0 RIR Podcast

By Denis Gallois

Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)

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July 17, 2024 L'OBSESSION DE L'OPTIMISATION
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1h 9min
July 10, 2024 LA RAISON PRINCIPALE POUR LAQUELLE TU NE PROGRESSES PAS EN MUSCULATION
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1h 10min
July 02, 2024 99% DES PRATIQUANTS DE MUSCULATION FONT CETTE ERREUR (Et moi aussi)
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58min
June 25, 2024 EXISTE-T-IL DE BONNES SALLES DE MUSCULATION EN FRANCE ?
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1h 37min
June 19, 2024 LE PROBLEME DE LA NORME EN MUSCULATION
DISCLAIMER : Cet épisode était un test donc tout n'est pas parfait, on a également dit certaines dingueries et l'humour était assez beauf/lourd car on ne pensait pas que l'épisode sortirait.
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1h 12min
June 08, 2024 SECHE, PRISE DE MASSE OU MAINTIEN : QUE CHOISIR EN MUSCULATION
Le lien du dernier vlog : 320KG deadlift PR
https://youtu.be/uW8ebN1_d_4
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1h 15min
May 29, 2024 LE MEILLEUR ÉCHAUFFEMENT EN MUSCULATION
Le lien du dernier vlog : JE ME SUIS BLÉSSÉ
https://youtu.be/muvbtEYAWIo
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1h 49min
May 23, 2024 LA REVERSE DIET : Manger + tout en perdant du gras
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
https://youtu.be/KgLnKG-5uVs
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1h 13min
May 13, 2024 LA RECOMPOSITION CORPORELLE : L'art de prendre du muscle et perdre du gras en même temps
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1h 19min
May 08, 2024 AMPLITUDE PARTIELLE VS AMPLITUDE COMPLETE : LAQUELLE EST LA MEILLEURE POUR PRENDRE DU MUSCLE ?
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
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00:00-Introduction (on est parti dans tous les sens mais c'est interessant)45:45-Repetitions complètes VS partielles
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1h 36min

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