0 RIR Podcast

By Denis GalloisHealth & Fitness Fitness

0 RIR Podcast episodes

May 29, 2024 LE MEILLEUR ÉCHAUFFEMENT EN MUSCULATION
Le lien du dernier vlog : JE ME SUIS BLÉSSÉ
https://youtu.be/muvbtEYAWIo
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1 hr 49 min
May 23, 2024 LA REVERSE DIET : Manger + tout en perdant du gras
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
https://youtu.be/KgLnKG-5uVs
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1 hr 13 min
May 13, 2024 LA RECOMPOSITION CORPORELLE : L'art de prendre du muscle et perdre du gras en même temps
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
https://youtu.be/KgLnKG-5uVs
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1 hr 19 min
May 08, 2024 AMPLITUDE PARTIELLE VS AMPLITUDE COMPLETE : LAQUELLE EST LA MEILLEURE POUR PRENDRE DU MUSCLE ?
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
https://youtu.be/KgLnKG-5uVs
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00:00-Introduction (on est parti dans tous les sens mais c'est interessant)45:45-Repetitions complètes VS partielles
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1 hr 36 min
April 29, 2024 VAINCRE LA STAGNATION
Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA
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1 hr 35 min
April 21, 2024 MARCHER : SOUS-CÔTER OU SUR-CÔTER ?
Le lien du dernier vlog : UPPER & PHYSIQUE UPDATE
https://youtu.be/Pj2edDJ2pT8?si=F8Ha3g60Tsc-cAnV
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1 hr 21 min
April 11, 2024 L'EVOLUTION DE LA MUSCULATION DE NOS DEBUTS A AUJOURDH'UI
Le lien du dernier vlog : Hardcore leg day
https://youtu.be/46zEqr9FIUI
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1 hr 56 min
April 03, 2024 L'IMPORTANCE DE LA SCIENCE POUR UN PRATIQUANT DE MUSCULATION avec @LucasGouiffes
Le lien du dernier vlog : Hardcore leg day
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1 hr 4 min
March 26, 2024 CE COMPLÉMENT EST LE REMÈDE A TES DOULEURS !
Le lien du dernier vlog : Hardcore leg day
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Sommaire :
00:00-Intro
08:51-Ce complément est-il le remède à tes douleurs ?
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1 hr 30 min
March 20, 2024 #43 - TOP 10 DES ALIMENTS SECHE / PDM - 0RIR PODCAST
Le lien du dernier vlog : Ma (nouvelle) séance jambes
https://youtu.be/eDMA5-0-h4o
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Sommaire :
00:00-Intro & l'intérêt des siestes pour progresser
28:22-Top 10 des aliments prise de masse
1:39:20-Top 10 aliments sèche
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2 hr 18 min

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