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By 莫守MineSoul
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The podcast currently has 117 episodes available.
本期音频是一个睡前仪式的分享,你将通过正念护肤等方式进行对自己的身心关照。你也可以只是把这当做背景音乐进行独属自己的睡前仪式。希望这能助你好梦,或是陪伴你度过更多自我关照的日常时光。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
本周给大家带来的是一首20min的纯音乐音频,你可以把这作为冥想习练陪伴的音乐,也可以在你放松、专注、独处或者任意你喜欢的时候进行收听。希望你会喜欢。祝你晚安。
一档“可以从生活的屎尿屁中看到理想与浪漫的曙光”的全新播客节目《朝Wu晚Jiu》已经上线第一期,主播为谷承霖(莫守MineSoul联合创始人)、周小荻(莫守启发时刻播客节目负责人)。内容十分精彩,欢迎收听与关注。
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
这一期音频将和我们一同去探索“如何面对关系”这一生命课题——不只是和人的关系,还有和空间、环境、物品、以及其他生命的关系。
你将从聚焦我们与周围人之间的关系开始,一步一步去更深入的看见:所谓的关系、他人,其实都与我们本身并无差别,我们要面对的终究是自己。以关系为镜,而这面镜子,在我们的生活中,本就无处不在。
当你面临着自己关系中的不确定、恐惧无力等感受时,希望你能让自己暂停下来、关照自身,你将从自己身上慢慢看见答案、或慢慢放下对答案的执念,而这已然就是生命的旅程本身。
💦
莫守MineSoul品牌旗下的对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」的最新一期是Gu、Ata、Bracy三位老友的对谈。他们在交谈中看见彼此、看见自己,也看见和感恩着,时间赠予生命的礼物。也把这份礼物分享给你,愿你享受和有所获得。
上一期关于“亲密关系”的对谈也与本期音频的主题很有关系,故在此特别推荐:S2E2. 亲密关系的多样性 。
🎵 录制人:
谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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“我看见你,我也看见我自己。”
从关系之镜 照见自己
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
本期音频很适合每个周一或是每天早上进行收听,也很适合每次当你将要开启一个新的周期、容易感到压力与焦虑的时候。每一次的新的开始,都同时意味着对自己状态调试能力的挑战。而在这时,学习如何更好地调整我们自己头脑与心的空间,从泥潭般的情绪状态的循环之中跳脱出来,更为专注放松、自然从容地应对具体事件的处理,便是我们可以通过日常训练进行的能力培养与提升。
希望这个音频,可以陪伴你更好开启即将到来的新一周,以及更多的生命中的每一天、每一个新的开始。提前祝你周一快乐。
希望你喜欢,愿你有所收获。晚安。
💦
莫守MineSoul品牌旗下的对谈类播客「 MineSoul启发时刻」的最新一期内容是关于“亲密关系”的讨论。你将在这场美好自在的对话中,获得更多重的视角,去深入到对关系对自我的探索与照见之中。欢迎收听与关注。
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谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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开始,新的旅程
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
本期音频属特地为大家准备的夏日专场栏目,通过身体、内心以及观想三个方面的练习引导,帮助你能够更为舒适平静地度过炎热夏日。
“心静自然凉”,感到烦躁的真正原因其实是身体的运动、反抗或者对抗。不去反抗与对抗,暂停想要逃避的一切动作,你将能够感受到外部环境空间的凉爽,以及更深一层的静的力量。
而这几个简单技法也很适用于任何“当你感受到外部环境不适,从而感到压力、焦虑、烦躁”的情境。祝你能够享受这个舒适美好的夏日。
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莫守MineSoul品牌旗下的对谈类播客「 MineSoul启发时刻」的最新一期内容是关于“亲密关系”的讨论。你将在这场美好自在的对话中,获得更多重的视角,去深入到对关系对自我的探索与照见之中。欢迎收听与关注,愿你有所启发与收获。
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创造自己的「风水圈」
