微斗數預言 Nikki 的轉職
🎧 2次 催眠前世回朔，靈魂的遺憾
🎧 藝術療癒看見 Nikki 有位小孩想被生下來？！
🎧 花蓮騎馬療癒，鏡像面對自我
🎧 療癒工具都只是工具

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從峇里島回來後，實在太喜歡當時的每一個經歷
於是再次邀請朋友 Nikki，我們回憶一起去峇里島時印象深刻的故事
以及彼此從這片美麗的土地上學到了哪些？又改變了我們什麼

⛰️峇里島其他系列⛰️

• EP33 峇里島滿月瑜珈課，金字塔音療與印度主動意識呼吸，開啟我與靈魂對話：https://pse.is/6c4pgv
• EP32 峇里島烏布瑜珈課，體驗身心靈回歸內在與自我合一：https://pse.is/6c4pny
• EP29 在峇里島運用有錢人的腦袋，體驗百萬富翁的花錢方式：https://pse.is/6c4pr6
• EP27 旅行就是鍛鍊自己放下控制的最好時刻：https://pse.is/6c4pvc

📍回顧上一集 EP.2 離開8年廣告業到峇里島旅修，找回生活平衡與自我身心靈的轉變：https://pse.is/6c4nur
Nikki 的Instagram：https://reurl.cc/80qM8o
Nikki 峇里島文章：https://pse.is/6c4qdz

本集精華：
🎧 聖泉寺乞求與懺悔洗淨前半生
🎧 賴爺看手相
🎧 瑜伽恐怖故事經歷
🎧 峇里島教會我們的事

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「活在當下」是所有人都在倡導的生活狀態，但又有多少人真正做到呢？
我身邊唯一讓我感受到有活在當下的朋友就是 Ann
她對生活的熱愛抱有好奇與覺察，有任何想法都馬上付諸行動
今天想像她請益，到底是如何做到時刻保持當下？以及我們在牌卡身上學到的智慧

音頻文字稿：https://joycehsh.co/ann/
Ann 的 Instagram：https://pse.is/6ayhqw
灰犀牛心靈官網：https://tinybot.cc/grayrhinohealing/
46號星球 Podcast ：https://pse.is/6ayhtl

本集精華：
🎧 身心靈工具是開啟尋找自己信仰鑰匙
🎧 奧修禪卡帶給我們的改變
🎧 身心靈工具並非你框住自己的藉口
🎧 當你思考「是否活在當下」就不是在當下
🎧 練習活在當下3步驟

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