传统的端午节即将到来,对我们这个民族来说,这是我国四大传统节日之一,以拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为主的民俗节日。
在现代人的眼中,无论是什么节日,大家更多考虑的是如何利用假期可以外出游玩,或者让自己好好的在假期时间里全面的放松一下。但无论是有外出计划,还是选择给自己一个单独的空间,今天的这个音频就是希望可以让大家一起练习,无论是假日时光,还是平时的周末时间里,学会随时随地,无时无刻地关照好自己。
何为关照好自己?
在任何的时间和环境中,懂得给自己一个空间,一个留白的空间。
月盈则亏,水满则溢,日中则昃,人满则损
这是自然的规律
将这份自然的规律通过正念冥想的习练,带回到生活里,带回到那个你忙碌时无法按时吃饭的时刻;带回到你熬夜加班无法好好休息的时刻;带回到你洗漱完毕躺下来只想刷一会手机让自己放松一下的时刻;带回到你外出游玩却每日暴走的时刻。生活中没有好坏对错,只是我们自己的心境与状态处于何等情况,是需要我们自己来真实的面对与观察的。
日月忽其不淹兮,春与秋其代序。
——屈原《离骚》
在这个以纪念我国浪漫主义文学的奠基人——屈原的日子里,他用他的文字提醒我们,时光飞逝,弹指一挥间。
在未来的日子与生活中,愿你可以不需要延迟你的需求与满足,而是好好的享受当下,好好享受假期的这个属于你的时光。
今天我们家里收到了来自湖南长沙的关爱,我们身心养护社群的好友敏敏亲手包的粽子,小区里的也开始在每家每户门口挂上了艾,民谚说:“清明插柳,端午插艾”,以起到辟邪祈福的作用。莫守MineSoul也希望将这样一份对平安健康的祝福送给每一位关注我们的小伙伴,希望您和您的家人在端午假期的里,平安喜乐,宁静安康。
🎵 录制人:
谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
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