اپیزود ۱۲ (فصل دوم): آیا میشه عضلات شکم را هر روز تمرین داد؟

آنچه در این اپیزود می شنوید:

چرا بعضی ها هر روز روی عضلات شکم کار می کنند ؟

آیا تمرین هر روزه روی شکم اشکالی دارد؟

آیا شکم هم مثل دیگر عضلات بدن است؟

لزوم ریکاوری عضلات شکم و کور

لزوم حفظ تناسب قدرت در عضلات کور

بهترین مقدار تمرین برای عضلات شکم و کور

استفاده از مقاومت اضافی در تمرینات شکم

تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

اسپانسر: شرکت ایده پزشکی اشکان نماینده انحصاری کمپانی اینبادی در ایران

Abs Workout