Nous sommes (vraiment) de retour et nous en profitons pour vous motiver cet automne et après le passage à l’heure d’hiver ! Nous avions malheureusement enregistré cet épisode avant le reconfinement mais nos conseils restent d'actu 

Qui dit heure d’hiver dit hiver dit journées plus courtes. Nous développons l’impact sur la pratique du sport, la motivation et comment adapter ses entraînements. Nous vous partageons également quelques tips pour courir et rouler en toute sécurité. 

Nous répondons à vos questions sur ce sujet : réduction du volume d’entraînement, équipement etc...

Questions :

Comment courir seule la nuit sans prendre de risques ?

Comment garder la motivation en hiver ?

Changez vous vos entraînements en hiver ? Réduction du volume ? Coupure ?

Faire du vélo la nuit... fausse mauvaise idée ?

Comment continuer à faire du vélo le soir après le boulot ?

Références de nos coups de coeur :

- Podcast: Y'a le feu au lac 

- Série et livre: Normal People

Aidez-nous à préparer nos prochains épisodes en y participant:

Réseaux sociaux et sport: entre bienveillance et critique

Noël engagé: idées cadeaux pour gâter vos sportifs favoris 

Si vous souhaitez participer au prochain épisode et/ou poser des questions plus particulières sur les voyages sportifs. 

Envoyez-nous un mail à: 

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Si l'épisode vous plaît, n'hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple podcast et à nous laisser un petit commentaire. 

Merci à vous et bonne écoute.

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