Le premier réflexe est d'abandonner.

Rien de plus naturel, nous sommes bâtit ainsi : pour la facilité.

Dès lors qu'un effort est requis, la procrastination commence et la démotivation s'installe.

Sans raison ou pourquoi assez fort, comment pouvons-nous avoir et garder l'énergie pour soutenir un rêve ou un projet à atteindre ?!   L'astuce, c'est de déjouer son réflexe. Et c'est ce dont Mélissa parle dans le dernier épisode de podcast à travers le partage des effets de son défi 30 jours de mouvements.

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