オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

#102 適切なトレーニングボリューム

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適切なトレーニングボリュームとは？

１０セット？３０セット？色んな理論があり過ぎだと思いませんか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）By 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット

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