Stay in balance!

Heute ist Margot bei mir zu Gast und wir sprechen über achtsames Marketing. 

Kein Business funktioniert ohne gutes Marketing. Vor allem, wenn du im Online-Bereich unterwegs bist, kommst du nicht drumherum, deine Produkte und vor allem dich anzupreisen. Leider fühlen sich die gängigen Marketingmethoden hier meist weder für dich, noch für deine Kunden/innen gut an. Tägliches Posten, den Algorithmus bedienen, künstliche Verknappung, Spielen mit Schmerzpunkten... you name it!

Ich selbst habe mich von Beginn an dagegen entschieden, ein Ticket für diesen Zug zu lösen und mache Marketing so, wie es sich für mich gut anfühlt. Margot ist hier für mich ein großes Vorbild und ich schätze ihre Meinung sehr. Sie hat selbst lange in der Corporate World im Bereich Marketing gearbeitet bis ihr dank eines Burnouts die Augen auf gingen und sie einen ganz neuen, achtsamen Weg eingeschlagen hat. Und diesen gibt sie heute auch an ihre Kunden/innen weiter. 

Möchtest du bei Margots Workshop dabei sein? Dann findest du hier alles Infos. Und trage dich am besten auch direkt für Margots Newsletter ein. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Ayurveda Academy: https://www.drnadinewebering.com/academy/

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

Schon so lange wollte ich einen Onlinekurs zu Thema "chronische Schmerzen im unteren Rücken" kreieren. Jetzt ist es endlich soweit...„I’ve got your back“ ist da. 

Dieses Thema liegt mir so am Herzen, weil es mein eigenes ist und ich so lange versucht habe, meine Rückenschmerzen loszuwerden, zu lernen, mit ihnen zu leben und sie zu akzeptieren. 

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Heilreise. Ich spreche offen darüber, wie mich meine chronische Rückenschmerzen aufgrund meiner angeborenen Hüftdysplasie herausgefordert – und schließlich inspiriert – haben, meinen eigenen Weg zur Heilung zu finden.

Dieser Weg war nicht nur körperlich, sondern auch emotional und spirituell tiefgreifend. Und genau deshalb habe ich „I’ve got your back“ entwickelt – einen Online-Kurs, der all das vereint, was mir geholfen hat, meine Rückenschmerzen zu verstehen und nachhaltig zu lindern.

Ich gebe dir in der Folge einen Einblick in die Inhalte des Kurses und zeige dir, wie Ayurveda, Nervensystemarbeit und Embodiment mir geholfen haben und auch dir helfen können. 

Hier findest du alle Infos zum Kurs. 

Und bei Fragen melde dich gern unter  [email protected].

In dieser Folge ist Dr. Katharina Kessel bei mir zu Gast. Katharina ist Biologin und hat einen Doktor in Life Science. Sie hat sich darauf spezialisiert, die Ergebnisse der Wissenschaft im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil für die breite Masse verfügbar und verständlich zu machen. Daneben begleitet sie in Einzel- oder Gruppencoachings Menschen zu einem gesünderen Lebensstil. Dabei geht es um gesunde, aber entspannte Ernährung und gesunde Bewegung. 

Vor allem über das Thema Bewegung wollte ich mit Katharina sprechen, denn ich denke, dass wir da noch ganz viel lernen können. Herausgekommen ist ein super spannendes Gespräch mit so vielen Facetten, das mich selbst auch nochmal motiviert hat, mehr Fokus auf meine Bewegung zu legen. 

Interessierst du dich für Katharinas Stoffwechsel-Kurs? Dann kannst du dich hier auf die Warteliste eintragen und bekommst dann alle Infos, wenn es soweit ist. 

Und schau unbedingt auch auf Katharinas Website und ihrem Instagram-Account vorbei. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Ayurveda Academy: https://www.drnadinewebering.com/academy/

Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/

Pranayama Teacher Training: https://pranaacademy.de

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.

Diese Woche ist Birgit bei mir zu Gast um mit mir über ihr Herzensthema zu sprechen - über Essstörungen. Birgit ist Ernährungstherapeutin für junge Frauen mit Essstörung und Element-Yoga-Lehrerin. Zudem bietet sie auch Einzelberatungen und Gruppenprogramme zum Thema Ernährung an. 

Besonderen Wert legt sie in ihrer Arbeit auf das Thema Embodiment um wieder ein gesundes Verhältnis zum Körper und zum Hunger zu erschaffen. Neben Essstörungen wie Anorexie und Bulimie reden wir auch über die Orthorexie, die heutzutage immer weiter verbreitet ist und leider viel zu oft noch nicht ernst genommen wird. 

Möchtest du bei Birgits Kurs im Januar dabei sein? Dann findest du hier alle Infos. 

Birgit findest du auch auf Instagram. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Ayurveda Academy: https://www.drnadinewebering.com/academy/

Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/

Pranayama Teacher Training: https://pranaacademy.de

Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung: https://bhagini-academy.com

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

Heilung ist nicht linear und vor allem ein Prozess, der nie wirklich ein Ende findet. Wir alle haben frühkindliche Prägungen und Muster, die Wunden hinterlassen haben. Diese gilt es zu heilen, wenn wir uns ein Leben gestalten wollen, in dem wir uns jeden Tag lebendig fühlen. 

