اپیزود ۴ (فصل اول): هوازی ناشتا

خیلی ها در حالت ناشتا تمرین هوازی انجام میدن و معتقدند که این مدل در کاهش وزن کارسازتره، اما آیا در عمل همینطوره؟

در این قسمت می شنوید:

-هوازی ناشتا چیه؟

-چرا هوازی ناشتا مورد توجه قرار گرفت؟

-آیا در تمرین ناشتا چربی بیشتر میسوزه؟

-مزایا و معایب هوازی ناشتا

-ملاحظات اجرایی هوازی در حالت ناشتا

محقق: فرشید نزاکتی

مجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلول

کارگردان: محمدرضا محمدی

لوگو: علیرضا جعفری

آهنگساز: شورا کریمی

مشاور رسانه‌ای: دانیال معین آل‌داود

Fasted Cardio