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
“内心的压力,像是树木在深深扎根从而向上生长,像是鸟儿努力煽动翅膀而在努力飞翔。所有的努力和与压力的对抗,都是在帮助生命更好的成长。”本期音频将帮助你唤醒自己内在的阳性能量,有更强的行动力去完成外部的各种事项,并能感受到阴阳平衡的内在安稳感。
你可以在清晨、或是工作间隙进行习练,也可以在想要提升专注和行动力的时候进行习练。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」。最新一期内容正是关于“阴阳能量”的讨论,十分精彩,特别推荐。欢迎收听与关注,愿你有所启发与收获。
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谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
在白天的工作和生活中,我们的专注力和能量一直都在外放的状态。而夜晚,是我们需要逐渐将能量内收的时候——在与自己身体建立更深感知的过程中,感受内在的阴性能量如大海一般扩张与流淌,消融进属于自己本自具足的内在之光中。
愿你得到充分的放松与休息,感受到这份安宁平静的能量。祝你今夜好梦。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」。最新一期内容正是关于“阴阳能量”的讨论,十分精彩,特别推荐。欢迎收听与关注,愿你有所启发与收获。
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hii,朋友们,好久不见 :)
七月开始,莫守MineSoul正念冥想频道将会有更多音频的更新。这是一段新旅程的开启,很开心可以与你一起分享。
这期音频Ata将通过“方形呼吸”的习练带领,帮助你进行专注力的回归与改善。你可以在任何想要回到更专注状态的时候,跟随这一音频进行习练放松。你需要找到一个可以安静坐下的位置,不必选择特定坐姿,唯一需要关注的是脊背。
我们的脊椎从尾骨开始24节对应天地的24节气,我们的呼吸是身心状态的晴雨表。从脊背、呼吸开始,只是看见、而不评判,感受慢慢的自然生长与变化,也在过程中更深感受到“只有你,是你自己真正的引导者”。
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本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划 —— 「春日宜尝新」,一本入门小书,带你打开一个新领域。今天给大家分享的是一本关于自我探索、内在成长的小书——属于Ata自己的生命之书《 当下的力量》(埃克哈特著)。期待能陪伴你在这个春天,轻松阅读,愉快焕新。
对于日常信息过载、因疲惫与消耗而难以持续性行动的现代都市人而言,如何守护与管理自己的心力、真正成为头脑的主人而非奴隶,便是格外值得探索的一个问题。
无论你是感到些许的心力不足,而或只是带着全然的好奇,你都将从对《当下的力量》一书的细细品读或尝新中,开启或重新唤起自己的感受与体验,用直觉去体验文字,而非只沿袭以往惯常、用头脑获得新知,由此展开对我们自身内在宝藏的无尽探索之旅。
如果你看过这本书,又或是你因这期播客去读了这本书,期待着大家在评论区给我们留言,分享属于你的感受。
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这是由「 Off&Relax」与「 莫守MineSoul 」在3.21世界睡眠日特别联合推出的15min睡前冥想音频。愿你在柔软与沉重之间,在善意与爱的流动之中,清空、修复,用每一夜深长的安睡,获得长久的滋养与幸福。
Off&Relax是一个亚洲头皮健康养护专家品牌。「Off」意为洗净,洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时,也让心回归自然,得以自洽而开阔,让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。
世界睡眠日到来之际,Off&Relax特别推出「一周好眠企划」,为大家准备了一系列助眠好物,更有听众专属福利。愿大家在忙碌的生活里都能睡个好觉,让发丝与思绪同享一夜好眠。
【1】福利1:淘宝店购¥9.9好眠礼包
即日起至4月15日,手淘搜索「Off&Relax官方旗舰店」,找客服报暗号「莫守」,即可¥9.9下单购买Off&Relax为大家特别准备的「好眠礼包」:内含夜间修护洗发水、护发素及明星发膜体验装、定制蒸汽眼罩一副。
【2】福利2:评论区参与话题送福利
评论区参与话题讨论「分享我的安睡小妙招」,我们将会抽出一位小伙伴送出「夜间修护洗护套组460ml」一套。
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春雷响,万物长。
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