首先要明确几点雾霾防护基本知识：

1.雾霾没有耐受性，不存在“吸吸更健康”这种错觉。更不可能依靠吃什么黑木耳、雪梨之类的东西达到“清理”的目的。
2.雾霾不等于PM2.5，但是雾霾里面的主要一项危害就是PM2.5。PM2.5在自然界本身是有一定浓度或者存在量的，但是雾霾天气这个量就大大超出正常值的几十倍甚至百倍。
3.不可能完全消除雾霾在空气中的影响，只能做到的是减少浓度和减少暴露时间。尽可能的减小吸入的量。