今回のOPは”3月”について🌸

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談

■ 今週のチャレンジ

#外に出る時は絶対薬のむマン

▼ みんなのゆるケア集合アプリ『ラムネ』

Appstoreで配信中：https://ramune.onelink.me/y8zJ/448f7e7a

ラムネ公式Instagram：@ramuneapp

今回のOPは”新年やってみたいこと”について🌟

※OPトーク補足

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

同じ動画を繰り返し見てしまうという相談者さん。

■ 今週のチャレンジ

「色を愛でる🎨7days」 今週は”捺緒”さんの“思うさまに色を塗る”を２人がチャレンジ！

#新年やりたいこと選抜

#動画はリラックス

#刺激が欲しいの分かる

#癒やしのTwitter

#ゆるケア星座占い

#「私は素敵だ」までがワンセット

#限りなく水色寄りのターコイズ

#ASMR

#大好き！ってなる

#着たいんだよ、アレを

#2月のイメージ

#達成感でそのまま寝たい

#ゆるケア

#ウェルビーイング

#健康

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今回のOPはW杯まわりのお話⚽

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

猫背をなおしたいけど、気がつくと肩が丸くなってしまうという相談者さん。

■ 今週のチャレンジ

「捨ててバイバイ👋7days」 今週は”ちょろみー”さんの“とりあえずカゴに入れる”を２人がチャレンジ！

#W杯、強めの通知

#「猫背！」の声がけ

#デスク環境

#絶対強制するマン

#付箋なれちゃいがち

#いける気がする

#クシャァァ

#震えるアプリの気持ち

#本場のジンジャークッキー

#物欲のタイミング

#悩まし昇降テーブル

#物欲あっても全部消える

#でも好きなんだもん

#ゆるケア

#ウェルビーイング

#健康

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今回のOPは旅行のお話🏖️

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

お仕事で悶々とした気持ちになってしまった時に、眠れなくなってしまうという相談者さん。

■ 今週のチャレンジ

「家事でスッキリ🧤7days」 今週は”湯湯”さんの”🗣 リラックスタイムの準備をしてから家事をしてみる”を２人がチャレンジ！

#旅行で息抜きリフレッシュ

#いちゃもんはたまらんよ

#寝る=真理

#ま〜しょうがないか！流し

#SNS流し

#ため息からの深呼吸

#裏切りの玄米茶

#舌先でつついて飲むお茶は熱い

#物が深夜に落ちがち

#やりきった清涼感

#家事のカロリーに合わせたご褒美を

#好きな香り集め

#かしこい☆

#ゆるケア

#ウェルビーイング

#健康

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今回のOPは来たり来る冬に向けての準備のお話⛄

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

寝る前についつい裸眼のままスマホを触ってしまい、視力が下がってしまうことを心配している相談者さん。

■ 今週のチャレンジ

「食を満喫🍽7days」 今週は”MAYU”さんの”明日食べる朝ごはんを考えながら寝る”を２人がチャレンジ！

#週末こんまり

#お布団

#メガネを外すな！

#コンタクトの度数の底

#ポテチの食感

#理想の朝ごはん

#クロワッサンめくりながら食べる体験

#朝紅茶

#飯テロ回

#ゆるケア

#ウェルビーイング

#健康

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今回のOPは大好きな映画の話題🎬

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

お皿を洗いたいのに、一度ソファーに座ると立ち上がることができなくなってしまうお悩みを持った相談者さん。

■ 今週のチャレンジ

「クリエイティブな🎨7days」 今週は”めぅ”さんの”フットネイルをする💅”を２人がチャレンジ！

ちなみに、話題になっていたアルコールインクアートの記事はこちら👇

#LEON #光の演出すごい #映画 #街の灯 #一度沈めたら最後系 #食洗機買ってQOL上げたい #GREAT_JOB #駄々こね食器洗い #マジックアワー色 #青緑色の女 #フットネイル #タイパ #等倍でみてほしい #クオリティの高い付録の嬉しさ #ゆるケア #ウェルビーイング

