オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

By 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエットSports

オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ） episodes

November 25, 2025 #152 今までありがとうございました。
今回がオジトレ最終回
今まで聴いてくださった皆様本当にありがとうございました。

Podcast自体は新チャンネルで続けていくので良かったら登録お願いします🫡

新チャンネルはこちら
https://bio.site/ojigatari

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
13 min
November 18, 2025 #151 筋トレしてきて良かった事
オジトレも残りあと2回！
寂しい

新チャンネルはこちら
https://bio.site/ojigatari

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness

15 min
November 11, 2025 #150 関節を大切にしよう
最近の僕のと取り組みと重大発表について！

【新チャンネル】https://bio.site/ojigatari

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
13 min
November 04, 2025 #149 計画的にオフを取れ！
ディロードって知ってる？

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
12 min
October 28, 2025 #148 1セットにこだわれ！
大事なのはこなす事じゃない。
出し切る事だ！

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
14 min
October 21, 2025 #147 SNSデトックスについて
SNSとの付き合い方はよく考えよう！

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
14 min
October 14, 2025 #146 結果とどう向き合うか？
物事をどの角度からどう見るかで全てはかわってくる

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
15 min
October 07, 2025 #145 せいろのすゝめ
減量中迷ったらコレだ！

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
12 min
September 30, 2025 #144 環境がその人を作る
どんな環境にいるかでその人が決まる。
なりたい自分があるならまず環境を変えよう！

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
18 min
September 23, 2025 #143 成長したいならコレをやれ
成長する為やる事はただ一つ！！

👇【僕のInstagram】👇https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitness
19 min