12hours

By 12hoursfortwandusaSociety & Culture Personal Journals

12hours episodes

May 11, 2022 #94 誰是大作家!田馥甄的無人知曉原來是七月半的故事??
驚天動地的新企劃!!!今天我們賭上校刊社和天才衝衝衝忠實觀眾的名聲，要來作腦補大PK，這集我們會使用田馥甄的歌曲 - 無人知曉，各自創作一個故事，究竟腦洞大開的四個人會想出什麼新奇的作品呢？
強烈建議，為了增加收聽節目的樂趣，請先點下方Youtube連結或是其他管道聽這首歌，最好是把歌詞看過一次才會更有趣歐
https://www.youtube.com/watch?v=RtH0BAbUalk

歡迎到以下地方跟我們分享你聽完的想法喔！
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E-mail：[email protected]
音樂出處：
Storybook by Scott Holmes from Free Music Archive ( https://freemusicarchive.org/)
Canal 3 by Quincas Moreira from Youtube Audio Library (https://studio.youtube.com/)
1 hr 2 min
May 04, 2022#93 界線/界限－在愛裡保持距離，不為對方的情緒負責，不代表不愛對方。
「界線／界限」這個議題大概在第3集就說過要聊了，經過了90集之後，終於要實現了啊～～～

本集重點：
如何發現自己被越界了？

如何設立界線？

別人超線了該怎麼辦？

名言佳句：（強烈建議記錄下來在你常見之處！）
鴿子界線王：不要因為他們的愚笨來懲罰自己。

阿卡界線Queen:每個人要為自己的情緒負責。

理論大師Sid:每當你跟別人說一次拒絕，你就是在關心和照顧自己的感受。／拒絕別人的需要，回應自己的需求。

又是乾貨滿滿的一集，邀請對這個議題有興趣的你一定要聽！！
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推薦書籍：練習設立界線：在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手－Melody Beattie/遠流出版社
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57 min
April 27, 2022 #92 一堆創傷怎麼醫?療癒方式告訴你~
過去的91集，我們說了很多職場跟家庭跟情感的傷痛，但是！是什麼讓12Hours成員在這些創傷背後，還可以說說笑笑的錄了91集呢？終於我們要來貢獻我們新的舊的療癒方式~

在療癒的過程
-有人認識朋友（XD）的侷限，但是找到對的朋友，會倍感支持
-有人嘗遍到現在的人生裡的喜怒哀樂，發現情緒終究會過去
-有人因為身體的疼痛或疹子，發現情緒的呼喊，希望被發現
-有人在冥想中，找到尋求的平靜
還有（騙錢的）自我肯定法！跟自創的偶像治療法（沒聽過吧！）

歡迎聽眾朋友寫信或到IG留言跟我們分享你的療癒方式，我們也想試試看！IG留言：@12hoursfortwandusa E-mail：[email protected]
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59 min
April 20, 2022 #91 寂寞寂寞就好
過去兩年中，你是否曾因為疫情而體會到整整一天連跟7-11店員都沒說話的日子？
你喜歡這樣沒有跟活體人類互動的感覺嗎？
是覺得耳根子很清靜？還是會覺得有點撒比系（寂しい）呢？

這集我們來聽聽Sid因為自己宇宙太大而顯得獨處異常珍貴的時光;
阿卡初任母職，難找到有共通話題朋友的寂寞;
鴿子跟朋友在一起總是有覺得高處不勝寒的感慨（不是）;
還有茉莉幫你補充地球社恐代表國瑞典人的生活小習慣。

我們的Podcast的初衷就是讓你有被朋友陪伴的感受，希望這集也可以稍微緩解一點點你的孤單和寂寞。

對這集有什麼想法，或著你想跟我們分享你感受到寂寞的時刻，都歡迎留言跟我們互動！
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1 hr 5 min
April 13, 2022#90 108課綱居然還有第三彈？！談談新課綱想要培養的人類
108課綱又來了～新課綱第一屆小白們準備要升大學了，除了之前提到的校內課程改變，還有我們介紹過的四大升學管道，新課綱其實有更遠大的目標！
但這樣的目標，高中教育跟上了嗎？自詡為菁英的鴿子（或其他人），若換作我們面對新課綱的挑戰，你可以嗎？
擺脫過去個人申請備審資料大雜燴，改為「學習歷程自述」，不用寫自傳，寫「高中學習歷程反思」，有比較簡單嗎？

不要流水帳、不要作品堆疊，佐證資料重質不重量，要寫出個人亮點，身為高中生，可以寫出什麼能力？

古早聯考只看讀書學習能力，後來備審資料是複製貼上，考驗表達能力；現在講反思，還要邏輯思考、問題解決能力，要求更高怎麼教？
你覺得這些「素養能力」aka工作中需要但學校沒教的能力，你是如何學到的？

