Ademen is het eerste en het laatste wat je doet in dit leven en wat blijkt, dat we het tussen die eerste teug en die laatste zucht grotendeels verkeerd doen. Last van fysieke of mentale klachten? De oplossing zit misschien gewoon in jou, je moet alleen maar de afstandsbediening vinden.

In deze aflevering

• Een simpele test waarmee je meteen weet of je goed/fout ademt.
• Hoe ademhaling je zenuwstelsel beïnvloedt en daarmee je hele welzijn.
• Laat emotionele blokkades in je lichaam weer los.
• Waarom ik elke ochtend een ijsbad 'geniet'.
• En hoe jij je immuunsysteem en energieniveau een boost kan geven.

✅ Meer info

• Tom Stijven: www.justbreathe.be
• Sonja Blommaert: www.breathreflection.be

👉 Volg ben op Instagram of Linkedin.