En af de primære årsager til, at vi har svært ved at nå alle de ting, vi gerne vil, er – at vi har svært ved at bevare koncentrationen omkring en enkelt opgave. Vi bliver afbrudt og distraheret – ikke bare af kolleger og nye mails, der tikker ind, men også af vores egne tanker.

Det er der heldigvis råd for. Dagens gæst er Julie Gadegaard og hun har specialiseret sig i meditations- og mentaltræningsteknikker. Lyt med og bliv klogere på forskellen på bevidsthed og opmærksomhed – og vær med til at prøve en kort mentaltræningsøvelse.