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By 莫守MineSoul
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The podcast currently has 110 episodes available.
hii,朋友们,好久不见 :)
七月开始,莫守MineSoul正念冥想频道将会有更多音频的更新。这是一段新旅程的开启,很开心可以与你一起分享。
这期音频Ata将通过“方形呼吸”的习练带领,帮助你进行专注力的回归与改善。你可以在任何想要回到更专注状态的时候,跟随这一音频进行习练放松。你需要找到一个可以安静坐下的位置,不必选择特定坐姿,唯一需要关注的是脊背。
我们的脊椎从尾骨开始24节对应天地的24节气,我们的呼吸是身心状态的晴雨表。从脊背、呼吸开始,只是看见、而不评判,感受慢慢的自然生长与变化,也在过程中更深感受到“只有你,是你自己真正的引导者”。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划 —— 「春日宜尝新」,一本入门小书,带你打开一个新领域。今天给大家分享的是一本关于自我探索、内在成长的小书——属于Ata自己的生命之书《 当下的力量》(埃克哈特著)。期待能陪伴你在这个春天,轻松阅读,愉快焕新。
对于日常信息过载、因疲惫与消耗而难以持续性行动的现代都市人而言,如何守护与管理自己的心力、真正成为头脑的主人而非奴隶,便是格外值得探索的一个问题。
无论你是感到些许的心力不足,而或只是带着全然的好奇,你都将从对《当下的力量》一书的细细品读或尝新中,开启或重新唤起自己的感受与体验,用直觉去体验文字,而非只沿袭以往惯常、用头脑获得新知,由此展开对我们自身内在宝藏的无尽探索之旅。
如果你看过这本书,又或是你因这期播客去读了这本书,期待着大家在评论区给我们留言,分享属于你的感受。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】
更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】
加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
这是由「 Off&Relax」与「 莫守MineSoul 」在3.21世界睡眠日特别联合推出的15min睡前冥想音频。愿你在柔软与沉重之间,在善意与爱的流动之中,清空、修复,用每一夜深长的安睡,获得长久的滋养与幸福。
Off&Relax是一个亚洲头皮健康养护专家品牌。「Off」意为洗净,洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时,也让心回归自然,得以自洽而开阔,让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。
世界睡眠日到来之际,Off&Relax特别推出「一周好眠企划」,为大家准备了一系列助眠好物,更有听众专属福利。愿大家在忙碌的生活里都能睡个好觉,让发丝与思绪同享一夜好眠。
【1】福利1:淘宝店购¥9.9好眠礼包
即日起至4月15日,手淘搜索「Off&Relax官方旗舰店」,找客服报暗号「莫守」,即可¥9.9下单购买Off&Relax为大家特别准备的「好眠礼包」:内含夜间修护洗发水、护发素及明星发膜体验装、定制蒸汽眼罩一副。
【2】福利2:评论区参与话题送福利
评论区参与话题讨论「分享我的安睡小妙招」,我们将会抽出一位小伙伴送出「夜间修护洗护套组460ml」一套。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
爱是注意力的给予,爱是看见与拥抱,爱是与存在同在,不在远处与他者,而在我的内在深处。
祝福每一个人都能在这个音频的陪伴中,感受与习练“爱”,在自我关怀与爱自己的旅程中,活出自己的生命。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
你可以在睡前、静坐,或是任意时刻,在该音频的陪伴下,进行放松、觉察,与身心的回归。
“在每一天的 12 个时辰当中,我们截取这样的一个小的时刻,让我们全然地回归到自己的身上,将所有的注意力给到这个每天支撑着我们的身体,给予它呵护、温和的关注。”
音频来自莫守MineSoul@「时节养生》体质调理 行动营」晚安静坐冥想音频。
课程详情可添加momo(wx:MineSoul123)进行咨询了解。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
“所有的生命全部加起来——所有的人,所有的生物,所有存在的植物,远的、近的,已知的、未知的。愿所有的生命,平安、健康,幸福、自在。”
慈心并不是要求我们去爱生命中的每一个人。我们所有人的生活都是相互关联的。在这种状态下,我们开始看到我们所爱的事物和所做的选择是如何向外去影响的。我们将通过慈心去培育联结与觉察的能力。
祝愿2024年的我们每一个人——平安,健康,幸福,自在。
本音频来自正念进阶课程Day26 习练:慈心冥想。