談到最後，阿卡突破盲點，發現課綱背後的大秘寶，居然和我們節目的第一集首尾呼應！
想要走在教育最前線，想要了解未來教育培養的人才，也反省自己是否跟上時代的腳步，這集一定要聽！

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1 hr 6 min
April 06, 2022 #89 Sid宇宙/外送人生/豪宅裝潢/媽媽小確幸 - 精彩的生活小事分享
這集我們聊聊最近生活發生的事，聽眾可不要以為這樣就會非常平淡。

Sid 分享比Marvel宇宙更大的 Sid宇宙觀
鴿子分享因為貧窮跑去當外送員的經歷
茉莉分享豪宅的裝潢法
阿卡分享全職媽媽如何創造生活的小確幸

不管你是哪一個族群，一定有你有興趣的話題，請聽眾至少聽到15分鐘之後，不要被Sid宇宙嚇跑了歐!!!!

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1 hr 4 min
March 30, 2022 #88 不追求提高效率，只追求把事情做完 - 軟爛人生的工作管理方式分享
你是那種每天列出代辦事項然後一個一個打勾後會覺得很爽的人嗎？
還是你擁有早餐店阿姨般的記憶力，可以把大小事情都在大腦中安排妥當完全不需要紙筆？
現代人的工作跟生活壓力都很大，除非你今天已經荷包（或遺產）滿滿然後早早退休，不然應該很難每天隨心所欲什麼事情都不用安排。今天我們就來聊聊這個朋友之間除非做Podcast不然很難有機會聊到的話題：你的工作管理方式是什麼呢？
做事情一時一刻但是懂得挑重點做的阿卡，腦中全部把事情規劃好才一口氣做完的鴿子，總是拖延到最後一天但是可以激發出最大潛力的Sid，以及會用各種不同軟體硬體分別管理不同領域的茉莉。這一集可說是集各家之大成，與各位不吝分享我們自己的工作及生活心得，希望為你帶來一些靈感跟幫助！
如果你也有管理生活與工作的小撇步，或有覺得好用的App要推薦給我們，都歡迎寫信或到IG留言給我們喔。
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1 hr
March 23, 2022 #87 給自己的歌-想了解自己、愛自己，先從挑選一首歌送給自己開始吧
本周邀請聽眾們跟著12Hours一起進行一個小遊戲，挑選一首歌送給自己，由我們先拋磚引玉，也歡迎聽眾跟我們分享你選了哪首歌呢
要挑選送自己的歌，看似簡單的事情，其實沒有這麼容易，先得花點時間感受自己，不知從何下手了解自己的聽眾可以從這邊開始喔！
除了現在的自己，我們還另外挑幾首歌給5-10年前跟10年後的自己，一定要聽到最後5分鐘（那個誰不要快轉到最後），12Hours一定會秉持著一貫的幽默來暢談這種嚴肅的議題
有歡（大）笑有淚水（Literally）的一集趕快聽落去
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1 hr 2 min
March 16, 2022 #86 冷場恐懼患者的終極法寶 - 跟誰都可以大聊特聊的無敵題庫
除了上週鴿子分享的吃火鍋環境卡可以讓你不用擔心第一次約會的尷尬空檔以外，這次不藏私的12小時成員，要來解析號稱可以短時間內促進兩人情感的36題心理學問題，也將這個好康題庫分享給還不知道的聽友們。
我們挑選了其中三題來分享，在看似平凡的題目內，其實可以分享兩人的興趣、價值觀與生活細節，而不是用一個很直接會嚇到人的方式。
冷場恐懼症的同袍們!!!!! 你們的春天來了!!!! 不再有恐懼，不再有害怕，大大方方的出去認識新朋友吧!!!!
不會聊天的朋友們阿!!!!! 你們就乖乖的呆在家裡，將所有的影音平台訂閱起來，不要出去害人了!!!!!
完整題目：https://womany.net/read/article/6618

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1 hr 3 min
March 09, 2022#85 聽眾點播－交友大師來開示：「你的朋友拼湊起來，就會是一個完整的你。」
【聽眾點播】五百海選交友大師Sid來開課啦！！
想知道如何交朋友，如何和朋友相處嗎？
「認識自己」絕對是最重要的一步！
找到你的特質把它用在和朋友的相處中，就會吸引到喜歡你的人。
怪獸與他們的產地中有一句台詞，「You need a giver, not a taker.」
那你自己又是怎樣的朋友呢？「真誠相處」絕對是王道！
是否覺得工作後很難開發新的朋友圈？或是剛認識新朋友怕尷尬？
讓冷場恐懼症的鴿子來分享建立關係小訣竅！
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