اپیزود ۱۰۷(فصل یازده): پرس پای ۱۰۰ تکراری

بدنسازی نچرال چیست؟

چه افرادی نچرال به حساب میام؟

محدودیت های رشد عضلانی

راهکارهایی برای رشد بهتر

توقعاتی که میشه داشت

مهمان: سامان صمیمیان

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی