聖嚴法師108自在語—

減輕壓力的好辦法，就是少存一些得失心，多用一點欣賞心。

A good method to lighten strain and stress: lessen the mind of gain and loss; increase the mind of appreciation.

ストレス軽減に良い方法は、損得勘定を止め、他者を賞讃する温かな心を持つことなり。

압력을 해소하는 최선의 방법은, 얻음과 잃음에 대한 마음을 줄이고, 감상하는 마음을 지니는 것이다.

聖嚴法師108自在語—

活在當下，不悔惱過去，不擔心未來。

Live in this moment; don't regret the past; don't fear the future.

過去を悔やまず、未来を憂えず、現在を生きる。

바로 지금에서 살고, 과거를 후회하지 않고, 미래를 걱정하지 말아라.

聖嚴法師108自在語—

做世間事，沒有一樣沒有困難，只要抱著信心和耐心去做，至少可以做出一些成績。

Doing everyday tasks will always be difficult, but if you carry on with faith and patience, at the very least you will meet some success. 

世間のことを為すに、何一つとして困難ではないことはない。ただ信心と忍耐をもって取り組めば、少なくてもいくつかの成果を得られる。

세상사의 일을 함에 있어, 어렵지 않은 일이 없다, 자신감과 인내심으로 일을 하면, 적어도 어느 정도의 성적은 낼 수 있다.

聖嚴法師108自在語—

化解不愉快的方法，是要誠懇、主動、明快，不要猶豫、被動、等待。

Here is a method to put an end to unhappiness: be sincere, active, and straightforward; don't be irresolute, passive, and dawdling.

不愉快な気分を解消する方法は、誠意を持ち、主体性を持ち、明るく振舞うこと。躊躇し、受身にならないこと。

불쾌함을 없애는 방법은,  진실하고、주동적이며, 명쾌하여야 하고, 주저하거나、피동적이거나、기다리지 말아라. 

聖嚴法師108自在語—

學歷不代表身分，能力不代表人格，名位不代表品德，工作沒有貴賤，觀念及行為卻能決定一切。

Education does not determine identity; competence does not determine integrity; fame does not determine virtue. No occupation is in itself great or lowly. Everything is decided by what you think and how you act.

学歴は身分を示さない。能力は人格を表さない。地位は品徳を見せない。職業に貴賎なく、観念と行為こそがすべてを決定するのである。

 학력은 신분을 의미하지 않으며, 능력은 인격을 의미하지 않는다. 명예는 품격을 의미하지 않으며, 직업에는 귀천이 없다. 오로지 생각과 행동이 모든 것을 결정한다.

聖嚴法師108自在語—

過去、未來、名位、職稱，都要看成與自己無關，但求過得積極、活得快樂，便是幸福自在的人生。

See that neither the past, the future, fame, or position have anything to do with you. A happy and energetic life is itself freedom and good fortune.

過去、未来、地位、名誉。肩書きは、すべて自己と無関係と見做すべし。ただ、積極的に過ごし、楽しく生きることを求めることこそ、幸福で自在な人生なり。

과거、미래、명예、직위, 이 모두를 자신과 무관한 것으로 여기며, 다만 적극적으로 살고、기쁘게 지내는 것을 바라는 것이, 곧 행복하고 자유자재한 인생이다.  

聖嚴法師108自在語—

順逆兩種境遇都是增上因緣，要以平常心與感恩心相待。

Both favorable and unfavorable causes and conditions help us grow; treat them with equanimity and gratitude.

順境･逆境はともに因と縁を作りだす。平常心と感謝の心で対応すべし。

역경과 순경은 모두 진일보하기 위한 인연이며, 이를 평상심과 감사의 마음으로 대하여라. 

聖嚴法師108自在語—

成熟的人不在乎過去，聰明的人不懷疑現在，豁達的人不擔心未來。

With maturity, there are no cares about the past; with intelligence, there are no doubts about the present; with an unobstructed mind, there is no worry about the future.

成熟した者は過去に執着せず。聡明な者は現在を疑わず。闊達な者は未来を憂えず。

성숙한 사람은 과거를 개의치 않고,똑똑한 사람은 지금을 의심하지 않고, 활달한 사람은 미래를 걱정하지 않는다.

聖嚴法師108自在語—

環保最重要的觀念就是「簡樸」，簡樸一點過生活，就是生活環保。

+The most important concept in protecting the environment is "simplicity." Simplify your life and that will protect the environment.

地球環境に最も好ましい生活観念は「清貧」である。清貧であればある程、それが地球環境の保全につながる。

환경보호의 제일 중요한 개념은「간소」함이다. 간소하게 생활를 지내는 것이, 곧  생활의 환경보호이다.

聖嚴法師108自在語—

凡事要正面解讀，逆向思考。

Decipher everything in a straightforward manner, but ponder the negative implications.

何事も素直に読み解き、省みて思考すべし。

무슨 일이든  긍정적으로 받아들이고, 사고방식은 역으로 하여라.