October 24, 2025

114 - Der Raum dazwischen – eine Meditation für Übergänge

15 minutes

Der Raum dazwischen – eine Meditation für Übergänge

In dieser kurzen, stillen Meditation begleite ich dich in den Raum zwischen zwei Atemzügen – den Moment, in dem weder Ein- noch Ausatmung geschieht. Dieser Raum ist ein Symbol für all die Übergänge im Leben – zwischen Altem und Neuem, zwischen Sicherheit und Ungewissheit, zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf.

In der tantrischen Schrift Vijnana Bhairava Tantra wird diese Praxis beschrieben als Zugang zur inneren Quelle des Bewusstseins.

Indem du lernst, in der Pause des Atems zu verweilen, verbindest du dich mit der Stille, aus der alles entsteht – mit deinem Dharma, deiner inneren Wahrheit.

Diese Meditation ist besonders hilfreich, wenn du dich gerade in einer Phase des Loslassens, Wandels oder Neubeginns befindest.

Sie erinnert dich daran, dass Stille nicht Leere ist, sondern der Ort, an dem du dich selbst findest.

✨ Wenn dir diese Meditation gefällt, teile sie gerne mit jemandem, der gerade selbst in einer Veränderung steckt. Und wenn du tiefer in Yoga als Lebensweg eintauchen möchtest, findest du hier die passenden Angebote für dich:

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By Lea Le Mang