Ai cũng có những tiếng nói trong đầu. Những tiếng nói đó có thể là nỗi sợ, rào cản tâm lý, những suy nghĩ phán xét, chỉ trích mà chúng ta tự hướng vào bản thân.

Điều nguy hiểm là những tiếng nói này chỉ nằm trong đầu, và chả bao giờ được lôi ra ánh sáng để chúng ta xăm soi, mổ xẻ. Nó cứ âm thầm cản trở. Tất cả những gì chúng ta quan sát được trên bề mặt chỉ là sự trì hoãn, mất động lực, overthinking, thiếu quyết đoán, “muốn làm nhưng có điều gì đó cứ giữ chân lại”,…

Vậy chúng mình có thể làm gì để nhận diện và chuyển hoá những tiếng nói ấy?

[00:48] Ai cũng có những tiếng nói trong đầu

[01:22] Nguồn gốc của những tiếng nói tiêu cực

[03:15] Trở về nguyên bản thuần khiết nhất và tối đa hoá tiềm năng bên trong

[04:48] Dù những tiếng nói vẫn xuất hiện, mình đã làm gì để nắm quyền tự chủ nhiều nhất có thể?

[09:10] Lời nhắc nhở khi gặp lại những tiếng nói ấy

—

Những kiến thức mình đề cập trong tập podcast:

1/ Link test PQ: https://assessment.positiveintelligence.com/sabo.../overview

2/ Đọc thêm về IFS: https://www.goodtherapy.org/.../internal-family-systems...https://ifs-institute.com/.../internal-family-systems...

—

Podcast được host bởi Hồng Anh, nơi mình chia sẻ những suy nghĩ, kể những mẩu chuyện vu vơ trên hành trình làm điều mình yêu, sống vui, sống khoẻ và có thật nhiều trải nghiệm ý nghĩa.

Cám ơn bạn đã dành thời gian ở đây và lắng nghe mình thủ thỉ. Chúc bạn có những phút giây thư giãn và chiêm nghiệm thật ý nghĩa nha. See you!

📌 Kết nối với mình nha:

Mail: [email protected]

FB: https://www.facebook.com/nguyenhonganh2409/

Page: Tìm về chính mình