聆聽聖言

凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找到你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。

釋經小幫手

對你來說，怎樣才能做到好基督徒的樣子？是嚴守規戒、守齋刻苦、是樂捐奉獻、助人行善嗎？怎樣才能算在過一個好的生活，有意義的生活？是擁有美滿的家庭、成功的事業、能過安穩又不缺閃耀的生活嗎？然而，這樣的期待經常為人帶來很多壓力，特別當生活沒有想像中美好，碰上經濟的壓力，病痛的折磨，他人的批評，不公平的待遇，精神上的疲憊等。當你因無法達到標準而感到心情沉重時，讓耶穌輕聲邀請：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來。」耶穌深知道，在這些時候，我們最需要被看見、被憐憫、被鼓勵。耶穌要告訴我們，我們的辛苦、孤單或挫折，祂都明白。今天，耶穌對我們說：「你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的。」耶穌知道有時候我們對自己特別的刻薄，會因沒有達到標準而斥責自己，覺得自己不夠好，後悔自己的某些決定等。有些人也因為無法面對自己的失落感而開始抱怨他人和環境，意圖為自己的不順利找藉口。然而，這都不能讓我們靈魂得到安息。耶穌邀請我們不要逃避生命中的軛，但要和祂一起背，並以良善心謙的態度面對生命的不如意。當我們學會用不同角度看待目前的生活狀況，將錯誤、失敗、不足看成學習、成長和修德的機會和過程，我們就會發現，原來天主從來沒有停止塑造我們，而與耶穌一起背，生命的軛並不沉重，而是柔和、輕鬆的。

品嚐聖言

你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的。

活出聖言

當你覺得生命對你不公平時，有意識的去細數你生命中繼續給你力量和動力的事。

全心祈禱

耶穌，感謝祢從來不在我有需要時遠離我，卻願意和我一起面對生命的困難。

音樂

主言會 Verbum Dei - 交付 https://www.youtube.com/watch?v=G5vIWac1Zbs

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