课程报名进行中,期待与你相见。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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多喜乐,常安宁。
潜入内在的深海,收回力量|正念进阶Vol.02
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。希望以正念为引,陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
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这是2024年新一年我们的第一次见面。很开心很荣幸,我们一起走过了2023年、又一起来到了2024年。之前的音频更多关注在自我与内在,而这一集的音频分享更多关注到与他人交往、我们的关系。希望你可以能接收到这一份特别的新年礼物。
内与外、我与他,其实并无真正的分别。以他人为镜,我们亦将走入更深的内在。深深扎根于本体,方能在冲突与对立的二元之中,感受到深刻的宁静与爱,包容与允许生命的展开。
本音频来自正念进阶课程Day25 认知:如何与他人相处。
课程报名进行中,期待与你相见。
🎵 录制人:
Guhao - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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潜入内在的深海,收回力量|正念进阶Vol.02
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这一习练将帮助你,通过聆听周围的声音、感受来自源头的安静的力量,重新建立与生活的连接、回归到当下的此时此刻。
“此刻在我眼前的是金黄色的树叶,在远处的高坡上有两辆货车缓慢地驶过,而就在我大概三百米的距离的地方就是黄河…”
音频由Ata录制于宁夏中卫MOKSHA民宿的窗边:一缕归于西北大地的意识|中卫旅修
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“放松是最接近爱的品质。”
认知篇「壹」“佛已等候多时”
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本期音频将带领我们通过触摸疗愈来回归我们对自己身体的爱。
“身体内部的呼吸就像你周围吹起的风,你可以感受内在空间的流动。” 让生命流经的部位与流出的部位达成循环——“每一天,我们用自己的生命去在世间绽放;每个晚间,我们都拥有回归自己身体的能力。”
秋天快乐🍂 祝你晚安🌙
🎵 录制人
身心流动训练营课程引导者 - Eddie SHAO
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放松是最难的一课。
接纳是唯一基于爱的选择|正念指南Vol.05
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本期音频将与你一同探索你的内在世界,听见真实自我的声音,是由Tezo通勤耳机 × 莫守MineSoul联合发起的「舒适地与自己对话」主题冥想音频。
Tezo通勤耳机,一款为播客人专门打造的主动降噪耳机品牌。本期节目,由 Tezo通勤耳机「鸢 Kite」赞助陪伴播出。此次合作发起的播客形式冥想体验,就是对「与自己对话、看见真实自我」的多种方式的共同探索。
🎵 录制人
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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我与我周旋已久|Soul Mirror Vol.01
随身携带的心灵栖息之所
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• Tezo 通勤耳机
「鸢 Kite」是由播客人自己出品的,适合通勤路上听播客的主动降噪耳机
• 关于「鸢」
听得清 —— 长时间的通勤,何不用来提升自己?有 QuietField®「静场」主动降噪的亲切陪伴,「鸢」随时随地为你“清场”,降低地铁、高铁、机场等通勤场 景的低频轰鸣噪音的基础上,将报站通知广播音凸显出来,避免因过度降噪导致信息缺失,真正做到——一款适合听播客的通勤耳机。
听得好—— 经过上万次调试打磨,使人声频段具有更细腻的表现力,仿佛你喜欢的播客主就在耳边绘声绘色。多种音乐风格更是不在话下,自然均衡的同时保持强有力的能量感。
听得久—— “充电 1 次,通勤 7 天”不缺席你的每个碎片时刻。Tezo 自主研发的腔体模型,极大降低了耳腔压力,浅入耳式佩戴不挤压耳道,超轻的重量久戴不 痛,「鸢」就是你随心利用碎片化时间的一副利器。
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• 听众福利
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