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今回のOPはお盆休みと果物の思い出🍑

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

桃を食べると必ず歯の間に桃の繊維が挟まってしまうという相談者さん。 そんな相談者さんに、押しても引いても取れない状況を打開するゆるケアを、2人がゆる〜くご提案！

■ 今週のチャレンジ

「肩をゆるめる🤸‍♀️7days」

 今週は”湯湯”さんの”円筒状のバスタオルを使い、胸や背中全体を伸ばしてみる”を２人がチャレンジ！ このpodcastを聞きながら、是非皆さんも肩をゆるめてみてくださいね💪

#お盆の思い出

▼ みんなのゆるケア集合アプリ『ラムネ』 あしたの私をととのえる　みんなのゆるケア集合アプリ“ラムネ”はAppstoreにて好評配信中です。 "ラムネ"では今日ご紹介したゆるケアの他、2000件を超えるゆるケアが掲載されています。 やってみたゆるケアをログしたり、オススメのゆるケアを投稿したりすることも。 おやすみ前の時間、"ゆるケア"をみんなで一緒に楽しみましょう。

Appstoreで配信中：https://ramune.onelink.me/y8zJ/448f7e7a

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※後半ほぼBGMのみになり、２人が読書に没頭する箇所があります。皆さんもお手元に本をご用意して、一緒に読書を楽しんでみてくださいね📖

今回のOPは小学生の頃の海の思い出🏖️

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

お風呂上がりに家事を頑張りすぎて、汗でベチョベチョになってしまうという相談者さん。

■ 今週のチャレンジ

「湯船につかる♨️7days」

今週はお風呂＆サウナライター、löyly girl（ロウリュガール）さんご考案のスペシャルチャレンジ企画です🙌

▼今回二人が取り上げた本はこちら

著：山田 佳世子「日本でもできる！ 英国の間取り」

著：サム・ウォーカー／訳：近藤隆文「常勝キャプテンの法則──スポーツに学ぶ最強のリーダー」

#小学生の頃の海の思い出

#お風呂早めに入るといいよね

#アイロンがけは全身運動

#あったかくならない家事

#ご褒美お風呂

#賢いじゃん

#濃ゆ濃ゆのお湯

#読書

#おうちで足湯

#光の入るお風呂良い

#あこがれちゃうね

#ゆるケア

#ウェルビーイング

#健康

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今回のOPはちょっと暑くなってきた最近の話😌

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

ネイルを塗ってもなかなか大人しくできず、いつもボコボコにしてしまうという相談者さん。

■ 今週のチャレンジ

「お家で台湾🇹🇼7days」

今週は台湾ブロガーのコバシイケ子さんご考案のスペシャルチャレンジ企画です🙌

#エアコンあるある

#「扇風機なんかしゃべってんな」

#チョコミン党

#氷枕の思い出

#ごはん炊く間ネイル

#忍耐セルフネイル

#ネイル便利グッズ

#足つぼマットの思い出

#台湾カフェ妄想散歩

#夜市に魅せられて

#台湾

#GoogleMap

#ゆるケア

#ウェルビーイング

#健康

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今回のOPはGWのちょっと切ない話題😭

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

話題のSpotify japanさんの#月間ポッドキャストセレクション はこちら👇

■ 今週のご相談 

ついついお仕事中や仕事帰りの間食に手が伸びてしまうという相談者さん。

ご相談中に話題に挙げた、オモコロさんの味のり記事「現代のビジネスマンは”味付けのり”を絶対に常備すべき！」はこちら👇https://omocoro.jp/kiji/59530/

■ 今週のチャレンジ 

「自然を楽しむ🌿7days」 

今週は”ワッフル”さんの”夜風にあたる🍃🪟”を２人がチャレンジ！

#ちょっと悲しいGW

#推しの卒業←気持ち痛いほど分かる

#誉れ高い話題もあるよ

#お菓子あるだけ食べちゃいがち

#味のりです！

#個包装無限に食べちゃうの法則

#甘い/辛いのバランス

#🐳❤

#ささやきお天気実況中継

#夜風が優しく頬を撫でる

#5月エモい論

#ゆるケア

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