0 RIR Podcast

By Denis GalloisHealth & Fitness Fitness

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January 23, 2025 COMBATTRE LA MALADIE / CONTROLE DE L'EXCENTRIQUE / VOLUME D'ENTRAINEMENT EXTREME - 0RIR Podcast
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Les études pour l'excentrique :https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8670796/https://www.researchgate.net/publication/348737511_Does_Varying_Repetition_Tempo_in_a_Single-Joint_Lower_Body_Exercise_Augment_Muscle_Size_and_Strength_in_Resistance-Trained_Menhttps://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2021/03000/effects_of_prolonging_eccentric_phase_duration_in.12.aspx
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8919893/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38249086/
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1 hr 14 min
January 06, 2025 SAVOIR SI L'ON PREND DU MUSCLE / SURMONTER LES BAISSES DE MOTIVATION
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37 min
December 20, 2024 SURPLUS CALORIQUE INUTILE / TRACTION = MOUVEMENT SURCÔTÉ - 0RIR Podcast
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41 min
November 25, 2024 LES MEILLEURS ALIMENTS EN MUSCULATION
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1 hr 6 min
November 08, 2024 LA QUÊTE DE LA PERFECTION
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October 27, 2024 PRENDRE DU MUSCLE APRÈS 40ANS : C'EST IMPOSSIBLE
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1 hr 3 min
September 23, 2024 CETTE MÉTHODE BASÉE SUR LA SCIENCE VA DOUBLER TES GAINS MUSCULAIRES (Hyper-fréquence !)
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September 16, 2024 COMMENT LES RESEAUX SOCIAUX T'EMPECHENT DE PROGRESSER
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46 min
September 09, 2024 NOUVEL ENVIRONNEMENT = NOUVELLES OPPORTUNITÉS : Gérer le changement de salle de sport
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51 min
August 31, 2024 QU'EST-CE QU'UNE VRAIE SERIE EN MUSCULATION ?
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