Le retour de Flo dans le podcast pour nous parler de la préparation de sa compétition, les différences entre période de préparation et période OFF (sur l'aspect nutritionnel, entrainement, récupération et social), la place du posing dans le résultat d'une compétition, l'intérêt des méthodes d'intensifications et toujours beaucoup d'anecdotes.

Retour sur nos semaines, les intoxications alimentaires, la fréquence d'entrainement idéale, les meilleurs accessoires, faut-il avoir mal pour progresser, dépasser 1g/kg de lipides, le gagnant de la sangle à cliquet et toujours beaucoup d'anecdotes.

Retour sur nos semaines, pourquoi nous ne faisons pas de développé couché, le lit de Remi, le meilleur format d'entrainement, Denis mange au restaurant tous les jours, les compléments alimentaires farfelus, gérer les cheat meal, les exercices au poids du corps sont-ils intéressants et toujours beaucoup d'anecdotes.

Retour sur nos semaines, les difficultés du podcast (encore), comment gérer sa montée en gamme avant ses séries effectives, comment réussir à manger plus en prise de masse et toujours beaucoup d'anecdotes.  

Retour sur nos semaines, les difficultés du podcast, bien utiliser sa ceinture de force, le meilleur intra-workout, le surplus calorique est-il obligatoire pour prendre du muscle, s'entrainer lourd ou à l'échec et toujours beaucoup d'anecdotes.

Retour sur nos semaines, la fin de Budapest, qu'est-ce qu'une bonne progression, les réseaux sociaux, manger à l'instinct pour progresser, les avantages et les inconvénients de l'unilatéral, petit point sur les blessures et toujours beaucoup d'anecdotes.

Retour sur nos semaines, le temps de repos idéal, lutter contre les vergetures, sommes nous satisfait de nos physiques, limiter les facteurs limitants, que manger avant l'entrainement et beaucoup d'anecdotes.

Retour sur nos semaines, présentation de Monstro, la rencontre du gymbro, le matériel de musculation dans les salles 10 ans en arrière, les mentalités, la vision des compléments alimentaires et toujours beaucoup d'anecdotes (plus que d'habitude).

Retour sur nos semaines, notre vision du dopage, développer son dos en épaisseur, débloquer sa progression, alternative aux protéines en poudre, douches froides et beaucoup d'anecdotes.

Retour sur nos semaines, les compléments alimentaires en perte de gras, la perte de gras localisé, gérer la bigorexie/dysmorphie pendant son cut, conserver ses résultats à la fin de la perte de gras et beaucoup d'anecdotes.