はっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室です。

チャレンジ晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

お仕事で、とても慌ただしい毎日を送っている相談者さん。

■ 今週のチャレンジ 

「こころ落ち着く😌ととのえ7days」 今週は”かな”さんのゆるケア”好きな本を読む”を２人がチャレンジ！…すると無音になってしまうので、好きな本をご紹介！

#実は放送部

#無理しようがないPMS

#眠れない

#自分日報

#推しのいる生活

#推しがストイックだと自分と比べてしまう（例：羽生選手）

#楽しくなくても笑ってる時

#読書

#オー・ヘンリー

#星新一

#気分転換

#紙質

#おじいちゃんの付箋

#Veil

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今週はイラストレーター”たけのこスカーフ”さんとのコラボ企画も！

■ 今週のご相談

家に読んでない本がたくさんある相談者さん。

■ 今週のチャレンジ 

「心楽ちん😌7days」

 今週は”たけのこスカーフ”さんコラボチャレンジ企画ウィーク！ というわけで一緒にスペシャルクッキング☕

〜〜今週のチャレンジの材料〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

#たけスカゆるケア

#買ってよかったもの

#暖房いらない最強装備

#読書の残りパーセンテージ

#潔く売る

#「沸かしてきます」

#ASMR

#21分紅茶

#シナモンとのつき合い方

#静かなるドン

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あけましておめでとうございます！ 本日もラムネ編集部のはっせさん、てけさんのお二人がリスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃいます😊

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

寝る前のゲームが止められない相談者さん。

お悩みは随時募集中です👉https://marshmallow-qa.com/ramuneapp

■ 今週のチャレンジ 

「ぐっすりおやすみ💤7days」

#インスパイアード電車の音

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■ 今週のご相談

退勤時、ついついドライブスルーでファストフードをモリモリ食べてしまうという相談者さん。

■ 今週のチャレンジ 

「カラダをほぐして😴7days」 今週は”消火器EX”さんのゆるケア”電気ヒモボクシング”を２人がチャレンジ！

#睡眠時の乾燥

#布団からニュッて顔が出る

#グレープフルーツマスク・アハ体験

#歯ぁつかう

#ポテトのSかLか

#電気ヒモボクシング「ほっ」

#クッションでも殴るかな

#電気ヒモマスコット

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ついに2ndシーズン！「5分くらいで気分転換してみる」が相談室として帰ってきた！

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談

※収録中、シンキングタイムを10分と発言がありますが、10分よりも気持ち短くしています。

■ 今週のチャレンジ

#共感しかない #帰宅するまではHappy #何もせず休んでいてほしい #靴を揃えてエラい #段ボール1つ畳んでおくだけでも過去の自分に感謝できる #賞金は親と親戚にもあげる派 #体育館を建てたい #3億円チケット

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今回は『季節限定コンビニ商品でまったり』の気分転換ネタで季節のスイーツを食べながら今までの”5分くらいで気分転換してみる”を振り返ります。

今の時期しか味わえない味覚を楽しみながら、あなたも一緒にまったりしてみませんか？

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「OFF」モードの休日から仕事日の「ON」への心の切り替え、あなたはいつもどうやってととのえてる？

誰しも休み明けは気分が少し重くなりがち。

第五回は仕事日に向けて気合が入る気分転換ネタを実践。

あなたも聞きながら紙に書いてみると「ON」スイッチが入ってシャキッとできるかも。ぜひお試しください。

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"サクッふわっ"で甘くて美味しいメロンパン。

今回はそんなメロンパンをほんの一手間でさらに美味しくするゆるネタを実践します。

忙しい朝でもきっとできる、ゆるくてちょっと幸せになれるアレンジをあなたもぜひお楽しみください！

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おうち時間の増加により、だらだらと過ごす時間が増えたり、外でストレス発散することがしにくい日々が続く中、

”暇な時”に"ストレス発散"できる超きもちいい暇つぶしゆるネタを紹介・実践！

おうちでお聞きの方も是非身近にあるはずのアレでゆるくリフレッシュしてみてください。

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