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1318_2023/10/17 トレッドミルウォーク・ラン 5.0km
カブを岡場駅の駐輪場に置いてchocoZAPに行った。筋トレの後にトレッドミルでウォーク（6km/h）を15分、ラン（11km/h）を3kmやってきた。 トレッドミルのマシンには扇風機も付いているが、音がする以上の効果は … 続きを読む 1318_2023/10/17 トレッドミルウォーク・ラン 5.0km
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By panheadカブを岡場駅の駐輪場に置いてchocoZAPに行った。筋トレの後にトレッドミルでウォーク（6km/h）を15分、ラン（11km/h）を3kmやってきた。 トレッドミルのマシンには扇風機も付いているが、音がする以上の効果は … 続きを読む 1318_2023/10/17 トレッドミルウォーク・ラン 5.0km
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