10分療癒

10分療癒100集啦！
快聽聽想跟你分享的心情～

本週想跟你說：
生命的階段會變化，我們是一面改變、一面過下去的人，這也是更認識自己的契機。改變努力的模式不是壞事，保留一點空隙，日子會過得舒心自在些，開始為自己著想了，擁有的心境也會逐漸好轉。

本週推薦歌單：五月天，因為你 所以我
https://youtu.be/_s8Iot-uo7s?si=ZUpDgQyjIjyOM3PP

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本週想跟你說：
多站在自己的立場思考，該斷念的別捨不得，該推開的別勉強接受，該站起來的時候別猶豫，別悶著心聲什麼都不表態，你一直都有選擇的權利。
 
在黑暗裡的人不孤單，因為他本身就是一顆星，本身最明亮，不被泯滅的那顆星。

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本週想跟你說：
所有的轉變都需要時間，當你意識到「示弱」的本意是「接受」不是抗拒，你就已經在為眼前的人事物而堅強；當你坦然面對身體給你的反饋，就代表你正在用心生活，找尋更好的自己。
 
累了就休息，有體力再繼續走，好好對待自己，生活就會好好對待你。

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本週想跟你說：
活著會遇到各種人，合則來不合則散，別跟不對盤的人深交深怨，最溫柔的回應是不挽留。
把生活留給適合的人，把心思留給自己，世界這麼大，生命這麼長，別為一個人委屈自己。

本週歌曲：
丁噹《最親的傷痕》
https://spotify.link/pS4HC1Z1QHb

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本週想跟你說：
寧可辛苦點努力活得比從前好，也不要當冤大頭浪費青春，熬久了成果是你的，一路累積的從未消失過，誰也奪不走，火候到了，想告別就告別。

本週歌曲：
呂至傑《I Don't Mind》
https://youtu.be/u2pVNoTCM08?si=1Rry86DctH5HaZoq

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本週想跟你說：
永遠要把自己感受放在第一順位，即使性格再好都不該讓自己喘不過氣。

本週歌曲：
邱軍，愛不愛我
https://youtu.be/hc4cveOi4EY?si=s7qltmpuISRWSAJE

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本週想跟你說：
你就是你，沒人能取代獨特的你，沒人能控制你要成為什麼模樣。無須把自己放在別人的思維，人存在的目的不是為了滿足他人，而是完整自己。

本週歌曲：
梁靜茹-我好嗎
https://youtu.be/NzbIolOSWto?si=YV99du0TPB6BgTOJ

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本週想跟你說：

新的一年，要開心，別再悶悶不樂。
這一生很長，看淡是學不完的功課，生活會隨著你的想法而改變，對自己多點信心，為自己多點鼓勵，因為你值得過更好的人生。

本週歌曲：
芒果醬-我喜歡你
https://youtu.be/Q-Y-C_S5HFY?si=_V1mD-BSyK9djLKq

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不滿現況就要去改變
站在原地是不會有變化的
成果跟機會不會從天上掉下來
 
覺得沒信心
那就去精進你認為可以增加信心的事
覺得錢不夠用
那就開源節流，找一些賺外快的機會，不然就是爭取加薪
 
我們每個人，都必須要為自己的生活做點什麼
環境不能變，至少你要願意改變，改變自己的起心動念，就能帶你到更好的地方

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聖誕節即將到來，我已將槲寄生聖誕圈掛在門上。

從前，是在客廳角落放上聖誕樹。
不過，真稍微佔空間，從去年開始換上槲寄生，一個小小的，掛在門上，有燈飾在上頭，閃閃發光的非常有過節氣氛。

說到聖誕節，上週我去慈善機構『等家寶寶』幫忙包裝，要給育幼院小朋友的聖誕禮物。

可以身體力行、一起去做點公益的事情，心裡很是滿足。有時候會覺得生活很累，但當我們去接觸一些需要幫忙的人，需要幫忙的團體時，就會覺得在付出自己的時間也好，金錢也好，自己的內心是踏實的，在「給予」這個過程中，得到很多能量。

☆本週想跟你說：
總有看錯人、做錯決定的時候。

氣過自己、責怪過自己，就不要一直回頭看過去，發生的事改變不了，但你可以重劃藍圖；在別人不看好你的時候，你要鼓勵自己，在別人漸漸離你而去時，你要安慰自己。

人生不求什麼，只求溫柔待己，剩下的交給時間說話。

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