当她找到回家的方向，咬牙前进，除了一个字“累”，就是一个字“痛”……当她终于得到“放松”这个法宝，提高了觉知力，发现原来一切并没有想象的那么难过——疼是疼，我是我！然而，刚浅尝到一点超脱的滋味，瞬间又被打回原形……

一天天随着气血起起落落，一次次把自己逼到极限，她开始反思：强大的头脑，强大的控制力和意志力，到底在伤生？还是养生？在这场宝贵的耕读体验中，她学会耕出身心的健康，读到真实的自己……