اپیزود ۲ (فصل اول): نگاهی به محدوده چربی‌سوزی

آیا محدوده‌هایی خاص از ضربان قلب که بعنوان چربی‌سوزترین ضربان‌ها 

معرفی می شوند قابل اتکا هستند یا خیر؟

در این قسمت میشنودید:

-معرفی محدوده چربی‌سوزی

-اشاره‌ای به اصل متابولیسم بدن انسان

-انتخاب نوع سوخت بدن در فعالیت‌های مختلف

-روش اندازه‌گیری دقیق سهم چربی‌ها و قندها برای تولید انرژی

-مثالی ساده برای درک نوع متابولیسم بدن در فعالیت‌هایی با شدت کم و زیاد

-آیا پیاده‌روی فعالیتی مناسب برای چربی‌سوزی است؟

-معرفی اثر اعجاب‌انگیز After Burn

-تیر خلاص به فعالیت‌های کم شدت در جهت چربی سوزی با ذکر یک تست جالب

-اثرگذارترین روش چربی سوزی

-جایگاه درست فعالیت‌های کم شدت

محقق: فرشید نزاکتی

مجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلول

کارگردان: محمدرضا محمدی

لوگو: علیرضا جعفری

آهنگساز: شورا کریمی

مشاور رسانه‌ای: دانیال معین آل‌داود

Fat Burning Zone