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如果目標難以一步達成，可以如何設定「階段性目標」從 0、0.3、0.5、0.7 一步步靠近目標？追夢過程感到孤單時，又要如何排解內心的孤獨感？

▶ 「被雷打到」產生「想在天上飛」的夢想？
▶ 一波好幾折的追夢旅途：轉系、轉學、再轉系！
▶ 失敗讓你更清楚想要的目標是什麼
▶ 一開始就有意識地策略性追求目標！
▶ 面對階段性目標的壓力，要先回歸初衷！
▶ 當遇到快要放棄的念頭，如何恢復信心？
▶ 追求非同溫層的夢想，怎麼排解孤單感？
▶ 懷疑自己「我真的做得到嗎？」，建霖分享這 3 個調適方法！

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