Aber wenn wir uns auf den Weg der Heilung machen bedeutet dass nicht, dass wir nie wieder Rückschläge haben werden. Ganz im Gegenteil, das gehört zur Heilung dazu. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinem aktuellen Rückschlag und was ich daraus für meinen Weg gelernt habe. 

In der Folge hab ich dir über eine andere Folge erzählt, Failure & Recommitment, die scheinbar nur in meinem Kopf existiert. Es hat sich nämlich nur um einen Post bei Instagram gehandelt. Diesen findest du hier. 

Und wenn du bei meinem Armoring-Workshop im November dabei sein magst, findest du hier all Infos. 

Nach der Podcastfolge über Nachtschattengewächse kamen einige Rückfragen dazu, wo man denn Listen findet mit den Qualitäten der Lebensmittel. Das habe ich mal zum Anlass genommen, mit dir nochmal anzuschauen, wofür solche Listen wirklich sinnvoll sind und wofür nicht. 

Meiner Meinung nach nähren sie nur die Orthorexie, mit der so viele Menschen in der heutigen Zeit ohnehin kämpfen und bringen uns weg vom Ayurveda als Erfahrungsmedizin. Es geht viel mehr darum, seinem Körper zuzuhören und eventuelle Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel als Signale wahrzunehmen, diese interpretieren zu lernen und zu wissen, was wir dann brauchen. 

Falls du das letzte Boot Camp zum Thema Ayurveda Hausapotheke verpasst hast, kannst du es hier nachträglich noch erwerben. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

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Ayurveda Academy: https://www.drnadinewebering.com/academy/

Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/

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Meiner Meinung nach ist mindful eating, also achtsames Essen, die Basis der ayurvedischen Ernährung. Alles andere ist sekundär. Du kannst perfekt ayurvedisch kochen und viele tolle Gewürze nutzen, wenn du nicht achtsam isst, wirst du deine Mahlzeiten nicht optimal verdauen. 

Wenn wir dagegen beginnen achtsam zu essen, lösen sich viele Probleme schon von ganz allein auf. Darum möchte ich dir in der heutigen Folge erklären, was achtsames Essen eigentlich ist, was es bewirkt und wie du daraus dein Projekt machen kannst. 

Wenn du dir die Folge zum Thema "Essen mit den Händen" gern zusätzlich anhören magst, findest du sie hier.

Und hier kannst du dich fürs nächste Boot Camp anmelden. 

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, ob man Nachtschattengewächse, Pilze und Knoblauch aus ayurvedischer Sicht wirklich nicht essen sollte. Diese Frage hat mich über meine Telegram-Community erreicht und mich mal wieder traurig gemacht. 

Heutzutage werden so viele wichtige Lebensmittel verteufelt und immer mehr Menschen reduzieren ihren Speiseplan auf ein Minimum. Das ist aus ayurvedischer Sicht eine Katastrophe. Was mich aber besonders traurig macht ist, dass neben den ganzen Ernährungstrends auch der Ayurveda als Grund angeführt wird, warum man spezielle Lebensmittel nicht essen darf. Hier haben wir mal wieder einen typischen Fall von Fehlinformation und ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge zeigen kann, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist. 

Möchtest du mit auch eine Frage zum Ayurveda stellen? Dann komm in meine Telegram Community. 

Hier kannst du dich zum Boot Camp im Oktober zum Thema Ayurveda Hausapotheke anmelden. 

Und wenn du mir fürs Boot Camp vorab eine Frage schicken möchtest, kannst du das per Mail an:

[email protected]

Zur heutigen Folge wurde ich durch eine Frage aus meiner Migräne-Membership und einem Gespräch mit einer Business-Klientin von mir inspiriert. Es ging darum, wie man es als polypassionierter Mensch mit zu vielen Ideen schafft den Fokus zu halten. 

"Look where you are going" ist eine Analogie aus dem Surfen. Du kannst eine Welle nur perfekt nehmen, wenn du dahin schaust, wohin du auch surfen willst. Und so ist es im wirklichen Leben auch. Wir brauchen ein Drishti, einen Fokuspunkt, um uns nicht zu verlieren. 

In dieser Folge erkläre ich dir, was genau ich damit meine und wie du es in deinem Business und Leben anwenden kannst. 

Hier findest du alle Infos zum nächsten Boot Camp. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website:  https://www.drnadinewebering.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Ayurveda Academy: https://www.drnadinewebering.com/academy/

Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/

Pranayama Teacher Training: https://pranaacademy.de

Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung: https://bhagini-academy.com

Oder meld dich doch einfach bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast. 

Nicht nur bei euch in Deutschland ist gerade Vata-Zeit. Auch hier in Panama ist die Vata-Energie hoch und es hat mich voll erwischt. Mein Vata ist so erhöht, dass es seine normale Funktion nicht mehr erfüllen kann und ich gerade in einem Zustand kreativer Stagnation stecke. 

Wenn Doshas nicht körperlich, sondern mental-emotional Beschwerden machen, braucht es meist etwas andere Mittel, um da wieder raus zu kommen. Eines meiner Mittel möchte ich dir heute verraten. 

Es geht darum, den Fokus auf das bisschen vorhandene Funktion des Doshas zu richten und dann den eigenen Lautstärkeregler voll aufzudrehen. Klingt verwirrend? Was das praktisch bedeutet, erzählen ich dir in dieser Folge. 

Und hier findest du mich und meine Arbeit:
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Pranayama Teacher Training: https://pranaacademy.de

Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung: https://bhagini-academy.com

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